努力の自己PRは努力タイプの見極めと結果を交えたアピールが鍵

努力は、社会人として仕事をするうえで少なからず求められる資質であり、人によって努力の仕方も異なります。そのため、強みとしてアピールするには自分の努力家の特徴を見極め、努力を発揮した経験で説得力を出すことが大切です。

この記事ではまず、努力家の特徴を5つのタイプに分けて解説していきます。まずは自分の努力家の一面にどのような特徴があるのか理解しておきましょう。

次に、自己PRで努力を魅力的にアピールするためのエピソードのコツについて解説します。自分の努力できる資質により説得力を持たせる際の参考にしてみてくださいね。

最後は、努力という強みを魅力的でかつわかりやすく伝えるための構成について解説します。努力タイプ別の例文も紹介するため、参考にして、自分の強みが最大限に伝わる自己PRを作成しましょう。

印象が薄くなるかも？ 努力の自己PRでやってしまいがちな3つのミス

努力とは「目標や目的の実現のために怠けることなく励むこと」という意味があります。定められた目標に対して頑張れる人材は企業でも高く評価されるため、自己PRでも努力をアピールしようと考える人は多いでしょう。

しかし、努力は人によって程度や解釈の異なる抽象的なものであるため、伝え方によっては強みに説得力がなく、印象が薄くなってしまいかねません。

ここでは、努力の自己PRでありがちな3つのミスについて解説します。なんとなくうまく伝えられていないと感じる人は、自分にも当てはまる部分がないか確認してみましょう。

①自分の持つ努力を曖昧に捉えている

前述の通り、努力というのは人によって捉え方も違えば、努力の仕方も違います。そのため、自分自身が自分の努力家な一面をしっかり理解できていなければ、相手にもわかるように客観的に伝えることができません。

また、自分の努力を曖昧に捉えていることで、自分がどんなときに努力が発揮できるのかが明確にできず、人事から見れば「本当に仕事でその強みが活かせるのか」「自己分析が不十分なのでは？」といった印象を持たれてしまいます。

どんな強みであっても、自分の強みがしっかり分析できてこそ、人にアピールできる強みとなるため、自己分析で自分の強みをしっかり掘り下げておくことが大切です。

②努力をしたアピールにとどまり具体的な行動や結果まで伝えられない

自己PRは、強みを発揮した過去のエピソードを述べることで強みを魅力的に伝えることができます。努力の自己PRでありがちなミスの一つとして、このエピソードの伝え方が挙げられます。

努力は人生で何かに取り組むうえで必要となる場面も多いため、程度は違えど、多くの人が努力をした経験があるのではないでしょうか。そのため、ただ「〇〇のために努力をしました」と伝えるだけでは、ほかの多くの人がしてきた努力と差別化できません。

努力家である一面を、ほかの人よりも秀でている強みとしてアピールするためには、目標に向かって努力をした際の自分の行動や結果まで明確にすることが重要なのです。

③企業で求められる努力としてアピールできていない

自己PRとは、自分の持つ強みがどんなもので、それがどのように活かせるのかを伝えるためのものです。ただ強みを述べるだけではなく、その企業で活かせる強みとしてアピールすることで、強みに説得力が出て高評価につながります。

逆を言えば、自己PRで努力を伝えるときに、企業の求める努力の形としてアピールすることができなければ、その企業の人事に刺さる内容にはできないのです。

企業が求める「努力ができる」とは具体的にどういうことなのか理解できていなければ、人事からの評価につなげられないこと以外にも、入社後に自分が想定していなかったことを求められることになり、ミスマッチにつながってしまいます。

努力を自己PRでアピールする場合には、自分視点で強みを語るだけではなく、企業側の視点に立って求められる努力の形を理解しておくことが大切です。

あなたは何型？ まずは自分の努力タイプについて理解しよう

努力と一口に言っても、人によって努力の仕方や程度、概念などさまざまな部分でのニュアンスが異なります。そのため、自己PRで自分の努力家な一面を魅力的にアピールするには自分の努力のタイプがどのようなものなのか理解を深めておくことが大切です。

ここからは、努力家な人に見られる5つの努力タイプについて解説していきます。いきなり自己PRを書き始めるのではなく、自分の強みとする努力にはどのような特徴があるのか把握していきましょう。

逆算型：目標やゴールから何ができるかを考えて取り組むタイプ

努力家な人の中には、目標や目的が決まるとそこから逆算して、達成するまで取り組めるといった特徴を持っている人もいます。

このような人は、常にゴールを意識できているため、それが達成できるまで長期的に努力が必要な場合でもモチベーションを落とさず継続することができるでしょう。

具体的には「部活動で大会に出場するためにどんな練習をすべきか計画を立てて取り組んだ」「試験で目標の評価をもらうために苦手な項目を見つけて克服した」などといった例が挙げられます。

このように、目的から逆算して何をすべきか考えて取り組むことは、結果につながる「意味のある努力」であるといえるでしょう。

努力の言い換えとして忍耐力を自己PRにしたいという人は以下の記事もおすすめです。多くの就活生の就職をサポートしてきたキャリアコンサルタントが忍耐力の自己PRで人事を惹き付けるポイントをわかりやすく解説しています。
例文17選！ 「忍耐力」の自己PRで企業に最大限アピールするコツ

ストイック型：努力すること自体が好きで情熱を持って取り組むタイプ

努力を自分の強みだと感じている人の中には、努力すること自体が好きで努力の仕方にも向上心の強さが表れる人もいます。このような人は、大変なことでもポジティブに受け止め、ストイックに取り組めることが特徴の一つです。

努力で取り組むものの中にも、部活での練習メニューのような「大変だが短期的な取り組み」と、大学での単位のような「長期間継続し続ける必要がある取り組み」などがあります。

ストイックに努力できる人の中には、前者のような大変なことでも高い集中力と意欲を持って取り組めるという人も多いのではないでしょうか。

ほかにも、ストイック型の努力タイプの人は、長期的な努力でも、努力の先にある目的や達成感を強くイメージして取り組むことができるため、後者のように長期的にコツコツ取り組むといった、モチベーションを維持し続けることが難しいことでも頑張れるのです。

努力家な一面の言い換えとして向上心を自己PRにしたいと考えた人は以下の記事もおすすめです。多くの就活生の自己PRを添削してきたキャリアコンサルタントが、向上心が最大限に伝わる自己PRのコツを徹底解説しています。
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真面目型：目の前のことに一つひとつ取り組むタイプ

努力家な人の中には、努力の仕方に真面目な性格が表れる人もいます。

たとえば、アルバイトなどの仕事でもまずは目の前のことを一つひとつ頑張るという人が多いのではないでしょうか。真面目型の努力タイプの人は、その一つひとつに取り組む姿勢を結果として継続的な努力につなげられているのです。

また、真面目な性格であるがゆえに、最後まできちんとやり抜く、ほかの人が見ていない状況でも努力できるといった特徴もあります。

こうした点から真面目型の努力タイプの人は、一気に仕事を終わらせたりいくつもの仕事を同時にこなすというケースは少ない代わりに、長期的なことに取り組むために必要な努力が発揮できるといえるでしょう。

努力家な人の中には、真面目な部分や誠実な一面を持つ人も多いでしょう。以下の記事では努力タイプの言い換えとして誠実さを自己PRにする場合のポイントについて、キャリアコンサルタントがアドバイスしているため、ぜひ参考にしてみてください。

負けず嫌い型：途中で諦めたくないという気持ちで取り組むタイプ

努力はやる気やモチベーションがなければ続けることが難しい場合もありますが、努力家の人の中には、諦めたくないという気持ちの強さでやり続けることができる人もいます。

たとえば「部活動や勉強などでもライバルに負けるのが悔しいから頑張れた」という経験がある人も多いのではないでしょうか。

こうした人は、逆境でも立ち向かえる精神力の強さや粘り強さも持ち合わせているため、失敗を恐れずに取り組むことができます。

しかし、「諦めるのが嫌だ」という個人の感情からくる反骨精神は、行き過ぎてしまうと「諦めが悪い」「融通が利かない」といったマイナスな受け取り方をされてしまう場合もあるため、負けず嫌い型の努力タイプは頑固なイメージを与えないよう注意が必要です。

反骨精神をばねに努力できることを粘り強さとしてアピールする場合には注意が必要です。以下の記事では粘り強さを自己PRで伝える場合の注意点と対策をキャリアコンサルタントが解説しているため、ぜひ参考にしてみてください。
例文11選｜粘り強い性格の自己PRで知らないと損する注意点

努力の言い換えとして負けず嫌いなことを自己PRにしようとしている人は以下の記事もおすすめです。以下の記事では「負けず嫌い」の自己PRで人事を惹き付けるコツをキャリアコンサルタントが解説しています。
負けず嫌いの自己PRは危険？ 例文7選付きで魅力的な伝え方を解説

責任感型：やらなければいけないことにきちんと取り組むタイプ

「努力」には目的のために頑張ること、骨を折ることといった意味があり、多くの人にとって大変でやりたくないものですが、努力家な人の中には、そうしたやりたくないという気持ちを制御して取り組める人もいます。

具体的には「資格の勉強はやりたくないけど、自分の将来の仕事には必要だから頑張る」「アルバイト先でやりたくないことを任されても、周囲に迷惑をかけないために手を抜かずにやり切る」といった努力の仕方が例に挙げられます。

こうした人は、どんなことに対しても責任感や正義感があり、物事を「やりたいかやりたくないか」ではなく、自分がやるべきだと判断したことを最後までやり抜けることが特徴です。

仕事においても努力が必要と判断したものについては、最後まで自分の行動に責任を持って取り組める人であるといえます。

やるべきことをやり抜く努力の言い換えとして、責任感を自己PRで伝えたい人は以下の記事も参考にしてみてください。就活のプロであるキャリアコンサルタントが責任感のアピールで人事を唸らせる自己PRの秘訣を解説しています。
責任感の自己PRは要注意！ 失敗例と絶対響く6例文で徹底差別化

自己PRに説得力が出る！ エピソードで努力家をアピールするための2つのコツ

前述しましたが、努力というのは人によって概念の違う抽象的なものであるため、努力家な一面が活かされたエピソードを用いて具体的にアピールすることが大切です。具体的に伝えることで、あなたがどのような努力ができるのかをイメージでき、採用担当者も評価しやすくなるのです。

ここからは、努力の自己PRで説得力を出すための、エピソードの2つのコツを解説していきます。どんなエピソードを選び、どう伝えれば良いのかわからない人は参考にして、努力の自己PRに説得力を出しましょう。

①自分の努力が良い結果や学びにつながったエピソードを見つける

努力家な一面を自分の強みとしてアピールしようとしている人の多くは、これまで努力をしてきた経験がたくさんあるのではないでしょうか。エピソードでは、そうした多くの努力経験の中でも良い結果や学びにつながったものを選ぶことがポイントです。

たとえば、努力した過去の経験に「何度も挑戦したけどうまくいかなかった経験」と「いろいろな試行錯誤をおこなって目的を達成できた経験」の2つがあったとします。

ここでは、前者よりも後者の努力エピソードの方が、より魅力的な強みとしてアピールできるため、エピソードでは後者を選ぶことが有効といえます。

このように、努力の根拠となるエピソードでは、そのエピソードが良い結果や学びにつながったものを選ぶようにしましょう。

②努力家の一面を発揮したときの行動や結果を具体的にする

努力の根拠となるエピソードが決まったあとは、当時の自分の行動や結果を思い返し、実際にどのように努力を発揮したのかを具体的にしていきましょう。

たとえば、ただ「サッカー部でレギュラーに選ばれるために努力をした」と伝えるだけでは、どんな努力をどの程度おこなったのか、その後どうなったのかなどがわからず、説得力の低い印象を与えてしまいます。

しかし「レギュラーに選ばれるために、苦手な部分を克服できる練習メニューを試行錯誤して作り出した結果、スタメンに選ばれ、技術も向上できた」とすることで、努力した内容からもたらす結果までが明確になり、どのようなタイプの努力ができるのかということも伝わるのです。

努力は多くの人がするからこそ良い結果につなげたアピールが重要

前述しましたが、努力というのは社会人においてはもちろん、学生時代にも求められる資質といえます。そのため、自覚があってもなくても多くの人がこれまでに努力をした、またはせざるを得なかった経験があるはずです。

就活においても、多くの人が自分の希望する企業に就職するために日々対策をおこない努力しています。

だからこそ、努力家の自己PRでライバルと差をつけるには、いかに「努力がもたらす結果」を魅力的に伝えられるかが重要なのです。

自分自身をただ努力する人として見せるのではなく、努力することで良い結果につなげられる人材として見せることができれば、企業にとっても貢献度の高い人材として高評価を得ることができます。

企業側の視点も大切！ 企業で努力が求められる3つの場面を理解しよう

自己PRは企業に対して自分の強みをアピールするためのものであるため、企業で働く中で自分の強みがどんなときに活かせるのかを理解しておくことが大切です。

ここからは、努力できることが企業のどのような場面で必要となるのか3つのシチュエーションについて解説していきます。自分の努力家な一面がこの先どのように活かせるのか、企業視点に立ってイメージしてみてくださいね。

①初めてのことに挑戦するとき

企業では、初めてのことに挑戦するときには、新しいことに取り組む労力や精神力、つまり努力が必要となります。

皆さんは、これから社会人1年生として、慣れない環境で仕事に取り組まなければいけません。そうした状況でも、自分がすべきことを見つけて取り組んだり、強い精神力で頑張れる人は、努力家な人材として企業で活躍できるでしょう。

また、初めてのことや挑戦は新卒に限った話ではありません。異動によって新しく仕事を覚えるときや、新規の事業、プロジェクトに取り組むときなどでも初めてのことに挑戦する努力が求められます。

②毎日の仕事のパフォーマンスを高めるとき

普段の仕事では、集中力を保ったり毎日継続したりすること自体、少なからず努力が必要ですが、その仕事の効率を良くしたりパフォーマンスを高めたりする場合にはさらなる努力が求められます。

仕事におけるパフォーマンスというのは、個人やチームでおこなう業務のスピードや質のことを指し、多くの企業では速く質の高い仕事ができる人材が求められます。

つまり、どうやったら今よりも効率的に仕事ができるのか、どんな成果を出すことが企業からの期待をクリアする、あるいは超えることができるか、など考えて日々の仕事をおこなう必要があるのです。

ただ与えられたことをこなすだけでなく、自分なりに試行錯誤したり、向上心や意欲を持って努力することで、企業から高評価を得られるだけでなく、自分自身の成長にもつながるでしょう。

③経過や成果が好ましくないとき

仕事をするうえで、何かを成功させるためにも努力は必要ですが、うまくいっていないときにこそ努力を活かすことができます。

企業で働くことになれば、常に順風満帆にことが運ぶわけではありません。業績が伸びなかったり好ましい成果が出せないことで上司から厳しい指摘を受けることもあるでしょう。

このような状況では、うまくいっていない現状を真摯に受け止め、途中で投げ出すことなく取り組む努力が求められます。

また、企業の業績が芳しくないことは大きなストレスにもなり得ます。そうした状況にもへこたれることなく、現状を打開するために頑張ることができれば、企業にとっていかなるときでも仕事を任せられる人材として評価されることにつながります。

キャリアコンサルタントに聞く！ 企業が評価する努力できる人の特徴とは

どんな企業においても、日々の仕事の際や逆境に立たされたときなどさまざまな場面で努力が求められています。

では、企業から努力することが求められる場面でそれに応えられる人には具体的にどのような特徴があるのでしょうか。

ここからは採用責任者を務めた経験もあるキャリアコンサルタントの秋田さんに企業が評価する努力家な人の特徴について解説してもらいます。参考にして、努力家の強みを活かして企業で活躍するイメージを膨らませてみてくださいね。

伝え方の決定版！ 努力家の一面を自己PRで魅力的に伝える3つの構成

ここまで、努力の自己PRを書くときに必須の対策や差をつけるポイントなどについて解説してきましたが、これらをしっかりマスターしたとしても、きちんと整理してわかりやすく伝えなければ、最大限に努力家の強みをアピールできません。

ここからは、努力できるという強みを自己PRにする際の3つの構成について解説していきます。まだ具体的な書き方がわからない人は参考にして、自己PRで努力家な一面をしっかりアピールしましょう。

①努力が強みであるという結論を最初に述べる

まず、自己PRの書き出しとしては、自分が努力家であること、つまり結論を最初に述べましょう。自己PRで話すべき内容のメインとなる自分の強みを最初に明確にすることで話の筋道が立てやすく、人事にもわかりやすく伝えることができます。

ここでのポイントは、事前に分析した自分の努力タイプをもとに、自分の強みがどのような努力タイプなのか、深掘りした内容を自分なりの言葉で述べることです。

ただ「私の強みは努力です」と伝えるだけでなく、しっかり深掘りした自分の強みを述べることで、自己分析の深さをアピールすることにもつながります。

自己PRの書き出しについてもっと詳しい解説が見たい人は以下の記事もおすすめです。数多くの就活生をサポートしてきたキャリアコンサルタントが、人事を惹き付ける自己PRの書き出しの秘訣を解説しています。
自己PRは書き出しで命運が決まる！人事を惹き込むコツを大解剖

②強みの証明として自分の努力が発揮された経験を述べる

自己PRでは、自分の強みを一方的に伝えるだけではなく、強みが活かされた過去の事実を提示してアピールすることが必要です。そのため、結論を述べたあとはエピソードを用いて努力という強みを証明していきましょう。

ここでは、前述した通り、ただ「サッカー部に所属し努力をしました」と伝えるだけでは自己PRに説得力を出すことができません。そのため、具体的な努力の方法として自分が取った行動や努力がもたらした結果まで述べることが重要です。

エピソードの中で、自分がどんな努力ができるのか、自分の努力がどのような良い結果や学びにつながったのかまでアピールすることができれば、努力家であるという強みにより説得力が生まれます。

③自分の持つ努力が仕事で活かせることをアピールする

自己PRでは、仕事に関係しない強みを一方的に伝えても高評価は得られないため、自分の強みが仕事でも活かせるものとしてアピールする必要があります。

そのため、自分の持つ努力家な一面を過去のエピソードで根拠付けしたあとは、自分の努力が企業でどのように活かせるかを述べて締めくくりましょう。

ここでは、企業の仕事において、どのような場面で努力を発揮できるのかを明確にすることが重要です。企業側の視点に立ち、仕事上のどんなときに自分の努力が活かせるのかを明確にすることで、人事もあなたが努力している将来像をイメージしやすくなり、高評価につながる可能性が高まります。

自己PRでの締めくくりについてもっと詳しく知りたいという人は以下の記事もおすすめです。多くの就活生の自己PRを添削してきたキャリアコンサルタントが自己PRでの魅力的な締め方について解説しています。
自己PRの締め方が決まる3大要素を解説！ 強みが届くコツも伝授

努力タイプ別！ 人事を惹き付ける努力の自己PR例文5選

前述の通り、努力の自己PRには自分の努力タイプの見極めと、エピソードで結果につながるアピールをすることが大切です。では、これらを押さえた自己PRとはどういうものなのか、気になる人も多いのではないでしょうか。

最後は、努力家であることを魅力的にアピールした自己PRの例文を、5つの努力タイプ別に紹介するため、まずはお手本が見たい人や、自分の自己PRに自信が持てない人はぜひ参考にしてみてくださいね。

逆算型の努力タイプの例文

ストイック型の努力タイプ例文

真面目型の努力タイプ例文

負けず嫌い型の努力タイプ例文

責任型の努力タイプ例文

努力の自己PRは強みの解釈とエピソードで差をつけて高評価で突破しよう

努力というのは、多くの人が日常的におこなっていることであり、社会人として働くうえで必要不可欠となる場合もあるため、自己PRでアピールしようと考える人も多いでしょう。

しかし、多くの人に求められている強みだからこそ、ほかの人よりも秀でた強みとして伝えられなければ、人事に刺さる自己PRとはいえません。

努力を最大限にアピールするためには、まずは自分の努力の特徴を深掘りすること、そして結果につながったエピソードで根拠を強めることがポイントとなります。

これらの2つに加えて、伝え方の構成までマスターすることで、自分が持つ努力という強みを最大限に伝えることができるでしょう。

これから自分の努力家な一面を自己PRにしようとしている人はこれらの要点をしっかり押さえて、魅力的なアピールで選考突破を目指してください。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了
全国民営職業紹介事業協会　職業紹介責任者（001-220824001-02942）
国家資格キャリアコンサルタント

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