強い吐き気は心配ですね。それなのに、焦りが止まらないのがもっと心配です。「面接のことを考えると激しいストレス」というのは、要因に心当たりはあるでしょうか。これまでに面接に関した苦い経験があるかもしれません。

ストレス性疾患は「自分に原因が？」と自責になりがちです。自助努力でなんとかできないか、とできない自分を責めてしまい、余計空回りします。

病院にはもうかかっていますか。役に立つ薬には出会えましたか。交通事故だろうが、天災被害だろうが、不可抗力で、人生が順調にいかないことはあります。受け入れて、できることをするしかありません。

「ストレスを感じずに就活」では、ちょっと目標が高すぎます。「ストレスとどう折り合うか」という目標ではどうでしょうか。

就活がうまくいかなくても幸せになる方法は必ずある

卒業と同時に新卒入社する段取りにはならないかもしれません。でも、それは質問者さんの人生が、不幸になることは意味しません。幸せな人生にしていくことはまだまだ間に合います。

まずは時間をかけて、自分なりのストレスとの折り合いをつける手段を見つけていくのではどうでしょうか。

質問が2つあるので一つずつ答えていきますね。まず「どうすればストレスを感じずに就活をおこなえますか」ということについていえることとしては、ストレスをゼロにするのはできないが小さくすることはできます。

たとえば、筋肉にまったく負荷をかけずに増強させるのは無理なのと同様、就職活動は生活環境を変える行為なので、環境の変化は多かれ少なかれストレスが生じるものです。行ったことのない場所に行き、初対面の人と会い、面接も受けます。

これらをストレスゼロでおこなうのはほぼ不可能です。中には「私は全然気にならないよ」という人もいるかもしれませんが、それはストレスの度合いが自覚できないほど小さいだけです。

質問者さんの場合は、それが身体的な反応として出てくるほど強いのでどうにかしたいということだと思います。

就活のストレスを小さくするには、「やり方を知る」と「適切な準備」と「練習」が大切です。

質問者さんがこれまでどのように就職活動を進めてきたのか質問内容からだけではわからないので、具体的に「こうしてください」ということは伝えにくいのですが、一人で就活を進めるのではなく、大学のキャリアセンターや就活エージェントなど、やり方をわかっている人に積極的に協力してもらうことをおすすめします。

ちょっと図々しいかなと思うくらい「助けてほしい」と協力をあおいでみましょう。そうすることで適切な準備の仕方を知り、練習もできた状態で面接に臨むと、ストレスが少しずつやわらいでいくかと思います。ぜひ試してみてください。

今からでも間に合う！ 応募数や応募先を見直して焦らず進めていこう

もう一つの質問「今からでも間に合いますか」について、答えは「間に合います」です。就職活動がうまくいかない原因はさまざま考えられるのですが、よくあるものとして単純に応募数が少ないケース、また応募先がずれているか狭すぎるということがあります。

もちろん応募数は多ければ良いというわけではなく、自分に合っているところに応募することが大切なのはいうまでもありません。とはいえ、ある程度の数の会社を見なければそこがいいのかどうか比較もできません。

ちなみに、マイナビの2024年卒 大学生 広報活動開始前の活動調査によると学生の平均応募数は約20社程度となっています。もう一つ、応募先を限定し過ぎていないかどうかも注意ポイントです。

今は人手不足の分野と人余りの分野が明確に分かれています。人余りの競争率の高い分野にばかり応募していないかも振り返ってみてください。

人手不足の分野は仕事がきついだろうとか、人気がないから嫌だと敬遠しているのだとしたらぜひ一度見てみるのをおすすめします。イメージによって人が集まらないだけでなく、経営も安定しており、職場環境が良好な、とっても魅力的な会社も数多くありますよ。