30代になって仕事が頑張れないときはどうすれば良いですか？
しかし、30代に入ってからというもの、どうにも仕事へのモチベーションが上がらず、常に疲労感があり、会社に行くのも億劫に感じる日が増えています。
周りの同僚たちは、責任のあるポジションに就いたり、新しいことに挑戦したり、ますます活躍していて、自分だけが置いていかれているような気がしますが、追いつこうにももう遅い気がして、ますます頑張れない状況です。
このまま今の仕事を続けるべきか、それともたとえば、もっと自分に合った無理のない仕事に転職するべきか悩んでいます。
30代で仕事が頑張れないと感じることはよくあるのでしょうか？ また、もし転職を考えるとしたら、どのような点に注意して仕事を探せば良いか、教えていただきたいです。
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30代で仕事がしんどいと感じたら内なる声に耳を傾けよう！
毎日のお仕事お疲れ様です。自分の感情よりも周りからの期待に完璧に答え頑張る日々が続くと、自分自身の思いはどこにあったんだっけな、と疲れを感じたり、頑張るのがしんどくなってしまうときがあります。
そんなときはちょっと立ち止まって、自分自身の気持ちに向き合ってみてください。
業務の棚卸し
と価値観の言語化が必須！ 疲れの原因と進むべき道を見つけていこう
おすすめは、自分の業務を棚卸ししてみることです。
インターネットで「ジョブ・カード」と検索してみてください。自分の今までの仕事を振り返るワークシートが出てきます。
そこに今まで携わってきた業務内容、身に付いたスキルや知識、やりがいを感じた瞬間などを思い出しながら記入してみてください。
その後キャリアプランシートを作りながら、自分の大切にしたい価値観、強みはなんなのか、今後どんなことをやってみたいのか言葉にしてみましょう。
そうすることで、今、疲労感を感じているのは、「大切にしたい価値観や想いが満たされていない」「周囲からの期待が大きくなりすぎていることがプレッシャーになっている」「描きたいと思っているキャリアとちょっとずれている」といった原因が見えてくると思います。
その点がわかればどう行動すれば良いのかが見えてくるでしょう。自分のありたい姿に向かって今自分ができることは何か、転職なのか、もしくは社内での異動希望を出すことなのか、次のアクションを導き出していくのです。
転職をする場合もこの自己理解ができていれば自分がどんな仕事、業界、会社に行きたいのがクリアになります。まずは自分のなかにある大切にしたい価値観、強みを見つけてみてくださいね。
