近年さまざまな分野で取り入れられているAI（人工知能）ですが、就活で活用される場面も増えてきました。しかしAIはまだまだ発展途上な技術でもあるため、うまく取り入れられなければ返って就活の効率を下げてしまいかねません。

この記事では、キャリアコンサルタントの村谷さん、高尾さん、瀧本さんとともに、AI就活の実態や活用時の注意点などについて解説していきます。AIを使って選考準備をしようと考えている人は参考にして、効率良く就活を進めましょう。

就活でAIを使う場合は性能を過信せずしっかり対策することが重要

就活では、書類の作成や面接の準備、自己分析など時間や手間のかかる作業も多いですよね。そうした準備をAIにサポートしてもらうことで効率的に進めたいと考える人もいるでしょう。

しかし、就活は最終的には自分の意思で選択していかなければいけないからこそ、AIの性能を過信せず、自分の就活力を磨くことも大切です。

そこでこの記事ではまず、学生の就活や企業の採用におけるAIの活用シーンについて解説します。おすすめのAI就活ツールも解説するため、自分の就活でAIをどのように使うことができるのかイメージしてみてください。

次に、就活にAIを取り入れることのメリットとデメリットについても解説していきます。AI就活の良い面だけでなく、活用時の注意点までしっかり理解しておきましょう。

最後は、自分の力だけでもマスターしておきたい2つの就活対策について解説します。AIの活用法だけでなく、自分の力で就活を進める方法も理解したうえで志望企業の内定を目指してくださいね。

そもそもAIとは？ 種類や機能について把握しよう

AIは現在、特化型と汎用型の2種類の研究が進められていて、特化型はあらかじめ指定した課題のみを解決できるAIのこと、汎用型とはAI自身が自分の置かれた状況から課題を自発的に理解して解決できるAIのことを指します。

特化型AIには以下のようにさまざまな機能が存在し、近年実用化も進んでいますが、一方の汎用型AIは研究は進められているものの実用化には至っていません。

実用化されている特化型AIとは、身近なものではスマートフォンの顔認証機能や車の自動ブレーキ機能、気象予報アプリなどが挙げられます。

このようにAIとは、上記のような特化型の持つ機能をさまざまなものやプログラムと掛け合わせることで、よりそのものの性能を高めることができるものなのです。

AIは就活にどう使える？ 学生側と企業側それぞれ3つの活用シーンがある

AIの機能は日常のさまざまな場面で活用されていますが、就活のさまざまな場面でも効率化をサポートしていて、学生だけでなく企業でもAIを導入した採用活動がおこなわれています。

ここからは、学生側と企業側それぞれの3つのAI活用シーンについて解説していきます。それぞれのシーンでAIが活用されている目的から、今のAI就活の実態を理解していきましょう。

学生側の3つのAI活用シーン

就活における学生側のAI活用シーンには上記のような3つがあり、就活序盤の準備から面接の対策まで幅広く活用することができます。

ここからは、それぞれ3つの活用シーンについて具体的に解説していきます。各場面でAIのどのような特徴が活用されているのか知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

①自己分析や適職診断をするとき

就職活動、つまり仕事探しをおこなうためには、自分はどんな人なのか、自分のような人に合う仕事は何なのかをまず明確にしなければいけません。

とはいえ、自己分析や適職診断などは、就活をおこなうことになって初めてやるという人も少なくないため、多くの人がつまづきやすいポイントなのです。

そうした際に、AIの診断ツールを活用することで、自分一人では答えを導き出せずにいたようなことを見つけ出すヒントにつなげられるでしょう。

具体的には、AIが過去のあらゆるデータをフル活用して、考え方や特性を引き出す質問をすることにより、その人の能力や行動パターン、考え方などを明確にでき、その特徴をさまざまな仕事の特徴と照らし合わせることで向いている仕事などを分析できます。

このように、AIの質問に答える形で自然と自分について振り返ることができるため、自己分析や自分に合った仕事選びをスムーズにおこなうことができるのです。

②エントリーシートなどの就活書類の作成や添削をおこなうとき

就活ではESや履歴書など、たくさんの資料を作成する必要があり大変ですよね。こうした応募書類の作成が大変なことが原因で、応募への意欲や就活そのもののモチベーションが下がってしまうという人もいるのではないでしょうか。

しかし近年ではこうした悩みを解消するために、多くの学生が生成AIの技術を取り入れています。マイナビ 2025年卒 大学生活動実態調査（5月）によると、ChatGPTなどの生成AIを就活で活用したことがある25卒大学生の半数以上がESの推敲など、初期の就活対策にAIを活用しているようです。

生成AIは、指定したお題や課題に対して瞬時に文章や画像を作成することができるため、自己PRや志望動機、ガクチカなどの文章を作成する時間を削減できる活用法と言えるでしょう。

AIを活用したガクチカの書き方はこちらの記事で詳しく解説しているので参考にしてみてください。

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③面接練習をするとき

本番を意識した面接練習は一人ではできないため、キャリアセンターの人にお願いするなど、面接官役を探す必要がありますよね。

とはいえ、キャリアセンターでの面接練習もセンターの運営時間でしかできなかったり、予約が必要だったりと時間や場所の融通を利かせることは難しいでしょう。

しかしAIのツールであればスマホやパソコンなどがあれば時間も場所も気にせずに面接練習をすることができます。

また機械であるAIは、忖度や遠慮などの感情がないため、より正直で客観的に評価をしてもらえるという点もAIを活用した面接練習ならではの特長と言えるでしょう。

企業側の3つのAI活用シーン

学生側と同様に企業にとっても、AI技術は上記のような幅広い採用の場面で活用することができます。

ここからは、企業が採用時においてAIを活用しているのは具体的にどんなときなのか解説していきます。就活を進めるなかで、AI採用を導入している企業に応募する可能性もゼロではないからこそ、企業側のAI活用シーンについても把握しておきましょう。

①書類の段階で応募者を絞り込むとき

企業は多くの応募者のなかから自社にマッチする人材を見つけなければいけません。特に大手や有名企業にはかなりの応募が集まり、それらすべてを丁寧に精査するには膨大な時間と人手が必要です。

対して、AIの情報処理スピードや分析力、取り込むことのできる情報量などは人の能力を大きく上回るため、応募者の書類選考時に活用することで、早い段階で自社の条件に満たない学生を明確に洗い出すことができます。

一部の選考の手間を削減できることで、説明会やインターンの企画運営などそのほかの採用活動に人員や時間を割くことができるため、こうしたAIの活用は企業の人事部門にとってメリットが大きいと言えるでしょう。

②応募者への連絡や問い合わせに対応するとき

自社に興味を持っている学生に対しての対応も、企業にとって重要な採用活動の一つです。

しかし大手や有名企業など就職倍率の高い企業では、学生からの多くの問い合わせに対して、人事が逐一対応するような暇がない場合もあります。

そうした場合に、AIの持つ自然言語処理機能を活用することで、問い合わせに対して瞬時に適切な応答をすることができるのです。

就活は企業同士の人材確保の競争も激しいため、問い合わせなどによって自社に興味を持ってくれた人に対して、スムーズな対応でより自社に魅力を感じてもらわなければいけません。

そうした点からも、コミュニケーションの円滑化をサポートできるAIの技術は注目されていると言えるでしょう。

③面接で応募者の具体的な能力を計るとき

企業の採用担当者は面接で応募者と実際に話をすることで、質問への回答内容や受け答えの仕方などからどのような資質やスキルを持っているのかを見ようとしています。

とはいえ、面接官は高性能なロボットではないため、面接官一人ひとりで判断基準や同じ応募者と話したときに受ける印象が違う場合もあるのです。

その点AIであれば、人が持つ価値観や常識、先入観などがないため、いつどんなタイミングで審査をおこなっても公正な判断をすることができるでしょう。

また、応募者の能力を面接官がどの程度見抜けるかどうかは、その面接官自身の技量や経験などが大きく関係します。しかしAIの場合は、人間では把握しきれないような量のデータを駆使して分析をおこなえるため、より具体的に応募者の特性を見出すことができるのです。

就活をAIにサポートしてもらおう！ おすすめAI就活ツール

就活に活かせるAIツールには上記のようなものがあります。就活は書類の作成など以外にも、自己分析や適職診断、業界や企業の分析など、形の見えない準備や対策も必要なため、疑問や不安を抱えている人も多いでしょう。

AIツールのなかにはそうした就活に対する疑問を相談できるツールや、学生がつまづきやすい対策それぞれに特化したものもあるため、自分の必要な対策に応じて利用することができます。

多くのツールが無料、もしくは会員登録のみで活用することができるため、就活用AIに興味がある人は積極的に試してみましょう。

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AI就活はリスクもある？ 就活でAIを活用するときのメリット・デメリット

就活のAIツールにはさまざまなものがあり、就活を効率的に進めるためにとても便利ですが、使い方次第では就活がうまくいかないという結果につながってしまうかもしれません。

そこでここからは、就活にAIを活用するうえでのメリットとデメリットについて解説していきます。AIを使っておけば就活が楽になると安易に考えずに、活用時の注意点までしっかり理解してから就活対策をおこないましょう。

メリット①：自己分析やアピールポイントを客観的に見つけられる

就活で必須の準備の一つである自己分析は、自分自身がどういう人なのかを俯瞰する必要があります。とはいえ自分の特性というのは、自分だけでは気付けなかったり、具体的にイメージすることが難しかったりすることもあるでしょう。

その点AIは機械であるため、先入観を持つことなくどんな人のことも客観的に分析することができます。

そうした高い公平性と客観性を持って判断された診断を参考にすることで、自己理解を深める作業がやりやすくなるでしょう。

メリット②：時間をかけずに書類作成や回答の準備ができる

就活では、自己分析や業界・企業研究などによって収集したさまざまな情報をもとに、自分のアピールポイントを考えていかなければいけません。しかし就活で必要な書類や面接の準備などで、0から文章を考えていくのは手間も時間もかかります。

AIはそうした書類の作成に必要な情報処理や文章を書き出すスピードが圧倒的に速いため、一つひとつ自分で考えていく手間を大幅にカットすることができるのです。

こうした就活の手間を削減できることで、空いた時間を企業や業界について調べる時間に当てたり、より多くの企業に応募できる余裕ができたりといったことにつながるでしょう。

デメリット①：必ずしも正しい診断かどうかわからない

AI技術の発展でいろいろ便利になってきてるとはいえ、まだ開発途中の技術でもあります。そのため、AIの判断や解決した結果が絶対に正しいとは言い切れません。

適性や適職を診断するような就活AIツールは、膨大な過去のデータをもとに結果を分析しています。つまり、AIに組み込まれたデータに誤りがあったり、どのデータを参考にするかというAIの判断が間違えていたりする可能性も十分にあるのです。

デメリット②：熱意やほかの人との違いを表現するのが難しい

仕事は人とするものであり、就活は企業と自分とのマッチングです。企業の採用担当者も人だからこそ、選考ではそうした人の心に伝わる熱意やアピールが重要になります。

しかしAIには人にとって大切な要素である価値観や心はありません。そのため、AIが作成する文章や説明だけでは熱意や感情の表現が難しい場合もあるのです。

ほかにも、同じように就活をしている学生のニーズや悩みは似ているものも多くあります。そのため、似た強みを持つ学生には同じような言い回しや文章を作成される可能性があり、オリジナリティが出せず自分だけの言葉として企業に伝えることが難しくなるでしょう。

採用経験者に聞く！ AIを使った就活の今後の動向

ここまでで、AIの技術は学生と企業双方の立場からさまざまな用途で活用されていると解説してきましたが、この先のAI就活の実態はどのように変化していくのでしょうか。

ここからは、採用担当者としての経験もあるキャリアコンサルタントの瀧本さんに、今後のAI就活の動向について解説してもらいます。AIの技術が就活分野においてどのように広がっていくのかうまくイメージできない人は、ぜひ参考にしてみてください。

AIに頼り過ぎるのはNG！ 自力でもできるようにしておきたい2つの就活対策

前述のとおりAIは便利な一面もありますが、まだ未知数の要素も多いため、すべてを鵜吞みにして就活に取り入れるのは禁物です。

ここからは、AIに頼らなくてもできるようにしておきたい2つの就活対策について解説します。就職後に自分の仕事までAIに頼ることはできないため、就活対策でも何をすべきかをきちんと理解し、自分の力で進められるようにしておきましょう。

①自己分析：自分の言葉で価値観や経験を説明できるまで理解を深める

先で解説したような自己分析のAIツールを活用することで、効率的に自分の特性を見つけ出すヒントを得ることができます。しかし自分がどういう人なのかは、最終的には自分で判断すべきことであり、自分のことを機械であるAIに決めてもらうだけでは自己分析ができたとは言えません。

だからこそ自己分析は、AIの言葉をなぞるのではなく、自分の言葉で価値観や経験などを言語化できるまでやり込むことが大切です。

自分の持つ価値観や考え方を具体的にするには、マインドマップを活用してみましょう。たとえば上記の画像のように、自分を中心に頑張ったことや得意なこと、印象に残っている経験などを書き出していきます。

その経験のなかで自分がどんな行動を取っていたのか、どんな考え方をしてきたのかも思い返してみましょう。そうして自分の行動や考え方が明確になることで、自分にはどんな価値観やスキルがあるのかを見つけることができ、この先のアピールに大きな説得力を持たせられますよ。

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②業界・企業研究：自分が実際に見聞きした情報を集める

ChatGPTのようなAIツールは世の中のさまざまな情報を瞬時に処理してまとめてくれるため、よくわからない企業や業界について調べる際にとても便利です。しかし、前述のとおり高性能のAIと言えど完璧ではありません。

だからこそ、AIの情報だけを信じるのではなく、きちんと自分で正確な情報を集めたうえで業界や企業を選択できることが大切です。

業界・企業研究では具体的に上記のような項目について調べておきましょう。説明会やインターン、OB・OG訪問などを積極的に活用し、自分が実際に見聞きした情報を集めることが重要です。

自らで集めた情報だからこそ、自信を持って自分の就活に活用でき、後悔のない選択につながるでしょう。

OB・OG訪問の進め方や対策についてもっと知りたいという人は、以下の記事をチェックしてみてください。就活の専門家であるキャリアコンサルタントが、高評価につながるOB・OG訪問のコツを解説しています。

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AI面接を受ける人は必見！ AI面接官の質問を突破するための3つの対策

ここまで、学生が就活時にAIを活用するうえでのメリットや注意点、基本の就活対策について解説してきましたが、企業側が選考でAIを使っていた場合、どのように対策すべきかわからないという人もいるのではないでしょうか。

そこで最後は、AI面接を受けることになった場合にやっておきたい3つの対策について解説します。この対策法は通常の面接のクオリティを大幅にアップさせることもできるため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

①過去の出来事や経験などを棚卸ししておく

一般的な面接では応募者がどのような人なのかを知ったうえで、採用すべき人材かどうかまで面接官が判断するのに対し、AI面接ではAIが合否まで判断するわけではなく、あくまで応募者の特性を明確にするためにおこなわれます。

そのためAI面接官は応募者の持つスキルや特性を理解するために、過去の経験や行動、考え方などに関する質問をしてくる傾向があるのです。

AI面接を受けることになった場合には、こうした自分の過去の経験についての質問の対策として、自分のこれまでの経験を棚卸しし、そこでの自分の行動や結果、学びなどについてをしっかり言語化しておきましょう。

過去の経験を棚卸しするには自分史を作成するのもおすすめです。以下の記事では自己理解が深まる自分史の書き方のポイントをキャリアコンサルタントが徹底解説しているため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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②あらゆる角度からの深掘り質問への対策をしておく

先でも解説したとおり、AIは面接での質問を通じて応募者の思考や行動のパターン、現在備わっている能力などを分析します。

このことからAI面接では、応募者の回答に応じて、それをさらに深掘りする質問を投げかけられる場合が多いです。

たとえば、自己PRで自分の強みを「周囲を巻き込めるコミュニケーション能力」と答えた場合、なぜそう言い切れるのか、つまり能力を発揮した具体的な経緯やそれが自分の強みだと感じた理由などを掘り下げられる可能性があります。

このようにAI面接の対策時には、基本の質問への表面的な答えだけを用意しておくのではなく、その回答をあらゆる角度から質問されたときにもしっかり答えられるように準備しておきましょう。

AI面接にかかわらず、さまざまな質問への対策がしたい人は以下の記事がおすすめです。面接対策の専門家とも言えるキャリアコンサルタントが、あらゆる質問への答え方のコツをわかりやすく解説しています。

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③PREP法やSTAR法を駆使してわかりやすく述べる練習をする

通常の面接でも、文章の構成がわかりにくいと自分のアピールポイントがうまく伝わらず、高評価につなげることはできません。

特にAI面接では機械に話すことになるわけなので、細かい文脈を読み取ってもらうことが難しい可能性があります。

だからこそ、AI面接では通常よりも回答内容のわかりやすさが重要です。PREP法を用いて常に結論を最初に述べることを意識しましょう。エピソードなどを話す場合はSTAR法を用いて起承転結の流れを綺麗にまとめながら、回答に具体性を出してくださいね。

そうすることで、自分の伝えたいことをそのままの形で理解してもらうことができ、あなたの持つ能力を正しく分析してもらえるでしょう。

自己PRの伝え方についてよくわからない人は以下の記事を参考にしてみてください。PREP法やSTAR法を活用して人事を惹き付けるコツを、キャリアコンサルタントが解説しています。

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AIは就活サポートの一部として上手に活用して効率的に内定につなげよう

AIとは、さまざまな機能が存在し、就活や採用を含むさまざまな場面で注目が高まっている技術の一つです。しかしAIは、今もなお研究がおこなわれている発展途上な分野であるため、活用の仕方には注意が必要です。

AI技術を就活で取り入れる場合には、便利そうだから、就活が楽になりそうだからといった安易な考えではなく、目的と節度を持って対策に取り入れましょう。

就活というのは、皆さんがこれからどんな環境でどう働くのかを決めるものだからこそ、AIではなく最後は自分自身で考え決めていくべきなのです。自己分析や適職診断では、AIの分析はあくまで参考の一つとして、自分でもしっかり自己理解を深めてくださいね。

自分が社会人になった時、仕事をすべてAIに任せることはできないため、面倒でも自分の力でやるべき準備や対策をしっかりおこない、どんな仕事でも活躍できる人材を目指しましょう。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了

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