ショックから立ち直る方法は、とにかく動くことです。次の選考に応募するなど動きを止めないことをおすすめします。

動きを止めてじっとしていても、ショックを受けた気持ちは徐々に和らいでいきますが、時間の制限がある就職活動において、それはあまり得策ではありません。ショックを受けながらも動き続け、次の選考をどんどん受け、その準備をしていく忙しさがショックを受けた気持ちを和らげてくれます。

その際、どうして書類選考で落ちてしまったのかを自分自身で冷静に振り返る、またはキャリアの専門家に見てもらいフィードバックをもらうなどしてみるのもいいでしょう。自分では気づかなかった視点を得られると、気持ちがグッと持ち上がりますよ。

社会人になり仕事をしていると、一生懸命やった仕事に対して、ひとことで全否定される、見向きもしてもらえない、ということはざらにあります。そこでショックを受けて止まってしまっては仕事になりません。

ショックを受けながらも気持ちを持ち直して仕事を続けるということが求められます。その時の練習だと思って、頑張ってみてください。