入社前は、その業界や職務に興味を持ちやってみたいと感じ、入社に至ったのではないかと思います。しかし、現在は自分に向いていないと感じていますが、それはどんなときでしょうか。

職場環境や相談相手の有無もメンタルに大きく影響する

仕事の職務内容や取り組み方以外にも、職場環境や人間関係なども影響する場合があります。

また、今の気持ちは職場内でどなたかに相談や話したことはありませんか。

あなたが思っている事をわかってもらえることが一番気持ちのうえで楽になりますし、どんな仕事でも長く続けられる秘訣となります。自分の味方となるような存在を見つけるようにしてください。

うつにならないようにするには睡眠が第一です。時間は寝ていても眠りが浅いと身体がだるかったり、朝起きた時に気分が晴れません。しっかり睡眠は取るようにしましょう。

ほかには、いつもやってた趣味や好きな事をやっていない、友達を会うことが少なくなったなどもあります。今までの自分と違うところはないか振り返ってみましょう。

仕事を続ける、転職するなど、いろんな選択肢はあります。この先の自分のキャリアをどのようにしてきたいのかを明確にしたうえでこれからの自分の道を進むようにしましょう。

向いていない仕事を続けたことでうつになる可能性は大いにあります。

現在の状況として、精神的な不安感に加え、体調不良も伴っているとのこと。メンタルだけにとどまらず、フィジカルにまで症状が出ていることを鑑みると、早めの対処がのぞまれます。

精神面だけでなく身体の不調にも目を向けることが大切

うつ傾向のおもな症状としては、次のようなものがあります。

・朝、起きることがことさらに辛くなった
・食欲の減退
・原因不明の頭痛や腹痛
・何もする気力がわかない
・夜になると不安感が強まる
・入眠しづらくなった（もしくは過眠傾向）

自身に向いていない職務を続けることの弊害は、はかりしれません。なぜなら、心身の不調が発生することによる苦痛があるうえに、著しくパフォーマンスが低下するからです。

これでは、せっかく体調不良を抑え込んでまで頑張っても、キャリアアップがのぞめません。

とはいえ、転職への不安もあることでしょう。ですが今現在、日本には15分類、約1万8,000種類以上の仕事が存在しています。

これらのことから、まずは自己分析を進め、自身の適性を探ることからスタートしてみてはいかがでしょうか。

2万種類近くも選択肢があったら、どれか1つくらいピッタリとくるものが見つかりそうな気がしませんか。

キャリアの継続には、何を置いても健康が第一です。どうか、心と身体を大切にしてください。