インターンに参加するにあたってとても緊張しているため、「これさえやっておけば安心」というような方法を知りたいのですね。

結論としては、「これさえやっておけば安心」という方法は存在しません。もしそのような方法が存在するなら、すでにたくさんの人に共有されているでしょう。

自分にとって大事な場面に臨む際に緊張するのは誰でも同じです。私もこれまで数百〜数千人の前で講座やプレゼンをしてきましたが、いまだにそのような場面の前では緊張感が高まります。

ただし本番が始まればそれほどでもありません。実は、緊張感が最も高まるのは本番中ではなく本番前なのです。

質問者さんがインターン前の時期に緊張感や不安が高まっているのは当然です。ただしインターンが始まってしまえば、今よりも気持ちが随分楽になるはずです。

おすすめはとにかく動いてその会社を調べ尽くすこと

とはいえ今の不安な状態もつらいと思うので、完全に解消することはできませんが、軽減させるきっかけになる方法をお伝えします。

不安はじっとしているとどんどん大きくなります。そのため「とにかく動く」ことです。

何をするかというと、インターンに行く会社のことを誰よりも調べてください。インターンに参加する人の中で誰よりもその会社のことを知っている状態になりましょう。

ホームページ（HP）を隅から隅まで読み込むのは当然で、就職四季報に会社が載っているのであればその内容も確認し、かつ業界のことも自分が思いつく限り調べ尽くしてください。

それを「インターンノート」としてまとめていきましょう。そのノートができあがる頃には、今の不安が多少軽減されているはずです。

インターンは業界や企業の理解を深め、自分に合う企業かどうかを見極めることが目的です。

選考につながるインターンもありますが、選考されていると考えると緊張してしまうので、業界研究や企業研究の場だと捉えて、どんな企業か確認しようという気持ちで参加すると良いですね。

参加するインターンの概要と目的について、参加前に確認しておきましょう。そしてインターンに漠然と参加するのではなく、インターンで叶えたい目標について考えてみてください。

インターンでは自己紹介や応募した動機を求められることが多いので、事前に整理しておくことも大切です。

自己紹介や応募動機をしっかり準備してインターンを楽しもう

インターンについてよくわからない状態だと、不安や緊張を抱いてしまうことがあります。

インターンの概要などからどういった内容かイメージをして、事前に自己紹介や応募動機などを整理しておくと緊張感は和らぐはずです。

うまくできなかったらどうしようと不安になるのではなく、事前の準備をおこないベストを尽くせばそれで良いといった開き直りの気持ちも大切です。

せっかく参加するなら、インターンを楽しもうという気持ちで臨んでみてください。