「自分のやりたいことができていない……」「ついつい他人に流されてしまう……」などと、自分らしく生きられなくて悩んでいる人は多いでしょう。

自分らしく生きることができないと、常にモヤモヤとした感情が沸いてしまうので、生きづらいと感じてしまいます。しかし、本記事で紹介している簡単なコツを実践して、あることを辞めるだけで自分らしく生きることが可能になります。

この記事では、キャリアアドバイザーの遠藤さん、上原さん、鈴木さんのアドバイスを交えつつ、自分らしく生きるコツについて解説します。生きづらさを感じている人は、ぜひ本記事を読み進めてくださいね。

「生きづらい」と感じる人必見！ コツを押さえれば自分らしく生きることができる

自分らしく生きられていない人は、周囲の期待に応えようと自分を犠牲にしてしまったり、他人の評価を気にしすぎてしまったりと、日頃から生きづらさを抱えているのではないでしょうか。しかし、その生きづらさは、ちょっとしたコツを押さえるだけで解消することができますよ。

この記事では、まずはじめに自分らしく生きるメリットを解説します。自分らしく生きるメリットを知れば、「今の自分を変えたい」と行動を起こすきっかけになります。

次に、自分らしく生きるためのコツを解説します。現在自分らしく生きられていない人は、こちらで解説するコツを押さえていきましょう。

最後に、自分らしく生きるためにやめるべきことを解説します。自分らしく生きるコツだけでなく、こちらも併せて参考にしてみてくださいね。

そもそも自分らしく生きるとは？

自分らしく生きるとは、周りの目を気にせずにやりたいことや楽しいと思えることを選択して、自分の気持ちに正直に生きることです。

自分らしく生きることを言い換えると、自分軸で生きるということになります。

自分らしく生きるためには、自分軸で生きることに加えて、他人軸で生きることを辞める必要があります。

自分らしく生きることの3つのメリット

この記事を読んでいる人の中には、「自分らしく生きられていない……」「自分らしく生きられている人がうらやましい……」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

これから、自分らしく生きることの3つのメリットを解説します。自分らしく生きることで得られるメリットを知ることで、「今の自分を変えたい」と行動を起こすきっかけになりますよ。

①やりたいことや目標が明確になる

自分らしく生きている人は、自分の気持ちに正直です。また、「周りにどう思われるか不安」という気持ちが少なく、やりたいことや目標が自分の中に明確にあります。

やりたいことや目標がわからない人は、他人の目を気にしすぎてしまったり、自分の正直な気持ちに蓋をしている可能性が高いです。

周りの目を気にせずに自分の気持ちに正直になれれば、心からやりたいことや目標が段々と見えてきます。

②周りに振り回されないので悩みやストレスが減る

自分らしく生きられていない人の中には、周りの目が気になってしまう人も多いのではないでしょうか。

自分らしく生きることができれば、他人の評価を気にしないので、悩みやストレスが少なくなります。

余計な悩みやストレスが減ることで、さらに心に余裕が生まれるので、ますます自分らしく生きることができるようになります。

③自己肯定感が高まって自分に自信が持てるようになる

自分らしく生きることができれば、自己肯定感が高まって、ありのままの自分に自信が持てるようになります。

また、自己肯定感が高まれば、「自分ならできる」「きっと上手くいく」というような自己効力感も高まるので、新しいことにどんどん挑戦できるようになります。

自分らしく生きている人の3つの特徴

それでは、自分らしく生きている人はどのような特徴があるのでしょうか。これから、自分らしく生きている人の3つの特徴を解説します。

現時点で「自分らしく生きられていない……」という自覚がある人は、自分らしく生きている人を参考にしてみることでヒントが見つかりますよ。

①自己肯定感が高い

自分らしく生きている人は、ありのままの自分を受け止めているため、自己肯定感が高い傾向にあります。

また、自己肯定感が高いと、批判されても必要以上に傷つくことも少なく、ポジティブな思考で物事を考えることができます。

自己肯定感が高い人は、仮に失敗をしたとしても、原因をしっかりと分析して前向きに改善していくことができるのです。

②自分の意見を持っていて主張できる

自分らしく生きている人は、自分の意見を持っているだけでなく、「周りにどう思われるかな……」と気にしすぎないので、自分の意見を臆することなく主張できます。

自分の意見を主張できれば、周りから自分のことを認めてもらえたり、自分の理想が実現しやすくなったりします。

③仕事もプライベートも楽しんでいる

自分らしく生きている人は、「周りからどう思われるか」と悩むことに時間を使わずに、仕事やプライベートを楽しむために時間を使おうとします。

仕事もプライベートも楽しみたいというポジティブな気持ちを持っているため、オンとオフがハッキリとしていて、切り替えが上手いという特徴もあります。

自分らしく生きられていない人の3つの特徴

ここまで、自分らしく生きている人の特徴を解説しました。では、自分らしく生きられていない人はどのような特徴があるのでしょうか。

これから、自分らしく生きられていない人の3つの特徴を解説します。まずは、自分がこれらの特徴に当てはまっていないかチェックしてみてください。そうすることで、あなたが自分らしく生きられない原因を特定することができますよ。

①自己肯定感が低い

自己肯定感が低い人は、自分らしく生きることが難しいと感じるのではないでしょうか。

特に、過去に大きな挫折を味わったことがある人や、自分の存在を否定されるような出来事があった人は、自己肯定感が低い傾向にあります。

「どうせ挑戦してもまた失敗するだろう……」「自分はダメな存在なんだ……」という気持ちが邪魔をしてしまい、自分らしく生きるための一歩を踏み出すことができないのです。

②自分よりも他人を優先しすぎてしまう

人に喜んでもらったり、感謝してもらうことが好きな人は、ついつい自分よりも他人のことを優先しがちになっていませんか。

また、このような人は「他人からどう見られているか」を気にしすぎてしまう傾向にあるため、自分らしく生きることが難しいケースが多くあります。

「周りから良い人に見られたい」という意識から、頼まれごとを断れなくなったり、引き受けすぎてしまうなど、自分よりも他人のことを優先しすぎてしまうのです。

③辛いと感じることを無理して続けている

仕事でも、勉強でも、プライベートでも、耐え難い感情を抱えながら、無理をしている人も多いのではないでしょうか。

たしかに、成長するためには多少は辛いことに耐えなければいけない場合もあります。

しかし、自分に合っていないことを無理して長期間続けていると、徐々に「どうせ自分は何をやっても上手くいかないダメな人間なんだ」と自信を失っていってしまいます。その結果、自分らしく生きることが難しくなってしまうのです。

自分らしく生きられない状態が続くとどうなるのか？

ここまでで、自分らしく生きることができれば、人生が充実することがわかったと思います。では、自分らしく生きられない状態が長く続くとどうなってしまうのでしょうか。

これから、自分らしく生きられない状態が続くとどうなるかを解説します。現時点で自分らしく生きられていない人は、必ずチェックしてくださいね。

①何をしていても心から楽しいと思えなくなる

現状に不満を感じていたり、変化のない毎日を送っていたり、自分らしく生きられていない状態が続くと、段々と無気力になっていきます。

無気力な状態が続くと、あらゆる物事に対して興味関心や好奇心を抱けなくなってしまうので、何をしていても心から楽しいと感じられなくなってしまいます。

以下の記事で、無気力な状態から抜け出すための対処法を解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
「何もしたくない……」無気力でも納得の道を見つける方法

②自分らしく生きている人に対して嫉妬心が芽生える

「本当は誰にも縛られず自由に生きたい」「周りの目を気にせずやりたいことに挑戦したい」といった理想がある人は、現時点で自分らしく生きられていない状態にあると考えられます。

理想の自分と現実の自分との間にギャップがあるので、自分らしく生きている人に対して、「うらやましいな」と嫉妬心が芽生えてしまうのです。

常に他人と自分を比較してしまって、落ち込んだり憂鬱な気分になってしまいます。

③心を病んでしまう

自分らしく生きられない時期は誰にだってあります。他人の求める姿になろうと努力したり、自分に向いていない環境に居続けたら、自分らしく生きられないと感じてしまうでしょう。

しかし、自分らしく生きられない時期が長引いてしまうと、本来の自分らしさを見失ってしまい、心を病んでしまう可能性があります。

現在自分らしく生きられていないと感じる人は、長引くと心が危険な状態になってしまうことを自覚しましょう。

自分らしく生きることが難しい3つの理由

ここまでで、自分らしく生きることができれば、人生においてさまざまなメリットがあることがわかりました。

しかし、多くの人が自分らしく生きることができないでいます。それではなぜ、自分らしく生きることが難しいのでしょうか。

これから、自分らしく生きることが難しい3つの理由を解説します。現時点で自分らしく生きられていない人は、当てはまる部分がないか確認してみてください。

①やりたいことや目標が明確にないため

「やりたいことが特にない」「熱中できるものもない」という人は、日々を無気力に過ごしてしまって、自分らしく生きているという実感が湧きにくくなっていませんか。

また、やりたいことや目標が明確にないと、これからの人生の目標や進むべき方向性が定まらないので、どのように行動すれば良いかわからなくなってしまうのです。

②〇〇すべきという思い込みに縛られているため

幼いころから「〇〇すべき」「〇〇した方が良い」といった思い込みが刷り込まれている人は、自らの行動に制約をかけてしまうので、自分らしく生きることが難しくなってしまいます。

たとえば、以下のような思い込みに縛られていませんか。思い込みをすぐに解いて生きることは難しいと思いますが、まずはすでにある思い込みを疑ってみましょう。

③他人の目や評価を気にしすぎているため

他人の目や評価を気にしすぎてしまうと、自分らしく生きることが難しくなってしまいます。

たとえば、「新卒で入った会社でリーダーになれたけど、30になる前にワーキングホリデーに行きたい」という本音があるとします。

しかし、「これまでせっかく積み上げてきたものを手放すのは惜しい」「世間体もあるから辞めたら周りからどう思われるか怖い」などといった他人の目や評価を気にしてしまい、行動できなくなってしまうのです。

人生が充実する！ 自分らしく生きるための11個のコツ

自分らしく生きることができれば、人生の充実度を上げることができます。では、自分らしく生きるためにはどうすれば良いのでしょうか。

これから、自分らしく生きるための11個のコツを解説します。どれもすぐに実践できるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

①自分のことを理解する

自分らしく生きられていない人は、案外自分のことを理解していないケースが多くあります。まずは自分がどんなことが好きで嫌いで、得意で楽しいと感じるのか自己分析してみましょう。

自己分析を通して好きなことや得意なことがわかれば、「自分が楽しいと思えること」や「自分が活躍できること」がわかるので、自分らしく生きるために何をすれば良いかが見えてきます。

好きなことを仕事にして、仕事もプライベートも充実させたい人は以下の記事を参考にしましょう。注意点やコツを解説しています。
好きなことを仕事にするのはあり？ 効果的な選び方をプロが解説

自己分析の基本的なやり方は、以下の記事で詳しく解説しているので、チェックしてみてくださいね。
自己分析マニュアル完全版｜今すぐできて内定につながる方法を解説

また、他者に自分のことを分析してもらう他己分析もおすすめです。他己分析のやり方は、以下の記事で解説しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
他己分析の質問例20選｜やり方から選考への活かし方まで徹底解説

「自己分析をじっくりする時間がない……」という人は、手軽にできる自己分析ツールを使ってみることをおすすめします。

②自分のことを大切にする

やりたくないことやできないことを無理して引き受けてしまったり、他人の苦労まで背負い込みすぎていませんか。

他人のために無理をしすぎると、自分のことをないがしろにしてしまいます。他人のことを優先しすぎてしまう人は、まずは自分の気持ちや意思を大切にしてあげてください。

③ありのままの自分を受け入れる

自分のことが嫌いだと、自分らしく生きることができません。できない自分やコンプレックスなど、ありのままの自分を受け入れることができれば、自分らしく生きることができるようになります。

ありのままの自分を受け入れるためには、セルフコンパッションがおすすめです。

セルフコンパッションを実践するなら、ジャーナリングが有効です。ジャーナリングとは、頭の中に浮かんだことをあるがまま書き続ける方法です。不安や悩み、ストレスを書き出すことで、ありのままの自分を受け入れることにつながります。

④評価や価値観の基準を他人ではなく自分にする

評価や価値観の基準を他人にゆだねていると、自分らしく生きることが難しくなります。

また、他人からの評価で自分の価値を決めてしまうと、自分自身のアイデンティティや自己肯定感が損なわれてしまう恐れがあります。

他人からの評価や他人の価値観はあくまでも参考程度に留めて、最終的に自分自身の評価や価値観に従いましょう。

⑤理想の自分を思い描いてみる

理想の自分を思い描いてみることで、自分らしく生きるためのヒントが見つかるかもしれません。

理想の自分がすぐに思い浮かばない人は、まず憧れている人を何人か思い浮かべてみて、それぞれの人に共通する部分を探してみましょう。また、家族や友人など親しい人に理想の自分について質問してみるのも一つの手です。

理想の自分は、「3年後、5年後どうなっていたいか」などと、数年単位で区切って思い描いてみると、自分らしい生き方の道筋が見えてくるでしょう。

⑥できないことや苦手なことは他人に頼る

苦手なことを無理に克服しようとしていませんか。自分らしく生きるためには、得意なことを活かした方が、結果的に自分らしさを発揮することにつながります。

そのため、自分ができないことや苦手なことに出くわしたら、素直に他人を頼るのも一つの手です。

⑦今までやりたかったことに挑戦してみる

今までやりたかったことに挑戦してみることで、自分らしい生き方が見つかる可能性があります。

まずは、紙とペンを用意してやりたいことリストを書き出してみましょう。やりたいことは、直近でやりたいことでも、いつかやってみたいことでもどちらでも構いません。

やりたいことを書き出すことができたら、まずはすぐに実現できそうなものから挑戦してみましょう。

⑧未経験のことでもとりあえずやってみる

新しいことに挑戦したくても、「どうせできない……」「やっても上手くいくことはない」などと失敗が怖くてなかなか踏み出せないこともありますよね。

しかし、やってみたら意外と自分に向いていたり、適性があったりする場合もあります。やってみないとそれに気付くことはできないので、未経験のことでもまずはとりあえずやってみることが大切です。

⑨ワクワクや楽しいという気持ちに従ってみる

自分らしく生きることができていない人は、自分に制約をかけている人が多いのではないでしょうか。

自分が心からワクワクすることや楽しいと感じる気持ちに従ってみると、自分らしい生き方を見つけることができます。

毎日がワクワクすることや楽しいことで満たされれば、人生の充実度が上がりますよ。

⑩自分らしく生きている人を参考にしてみる

「自分らしく生きたい！」と思っても、そもそもどのような生き方が自分らしい生き方なのかわからない人も多いのではないでしょうか。

自分らしく生きるために、身近な人でも著名人でも、理想の人の生き方を参考にしてみるのも手です。

⑪自分らしく働ける仕事に就く

仕事は人生の大部分を占めるため、自分らしく働くことができれば、人生の充実度が上がります。

自分らしく働ける仕事に就きたい人は、本記事後半の自分らしく働ける仕事や職場を見つける3つのコツで詳しく解説しているのでチェックしてみてくださいね。

以下の記事では、自分に合った仕事を探す具体的な方法を解説しています。やりたい仕事が明確でない人は、こちらを参考に考えてみましょう。
自分に合った仕事を簡単4ステップで発見！ 後悔しない方法を解説

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そもそも自分らしく働くとは？

仕事は人生の中でも多くの時間を占めるため、自分らしく働くことができれば人生の充実度を上げることができます。

まずはじめに、そもそも自分らしく働くとはどのようなことなのかを解説します。

①仕事に対して納得感を持っている

自分らしく働くためには、仕事をイヤイヤやるのではなく、「なぜこの仕事をするのか」という納得感を持つことが重要です。

仕事の目的がわかれば、やりがいを感じることができるので、自分らしく生きることにつながります。

逆に、仕事に対して納得感を持てないと、仕事の目的を見失ってしまい、ストレスや不安を感じて精神的に病んでしまう恐れも出てきます。

②仕事に対して「辛い」よりも「楽しい」という感情が沸く

仕事に対して「楽しい」という感情よりも「辛い」という感情が出てくるなら、自分らしく働けている状態とは言えないでしょう。

もちろん、仕事は楽しいことばかりではありません。高いノルマがあったり、重い責任がのしかかることもあるでしょう。それでも、仕事にやりがいを感じて「楽しい」という感情が沸くなら、自分らしく働けていると言えるでしょう。

③仕事で自分の強みや得意な部分を活かせている

仕事に対して自分の強みや得意な部分を活かすことができれば、「周りから必要とされている」「誰かの役に立っている」という実感を感じやすくなり、イキイキと自分らしく働くことができるようになります。

もしも、仕事が苦手で苦痛と感じる場合は、その仕事に適性がない可能性が高くなります。

自分らしく働きたい人は、自分の強みや得意な部分を活かせそうかどうかという基準で仕事を選ぶと良いですよ。

「そもそも自分の強みがわからない……」という人は、以下の記事で強みを見つける方法を解説しているのでチェックしてみてくださいね。
強み一覧付き｜自分の強みが必ず見つかる方法9選とアピール方法

自分らしく働くことができると人生が充実する理由

「自分らしく働くことができると人生が充実する」と前述しましたが、なぜなのでしょうか。

ここでは、自分らしく働くことができると人生が充実する理由を解説します。自分らしく働くメリットを知ることで、「仕事を充実させよう」と前向きな気持ちになれますよ。

仕事は生活の中で多くの時間を占めるため

完全週休二日制の企業の正社員であれば、平日は1日8時間、1週間で40時間働くことになります。残業をする日があれば、40時間よりもさらに働くことになりますね。

また、在宅勤務ではなく出社をする場合、通勤時間を含めると、平日のほとんどの時間を仕事に費やすことになります。

仕事は生活の中で多くの時間を占めるため、自分らしく働くことができれば人生を充実させることができるのです。

仕事にやりがいを感じて毎日がイキイキとするため

仕事にやりがいを持てないと、「何のために働いているんだろう……」「今の仕事って誰のために役に立っているんだろう……」などとネガティブな感情に支配されたり、余計なことで悩んでしまうようになります。

そうならないためには、仕事にやりがいを持つことが大切です。自分の仕事にやりがいを持てれば、余計なことで悩まずに納得感を持って働くことができます。

イヤイヤ働くのではなく、イキイキと働くためには、モチベーションとなりそうなものを考えておくことをおすすめします。

自分らしく働ける仕事や職場を見つける3つのコツ

それでは、自分らしく働ける仕事や職場を見つけるにはどうすれば良いのでしょうか。

これから、自分らしく働ける仕事や職場を見つける3つのコツを解説します。現在自分らしく働けていなくて悩んでいる人はチェックしてみてくださいね。

また、以下の記事でも仕事探しのコツを解説しています。就活を始めたての人は、以下の記事も併せてチェックしてみてくださいね。
就職先の決め方決定版｜学生が見落としがちな視点と注意点を徹底解説

①理想のキャリアビジョンやライフプランを考えてみる

理想のキャリアビジョンやライフプランを考えることで、自分らしく働ける仕事や職場を見つけるヒントになります。

たとえば、キャリアビジョンが「年収1000万になりたい」だとしたら、「20代で営業スキルやマーケティングスキルを身に付ける→30代でマネジメントスキルを身に付ける→40代で起業する」などといったキャリアプランがぼんやりと見えてくると思います。

すると、自分にとっては、成長できる環境がある企業や、キャリアビジョンを叶えるために必要なスキルが身に付く企業に進むべきだとわかりますよね。

また、あなたのライフプランが「趣味も仕事と同じくらい充実させたい」というものだとしたら、残業が少なく、柔軟に有給が取れるようなワークライフバランスが整っている企業や、在宅でできる仕事が合っていそうだとわかります。

以下の記事でも、理想のキャリアを考えるための方法を解説しています。「理想のキャリアがわからない……」という人は、ぜひこちらもチェックしてみてくださいね。
キャリア形成とは？ 4ステップでこの時代を生き抜く方法を考えよう

②これまで幸福でいられたコミュニティを思い出す

これまでの人生を振り返って、自分らしく生きられたコミュニティを思い出すことで、自分らしく働ける仕事や職場を考えるうえでのヒントになります。

これまでの人生を振り返る方法は、ライフラインチャートがおすすめです。

ライフラインチャートを用いることで、自分がどんなときに幸せを感じるのかが可視化されるので、自分らしく働ける仕事や職場環境を探すヒントになります。

これまでの人生で幸福だった時期やコミュニティを振り返って、それぞれの共通点を見出してみると、自分らしく働ける職場環境が見えてきますよ。

③「〇〇したい」という自分の素直な欲求をもとに仕事を探す

「〇〇したい」という自分の素直な欲求に従うことも大切です。自分らしく生きるためのヒントを見つけるためにも、自分の理想の仕事や職場環境を一度書き出してみることをおすすめします。この時、世間体は一旦置いておきましょう。

自分の理想の仕事や職場環境を書き出す方法は、自分の考えを可視化できるマインドマップがおすすめです。

マインドマップのやり方は、以下の画像のように中心にテーマを置き、それに関連する自分の考えを放射線状に広げて書いていきます。

マインドマップの具体的なやり方は以下の記事で詳しく解説しているので、チェックしてみてくださいね。
マインドマップで自己分析を極めよう！ 活用方法や注意点を徹底解説

自分の理想の仕事や職場環境がぼんやりと出せて、実際に仕事を探すフェーズになったら、就職エージェントを頼りましょう。あなたの理想の仕事や企業を実際に紹介してくれます。就職エージェントは、キャリアパーク就職エージェントがおすすめです。

無理は禁物！ 自分らしく生きるためにやめるべきこと

自分らしく生きるためには、日頃の習慣になっている考え方や行動を改める必要があります。

これから、自分らしく生きるためにやめるべきことを解説します。前述した自分らしく生きるためのコツと併せてチェックしてみてくださいね。

①他人と自分を比較すること

「あの人は自分よりも就活が上手くいっている」「あの人は自分よりも私生活が充実している」などと、他人と自分を比較して落ち込んでいませんか。

他人と自分を比較すると、自分の欠点に目がいきがちになってしまい、自分らしく生きることが難しくなります。

「周囲と比較してしまって就活がつらい……」という人は、以下の記事を読んでみてくださいね。心が軽くなる対処方法を解説しています。
就活がつらい人必見！ 心が軽くなる対処法を原因別に解説

どんなに完璧に見える人にでも欠点は必ずあります。どんなに幸せそうに見える人でも、陰では計り知れない苦労をしているかもしれません。他人もあなたと同じように、自分と周りを比較して悩んでいるかもしれませんよ。

また、あなたにはあなたにしかない良さがあります。他人と自分を比較することは辞めて、自分を大切にしましょう。

②失敗を恐れすぎること

失敗するのが怖くて、行動できない人も多いのではないでしょうか。ただ、失敗を恐れすぎてしまうとやりたいと思っていたことにも挑戦できず、自分らしい生き方ができなくなってしまいます。

仮に、現在あなたが仕事が合っていなくて精神的に辛い状況で、「転職や部署異動をしても、また失敗したらどうしよう……」という気持ちでいるとします。

しかし、失敗を恐れて行動を起こさなければ、現状は好転しません。現状を好転させるためには、失敗を恐れすぎずに一歩行動を起こすことも必要になります。

③やりたいことを先延ばしにすること

本当にやりたいことがあっても、「今は忙しいからまた今度で良いや」と先延ばしにしている人は多いのではないでしょうか。

人生は、いつ何が起きるかわかりません。自分や大切な人の身に何かが起こってしまったら、やりたいと思っていたこともできなくなってしまいます。

「いつかやりたい」とぼんやりと考えているものがあれば、今すぐ始めましょう。時間は有限です。そう思うだけで、限られた時間でやりたいことをしようと行動を起こすことができますよ。

④自分の本音を押し殺すこと

ついつい周囲に合わせすぎてしまって、自分の本音を押し殺していませんか。

たとえば、「毎週先輩から飲みに誘われるけど、本当は帰ってゆっくりしたい……」という本音を押し殺して、「せっかく声をかけてくれた先輩に悪いし、嫌われたくない……」という思いから無理して誘いに乗ってしまう人もいるのではないでしょうか。

人間関係を円滑にするために、他人に合わせることも時には大切です。しかし、自分の心をすり減らさないためにも、たまには「今日は都合が悪いので行けません」と自分の本音を正直に伝えることも大切です。

⑤傷つけてくる人と深くかかわること

無意識のうちに、相手に言われたことを思い出して、自分を否定してしまっていませんか。自分を否定し続けると、自分らしく生きることが難しくなります。

嫌なことを言ってきたり、傷つけてくる人と深くかかわっている人は、最低限のコミュニケーションを取るだけで、自分からは深くかかわらないようにしましょう。

そうすることで、自然と周りには自分を傷つけてこない穏やかな人だけが集まるようになります。

⑥辛いと感じる環境に居続けてしまうこと

日頃から我慢するのが癖になっている人は、辛い環境に居続けてしまっても何も感じなくなっていく恐れがあります。

「辛い」という感情は「楽しい」という感情と対局なので、自分らしく生きられている実感を得ることが難しくなります。

たしかに、時には辛いことに耐えなければいけない場合もあります。しかし、精神を病んでしまうほど辛い環境にいる人は、逃げることも大切です。自分の心が壊れてしまうまで我慢する必要はありません。

⑦全員から好かれようとすること

嫌われることが怖くて、全員から好かれようと八方美人になっていませんか。全員から好かれようとすると、自分の素の姿を隠して偽りの自分を演じることになります。

自分の本音を押し殺すことにつながるので、自分らしく生きることができなくなります。
八方美人を辞めれば、本来の自分として生きることができるようになります。

⑧世間の常識に縛られること

「周りと違う行動をすることが怖い」と感じる人は多いと思います。しかし、自分らしく生きている人は、良い意味で「普通はこうあるべきだ」という世間の常識に縛られずに生きています。

もちろん、法にかかわるものなど、守らなければいけない常識もあります。しかし、古くからある常識には疑った方が良いものも多くあります。自分らしく生きるためには、世間の常識に縛られすぎないようにすることも大切です。

自分らしく生きられる方法を模索して充実した人生を送ろう！

自分らしく生きることができれば、やりたいことや目標が明確になって、充実した人生を送ることができます。

現在、「自分らしく生きられていない……」と感じる人は、本記事で紹介している自分らしく生きるためのコツや、今すぐやめるべきことをぜひ実践してみてくださいね。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了

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