少し難しい質問ですね。なぜなら何にストレスを感じ方は人によって違うからです。たとえば「ノルマがストレスになるから嫌だ」という方は多いですが、逆に数字の目標があったほうがやる気が出るという方もいます。

何をやるか決められるのが嫌で自分の裁量で仕事をコントロールしたい人もいれば、自分で決める責任は極力負いたくない、定型的な仕事がいいという方もいます。

私はセミナーや研修を自由に企画するのが好きなのですが、前提条件がはっきりしていないと企画できないという講師もいます。あなたの場合はどうでしょうか。

ストレスがない仕事が良いとは限らないことに注意

結論から言えば、これは自己理解です。自分にとって何をストレスだと思うのか、どういう条件ならがんばれるのか、どういう状況だとやる気が出るのかなど、細かく自分の特性を理解してください。

ストレスのない仕事に就くには、自分のことをよく理解して居心地の良い仕事を選ぶしかないと思います。

答えになっていないかもしれませんが、重要なことをもう2点補足します。

1点目はノーストレスが良いとは限らないということです。適切なストレスは生産性を上げることもわかっています。ノーストレスは、周りから期待されていないことの裏返しかもしれません。

2点目は最近話題になったゆるい職場という本についてです。「働きやすい会社をなぜ若者は辞めてしまうのか」との問題を取り上げています。参考になるかもしれません。よろしければ本屋さんで見てみてください。

ストレスの捉え方は人それぞれ違いますが、仕事でのストレスを少なくするには、接客や従業員同士の接点が少なくてノルマがなく、ワークライフバランスが取れる仕事でしょう。

接点がそこまで多くない職種としては、警備員、トラック運転手、学校の用務員、事務職、企業の受付、データ入力などがストレスが少ない仕事です。人と密接にかかわることが少ない仕事は、ストレスが少ないと言えるでしょう。

給与が高いかつストレスが少ない仕事をしたい人は、サイエンティストやソフトウェア開発者など、技術力が必要になる職種を選ぶと良いでしょう。一方で給与がそれほど高くなくストレスが少ない仕事は、倉庫作業、警備員、マンション管理人などです。

ストレスでも精神的なものと肉体的なものにわかれ、精神的なストレスが高い仕事は医療従事者や保育士、介護従事者が挙げられ、肉体的なストレスが高い仕事としては、引越し業者や飲食業、生保などの営業職などが考えられます。

ストレスよりもやりたい仕事を探すことが重要

ストレスが少ない仕事を探すことも大切ですが、やりたい仕事に就くことでストレスを感じないことがあります。やりたいことや得意なことが活かせる仕事について、業界研究をおこない離職率などを調べてみましょう。

不安や疑問があればそのままにせず、OBやOGなどに確認をして、納得したうえで就職できると良いですね。