面接の自己紹介で5分話すよう指示があったものの、時間が長すぎて何を話せば良いのか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。また5分もの長さを指定する企業が、何を求めているのか気になる人もいるでしょう。

面接で5分の自己紹介を指定されたときは、適切なエピソードを選んで話を肉付けしていき、面接官が理解しやすい話し方を意識することが大切です。

この記事では、キャリアコンサルタントの増田さん、西さん、山路さんと一緒に5分の自己紹介で伝えるべき内容や話すときのポイントを解説します。時間を最大限に活かして、自分の魅力を企業に伝えましょう。

5分の自己紹介を求められたときは3つの力のアピールを意識しよう

自己紹介で5分といわれると長く感じる人もいるかもしれませんが、自分の伝えたい内容を事前に整理しておけば、途中で話す内容がなくなる心配はありません。

5分の自己紹介で求められている3つの力を理解しておけば、採用担当者に刺さりやすい内容が作成できます。

そこでこの記事ではまず、企業が5分の自己紹介を求める理由や例文を前半で解説します。5分の時間をどのように活用するのか理解して、自己紹介を作成してみましょう。

後半では、5分の自己紹介を考えるコツや面接で話すときのポイントを解説します。意識すべき部分がわかれば、魅力的な自己紹介を作成できます。記事を最後まで読んで、5分の自己紹介で採用担当者に自分を印象付けましょう。

前提知識！ 5分の自己紹介を作るときは1,500文字程度が必要

5分の自己紹介を考えるには、まず文字起こしする必要があります。5分の自己紹介を作成するときは1,500文字前後を意識しましょう。

30秒や1分の自己紹介に比べると話す内容が多くなるため、事前に話す内容や順番を考えておかないと考えが散漫になり、採用担当者が聞いたときにわかりにくくなってしまう可能性があります。

志望企業で5分の自己紹介を求められたときは、事前に話したいエピソードをピックアップしてから作成することがポイントです。

企業が5分の自己紹介を求める理由

企業が自己紹介で5分話すように伝えるのは、単なる本人確認以外にも、より多くの情報を知りたいといった意図があります。企業側がどのような気持ちで5分の自己紹介を求めているか理解しておくと、内容に組み込むべき要素が理解できるのです。

ここでは、企業が5分の自己紹介を求める理由を4つ解説します。実際に自己紹介を作成する前に、必要な情報を整理しておきましょう。

また、事前に短めの自己紹介の意図を理解しておくと、5分の自己紹介との違いを理解できます。下記の記事に目を通して、5分の自己紹介の意図をより深く理解しましょう。

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学生の本人確認をするため

一次面接や二次面接の場合、1対1ではなく、複数の学生と合同で面接をおこなうケースも多くありますよね。そのため自己紹介は、採用担当者が目の前にいる学生の本人確認をおこなうために取り入れている場合もあります。

採用担当者の手元には複数人の履歴書があるため、一人ひとりの履歴書を見ながら自己紹介を聞くことで、目の前にいる学生が誰なのかを確認しようとしているのです。初対面の学生が複数人いるとなると、顔と名前、学校名などをあらためて履歴書と照らし合わせる必要があります。

採用担当者は多くの学生を見ているため、事前に目を通していてもわからなくなってしまう可能性があるのです。5分という長い時間をかけて自己紹介するからこそ、短い自己紹介ではわからない出身地や学生のパーソナルな部分の確認も可能になります。

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学生主体の会話にして緊張をほぐしたい

面接に参加している学生の多くは、緊張した状態で面接会場にいます。緊張していると本来の力を発揮できない人もいるため、まずは自分について話すことにより緊張をほぐしてもらう意図で、5分の自己紹介を求める企業もあります。

短めの自己紹介とは異なり、5分話すときは学生が主体となって会話が進みます。面接の初めに自分のペースで会話できれば、その後の内容も話しやすくなる人は多いです。

結果的に、緊張がほぐれて笑顔が出せたり、採用担当者とのコミュニケーションが取りやすくなったりして、学生が本来の力を発揮しやすくなるのが狙いといえます。

長めの自己紹介でコミュニケーションのきっかけを作りたい

自己紹介は面接の初めにおこなうため、長めに時間を取ることで序盤から学生とコミュニケーションを取るきっかけになります。志望動機や自己PRを聞くタイミングでもコミュニケーションを取ることは可能ですが、自己紹介はより学生のパーソナルな部分を聞くことができます。

面接の中でコミュニケーションを取れると、学生が働くうえで必要なコミュニケーション能力を持っているのか確認が可能です。会社は組織で動くため、なるべくコミュニケーションが取りやすい人材を求めている場合が多いです。

面接の時間が一問一答となってしまえば、学生のコミュニケーション能力が測りきれない場合もあります。だからこそ、自己紹介の時間を長めに設定して、コミュニケーションを取るきっかけとしているのです。

より多くの情報から企業との相性を確認したい

新入社員を採用するときは、企業はなるべく長く勤めてくれる人材が欲しいと考えています。しかし、マッチ度が低い学生を選んでしまえば、自社の雰囲気と合わず早期退職につながってしまう場合もあるのです。

そこで自己紹介の時間を長めに設定しておくと、30秒や1分間の自己紹介よりも学生の価値観や考え方、人柄を理解しやすくなります。自社に合った学生なのかを判断する材料が増え、よりマッチ度の高い人材を選べるのです。

特に、自己紹介は自己PRや志望動機に比べるとパーソナルな部分に触れるエピソードも聞けるため、学生の価値観や考え方を採用担当者が理解しやすくなります。

企業はココを見ている！ 5分の自己紹介でわかること

5分の自己紹介を考えるときは、企業が何を知りたいかまで踏まえることで採用担当者に刺さる内容が作成できます。しかし、どのような意図があって5分の自己紹介を指定しているのか思い浮かばない人もいるのではないでしょうか。

ここでは、5分の自己紹介で企業が知りたい内容を解説しています。企業側の意図を理解したうえで、自分の能力をアピールしましょう。

①深い自己分析ができているか

自己分析できる能力は入社後にミスの原因や解決法を考えるためにも役立つため、採用担当者は学生にこの能力があるのかを、自己紹介を通して確認しています。

5分間の自己紹介を作成するには、自分自身が学生時代に学んだことや、今後はどのような人間になりたいかを整理しないと、一貫性のない内容になってしまいます。

内容に一貫性を出すためには、深い自己分析によって自分の持っているスキルを理解したり、仕事への活かし方を考えたりすることが重要です。

また5分の自己紹介のなかでは、一般的な自己紹介で話す自分の基本情報やエピソードだけではなく、企業に対する思いも含まれます。自己分析を活用してなぜ企業に入社したいのかという気持ちを明確にしておかないと、説得力がない文章になってしまうのです。

自己分析はやり方を間違えると、望む効果を得られない場合があります。下記の記事では自己分析のやり方をステップごとに解説しているため、実際におこなってみましょう。

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②話の構造化スキルがあるか

5分の自己紹介では、自分がどんな人物なのかを相手に伝えるための要素を考えつつ、その要素を的確な構成に落とし込んでいくスキルがあるかも見られています。

自己紹介を5分話す場合は、話す内容の順番をしっかり練っておかなければいけません。思いついたまま話してしまうと、採用担当者は学生が何を言いたいのか理解できず、内容の評価が難しくなってしまうからです。

相手に理解してもらえる自己紹介を考えるには、話したい内容を整理したうえで、理解しやすい順番に整えるスキルが必要です。

たとえば、「自分は臨機応変な対応ができる人材だ」と事前に言ったなら、入社後の展望を話すときも「臨機応変なスキルを活かしたい」などとアピールすることで話がつながります。

③長く語れるほどの経験があるか

5分の自己紹介で時間を余らせずに話すには、一つのエピソードで長く語る必要が出てきます。あまり力を入れてこなかった経験では話が膨らませられないため、採用担当者は5分の自己紹介で話すようなエピソードがあるのかを確認しているのです。

何かに打ち込んで努力ができる人材は、入社後も業務に飽きずに頑張ってくれる印象を採用担当者に与えます。

ただしこれは趣味などプライベートなテーマでも問題はなく、一つの事柄に絞り込んで具体的な話を展開することで、物事に継続的に熱中して取り組める人材だということを採用担当者に示しやすくなります。

反対に、5分の自己紹介のなかに多くのエピソードを詰め込む必要はないため注意しましょう。関連性のないさまざまなエピソードを一度にアピールしてしまうと、話に一貫性がなく、本当に伝えたいことは何なのか採用担当者も理解できなくなるからです。

伝える内容を整理！ 5分の自己紹介の内容と例文

5分の自己紹介を求める企業の意図を理解しても、具体的にどんな内容を盛り込めば良いのか不安な人も多いのではないでしょうか。5分という長さがある以上、通常の自己紹介に加え、志望動機や自己PRに近い内容も盛り込むことが効果的です。

ここでは、5分の自己紹介で伝えたい内容や、その例文を解説します。実際に書き始める前に流れや書き方を理解して、魅力的な自己紹介を作成しましょう。

①大学名・学部・学科・氏名

自己紹介の冒頭では、下記4つの基本情報を伝えましょう。

自己紹介には本人確認の意図もあるため、初めに伝えることで採用担当者に自分が何者なのか理解してもらえます。採用担当者は学生の履歴書を手元に用意して選考していますが、すべての学生の情報が頭に入っているわけではありません。

1日に何人もの履歴書に目を通すからこそ、ほかの学生とイメージがかぶってしまう可能性もあるのです。自己紹介は採用担当者に自分をアピールする第一歩のため、基本情報をしっかり伝えて覚えてもらいましょう。

②出身地

30秒や1分の自己紹介であれば、自分の出身地は必ずしも必要な項目ではありません。しかし、5分の自己紹介はより自分を理解してもらうために、出身地の情報を伝えるのがおすすめです。

なぜなら、出身地の話をするだけでも、学生がどのような環境で幼少期を過ごしたのかイメージしやすくなるからです。たとえば大自然のなかで過ごしたのか、都会で過ごしたのかで価値観も変わってくる可能性がありますよね。

また採用担当者が同じ出身地だったり、その土地に旅行に行った経験があったりすると、会話のきっかけにもなります。出身地は親和性の高い内容が多いため、採用担当者とコミュニケーションを取るためにもぜひ取り入れてみましょう。

③趣味やアルバイトなどのエピソード

5分の自己紹介で自分を理解してもらうためには、趣味やアルバイトなどの学外でのエピソードを添えましょう。自己紹介は自分の人柄を理解してもらう場でもあるため、内容は仕事にかかわらなくても問題はありません。

むしろ趣味やアルバイトは自分の意志で選択して続けるもののため、興味関心や人物像が面接官にも伝わりやすいです。エピソードは長めに時間を取って、より自分を理解してもらうことを意識しましょう。

自己紹介に趣味を盛り込む際のポイントは、こちらの記事でも解説しています。例文付きなのでぜひ併せて参考にしましょう。

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④企業の志望理由

自己紹介の時間が5分ある場合は、短い自己紹介では踏み込めない、企業を志望する理由も話せます。後で明確な志望動機を伝えるため、ここで内容を掘り下げる必要はありませんが、せっかく伝えるのであれば企業に自分を印象付けましょう。

企業の志望理由も趣味やアルバイトのエピソードと関係性のある話題にすると、一貫性が生まれて話にまとまりのある自己紹介を作成できます。

⑤入社後に携わりたい仕事

5分の自己紹介では、入社後にどのような仕事に就きたいかも伝えることができます。入社後の展望は自身が企業に入ってやりたいことやなりたい人物像が明確になるため、企業とのミスマッチを防ぐためにも重要です。

このときに、趣味やアルバイトのエピソードで伝えた自分が持っているスキル・経験を一緒にアピールできると、「入社後に戦力として頑張ってくれる」という印象を与えられます。

⑥面接の意気込み

自己紹介の最後は面接への意気込みで話を終わらせることで、採用担当者に自分の自己紹介が終わったと伝えられます。面接の意気込みがない状態で終わってしまうと、「まだ話すことがあるのでは？」と感じてしまう場合もあるのです。

短い時間の自己紹介であれば「本日はよろしくお願いいたします」といった簡単な内容でも問題ありません。しかし、5分ある自己紹介の場合は、今までの内容に併せてもう一言付け加えると、採用担当者に自分を印象付けやすくなります。

面接の自己紹介で盛り込むと良い項目は、こちらの記事でも詳しく解説しています。併せて参考にしてオリジナルの自己紹介を作成しましょう。

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業界別！ 5分の自己紹介例文

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ここからは、5分の自己紹介を求めることが特に多い業界から、5つ例文を紹介します。参考にしつつ、自分が目指す業界に合わせて作成する内容を考えましょう。

コンサルティング業界

コンサルティング業界は顧客の業務改善を提案するために、論理的な思考力やプレゼンテーションスキルが必要になるため、5分の自己紹介を求める場合があります。

自己紹介でも、論理的な構成を意識して話を展開しましょう。

コンサルティング業界を目指す場合は、志望動機の書き方も理解しておくと面接のとき伝える内容が明確になります。こちらの記事ではコンサルティング業界で求められるスキルや志望動機の書き方を解説しているため、ぜひ参考にしてください。

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広告業界は商品やサービスを魅力的に伝えるためのプレゼンテーション能力が必要とされるため、5分の自己紹介を求められる場合があります。自分自身の魅力が伝えられるよう、面接時も意識しましょう。

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ここまでで5分の自己紹介の書き方や例文について解説しましたが、そもそも3分以下の自己紹介と違う点や意識するべきポイントがわからなければ、採用担当者に刺さる自己紹介の作成は難しくなります。

そこでここでは、キャリアコンサルタントの山路さんに、5分の自己紹介を書くときに意識するべきポイントを解説してもらいます。3分以下の自己紹介とは何が違うのかも解説するため、ぜひ参考にして作成しましょう。

3分の自己紹介についてはこちらの記事で詳しくまとめています。人事に刺さる構成や話し方など解説しているので参考にしてみてください。

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5分の自己紹介を書き始めても、なかなかエピソードが思い浮かばなかったり、何を書いたら良いかわからず筆が止まってしまう人もいるのではないでしょうか。時間が長いからこそ、情報を詰め込みたくなって文章がまとまらない人もいるかもしれません。

そこでここでは、5分の自己紹介を考えるときの具体的なコツを解説します。作成時に悩みが出てきてしまったら、一度目を通して自分の自己紹介文を見直しましょう。

①伝えたいエピソードを絞る

5分の自己紹介は話す時間が長いからと、アルバイトで学んだことや趣味でのエピソード、ゼミでの経験などさまざまな内容を詰め込みたくなる場合もあるのではないでしょうか。

しかし、複数のエピソードを一つの自己紹介に詰め込むと、採用担当者が聞いたときに情報が多すぎて、学生の伝えたいことがわかりにくくなってしまうのです。

面接は自分をアピールする場所のため、なるべく多くの魅力を伝えたい気持ちはわかりますが、一つのエピソードを深掘りしていく形で記載内容を決めましょう。どうしても複数のエピソードが入ってしまう場合は、関連性のある内容にすると理解しやすくなります。

話がまとまらない場合、まず1分程度の自己紹介を作ってから、アピールしたい部分を肉付けするという手もあります。以下の記事で1分間の自己紹介の作り方を解説しているので、併せて参考にしてみてください。

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②自分が話を膨らませやすいエピソードを選ぶ

エピソードについて書いているときに、5分に満たない時間で話したい内容が終わってしまう場合もあります。伝えたい内容をすべて書いてしまうと、それ以上話を絞り出しても、関係のない話題になることが多いです。

そのため5分間の自己紹介でのエピソード選びは、なるべく自分が話を膨らませやすいものを選びましょう。長く勤めたアルバイトや、幼少期からの趣味などは自分が経験している期間が長いからこそ、伝えられる内容も多いはずです。

伝えたい内容に合わせたエピソードを選び直せば、5分の自己紹介でも悩まなくなるでしょう。

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③企業研究や業界研究で企業に興味を持った理由を明確にする

5分の自己紹介では、自分のパーソナルな部分を伝えるだけでなく、企業に興味を持ったきっかけや入社後の希望まで伝えられます。そのため、企業研究や業界研究を入念におこなうことで、より深い内容の自己紹介が作成できるのです。

同じ業界にある企業でも、企業理念や事業内容は異なってきます。他社と違う部分を理解して「なぜこの企業なのか」を整理することで、しっかり企業研究を重ねたうえで志望度が高いことをアピールしましょう。

企業研究や業界研究はやみくもに情報を覚えれば良いわけではなく、企業の強みや求める人物像などを正しく理解しなければ効果がありません。こちらの記事では分析方法を詳しく解説しているため、目を通してから実践しましょう。

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④自己分析と企業研究の結果をつなぎ合わせる

5分の自己紹介では話すことの多さから、一貫性がないばらばらの内容を話しがちです。内容に一貫性がないと話の説得力が落ちてしまうため、自己紹介を作成するときは一つひとつのエピソードのつながりを意識しましょう。

そのためには、自己分析で得た自分の価値観や考え方をもとに、企業研究で得た会社独自のポイントをつなぎ合わせましょう。自身の価値観や考え方に企業がマッチしていることが伝わりやすくなり、社風に合った人材だと判断してもらえる可能性が高まります。

内容をつなぎ合わせるときは、趣味やアルバイトでのエピソードを活用すると具体性が増すため、伝えたい内容に適したエピソードを選択しましょう。

当日焦らないように！ 自己紹介で5分話すときのポイント

5分の自己紹介を無事書き終わっても、実際に伝えるときは口頭になります。口頭で話す場合は文章で書くときと違い、面接官に飽きさせない工夫や、時間が余ってしまったときの対策が必要になります。

この章では、自己紹介で5分話すときのポイントを3つ解説します。実際に面接練習をおこない、当日落ち着いて話せる準備をしましょう。

面接練習のやり方がわからない場合は、下記の記事でも一人でできる練習方法を解説しているため、目を通して実践しておくと安心です。

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面接官が飽きないよう抑揚をつけて話す

自己紹介で5分話す場合は、ただ準備した回答を淡々と話すだけでは面接官が飽きてしまい、質問の回答を覚えてもらえない可能性があります。面接官を飽きさせないようにするには、話すときに抑揚をつけ、自然な身振り手振りを加えることがおすすめです。

特に面接の場面では、緊張から普段よりも声が小さくなり、表情も硬くなりがちです。自己紹介は面接の序盤におこなうため、まだ緊張していてうまく話せない人も多いのではないでしょうか。

面接練習時にいつもよりオーバーぎみに話すよう意識しておくと、面接本番ではちょうど良い抑揚で話しやすくなります。

面接ではどこまで身振り手振りをして良いのか悩む人もいるのではないでしょうか。下記の記事では面接で身振り手振りをするときのコツを解説しているため、ぜひ参考にしてください。

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内容は丸暗記しない

自己紹介で5分話すときは、内容の長さから忘れてしまわないようすべて覚えておきたいという人も多いのではないでしょうか。しかし、内容を丸暗記してしまうと途中で採用担当者から質問があったときにうまく対応できなかったり、一度忘れてしまうと続きが思い出せなかったりすることがあります。

そのため内容を覚えるときは、大まかなエピソードや伝えたい内容だけに留めておき、細かな言い回しは話しながら調整しましょう。5分話し続ける場面は普段もあまりないため、細かい部分まで決めてしまうと話しにくくなってしまう場合もあります。

内容を忘れてしまわないか不安なときは、趣味や志望理由などトピックごとに分けてキーワードだけ覚えることで、万が一忘れても続きが思い出しやすくなります。

5分未満で終わっても無理に話し続けない

自己紹介の時間は5分と決められていても、実際に話し始めると焦りから口調が早くなってしまい、5分経たずに伝えたい内容を話し終わってしまう場合もあります。

このときに無理にその場で内容を考えて話し続けてしまうと、もともと用意していた回答と一貫性がなく、取って付けた印象になってしまう可能性があります。

また話し続けることで時間をオーバーしてしまえば、指定された時間を無視してアピールしている、話を端的にまとめる力がないといった印象も与えかねません。

実際に話していて時間が余ってしまったときは、面接への意気込みを堂々と伝えて締めることで、自己紹介は終了だと採用担当者に伝えましょう。

5分の自己紹介はエピソードと志望理由のつながりを意識して十分にアピールしよう

面接で5分の自己紹介を求められたときは、短い自己紹介よりも多くの情報を伝えて、企業に自分の魅力をアピールできます。しかし、詰め込む情報に一貫性がないと、採用担当者に伝えたい内容を理解してもらえません。

だからこそ、5分の自己紹介を考えるときは、一つひとつの事柄に共通点を持たせて内容を作成していくことが重要です。

また5分の自己紹介を伝えるときは、話し方や時間配分にも注意しましょう。面接練習を重ねて適切な時間で話したい内容を伝え切ることで、選考突破の確率を高めてくださいね。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了

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