オンライン面接のzoom背景で最も適しているのは、質問者さんが言うように白い壁です。明確な決まりはないものの、バーチャル背景は使わないほうが無難でしょう。

バーチャル背景は場合によって顔の写り具合に影響が出たり、パソコンの動きが遅くなることがあります。ただでさえインターネット環境に不具合があってはいけないオンライン面接ですから、バーチャル背景を使わずに済むのであればその方向で準備するのが安全です。

背景としてNGなのは、生活感のあるごちゃごちゃしたもの、例を出すと本棚とかオーディオ機器、フィギュアやポスターなどは印象が良くないでしょう。

白い壁でなくても、カーテンやクローゼットなどであればそれほど悪い印象にはなりませんが、それらも大きな模様や色使いがされているものであれば避けた方が良いでしょう。

もし自宅にそのような環境がなければ個室のあるコワーキングスペースを使うのもありです。近くにコワーキングスペースもない、自宅の部屋も映り込むものがあるという場合、最終手段として白いバーチャル背景、もしくは背景ぼかしなどにしましょう。

背景だけでなく照明の明るさやカメラの角度などもチェックしておこう

さらにアドバイスするとすれば、オンライン面接は背景も大事ですが、照明の明るさと、顔の大きさや角度がとても重要です。とにかく顔が明るくしっかりと映るよう整えましょう。これが最重要と言っても過言ではありません。

そして画面を見下ろすようなことがないよう、パソコンの高さを調節しておきましょう。面接官を見下ろす角度は印象が良くありません。

Zoom面接の背景は、白い壁でも問題ありません。ポスターなどが貼ってある場合は、面接官に悪い印象を与える可能性がありますので、取り除いてシンプルな白色の壁で面接に臨むと良いでしょう。

背景がシンプルな白色の壁であれば、顔が明るく見えます。白い壁がない場合は、模造紙やカーテンを背景にしても良いですが、カーテンの場合は逆光にならないように注意しましょう。

Zoomなどにあるバーチャル背景を使用すると不自然に写ってしまい、「なぜ部屋を隠すのか」と考える面接官もいますので、面接では使用しない方が良いですね。

画面の明るさ調整も重要

背景の色と共に、画面の明るさにも注意しましょう。せっかく背景が白で印象が良くても画面が暗いと、顔の印象も暗くなりイメージが悪くなります。画面が暗い場合は、卓上ライトやパソコンに取り付けられるリングライトで明るくしましょう。明るさや音声について、事前に確認をしておくことをおすすめします。

回線が途切れてしまえば面接の印象が悪くなりますので、できればパソコンであれば有線、スマートフォンはWi-Fiを使用するなど、安定した回線を確保するようにしましょう。