面接やグループワークなど、これまでの学生生活では経験してこなかったようなことを求められる就活。アルバイトくらいしか働いたことがない中で、やりたいことや志望動機なんて聞かれてもうまく答えられないものです。

思ったよりもうまく進められないことから、「就活をやめたい」と感じる人もいるのではないでしょうか。

この記事では、キャリアアドバイザーの上原さん、冨岡さん、岩﨑さんのアドバイスを交えつつ、「就活をやめたい」と感じた時の対処法や早く就活を終わらせる方法について解説していきます。

「就活をやめたい……」と感じたら、ネガティブな発想をポジティブに転換していこう！

うまく進められない就活に対して、「やめたい……」「逃げ出したい……」といったようにネガティブに感じてしまうこともありますよね。そんなネガティブな発想も少し工夫をこらせば、ポジティブに転換していけるものです。

この記事では、まず「就活をやめたい」と感じる要因について解説していきます。該当するものがないかチェックしてみましょう。次に就活を実際にやめる場合の選択肢やリスクなどについて解説していきます。

そのうえで、やめたいと感じる就活をポジティブに転換させていく発想や行動の具体例を解説していきます。就活をやめようと考えている人は、一度立ち止まってぜひ実践してみてください。

また、最後に就活を早く終わらせる方法について解説していきます。ぜひ参考にして、就活を成功に導いていきましょう。

就活をやめたい、何もしたくないと感じる人は、こちらの記事でそんな状態からの脱却法を解説しているのでぜひ参考にしてください。

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そもそもなぜ「就活をやめたい」と感じてしまうのか

就活をやめたいと感じること自体は当たり前です。慣れていないことやストレスに感じることをし続けることは辛いですよね。

就活をやめたくなってしまう理由はさまざま存在しますが、「就活をやめたい」というネガティブな思考は、見方や発想を変えるだけでポジティブに変換していくことができます。

就活をやめたいと感じてしまう理由について、いくつか解説していくので、まずは原因を押さえていきましょう。

①ESや面接で落ち続けるから

自分の中で自信を持って作成したエントリーシート（ES）やある程度対策をした面接で落ちると、自分を否定されたような感覚になり、落ち込んでしまいますよね。ましてや何社も落ち続けてしまったり、志望度が高い企業であれば、就活をやめたいと感じるのも無理はありません。

ですが、企業側も無作為に学生にお祈りメールを送っているわけでありません。企業側は「自社に合うか」という基準で判断しています。そのため、縁があれば選考は進みますし、努力や過去の経験ではどうしようもできない運も選考通過においては作用します。

したがって、入社してから「なんか違う」と感じることを未然に防げていると考えましょう。

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②面接が怖いと感じてしまうから

「面接で失敗したらどうしよう」「変なことを言っていると思われたらどうしよう」なんて考えてしまうと面接が怖いと感じてしまいますよね。

また、面接が進むにつれて管理職や役員、社長など責任のある立場の人と接する機会が増えていきます。そんな中で過度に緊張して、何も話せなくなってしまうなんてこともあるかもしれません。

また、緊張しやすい性格だったり、人見知りの人も面接を怖いと感じてしまうかもしれませんね。

面接が怖いと感じるのは当たり前です。ですが、ほとんどの恐怖心は意識で変えていくことができます。次の記事では、面接で感じる恐怖心への対処法について解説していきます。参考にしてみてください。

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③自分のやりたいことがわからないから

面接などで頻繁に聞かれる「入社後にやりたいことは何ですか？」という質問ですが、多くの就活生がこの質問に悩まされています。

これまで学生をしてきた皆さんにとって、就活になって突然入社後にやりたいことを聞かれても困ってしまいますよね。明確に見つかっているほうが珍しいです。

選考が進む過程でやりたいことが明確になってくる場合もありますが、やりたいことが見つからないままだと「一旦就活をやめた方がいいのではないか」「入社しても別にやりたいことではないからすぐにやめてしまうのではないか」と感じてしまいます。

また、やりたいことが見つからないことで就活のモチベーションが上がらず、周りが内定をもらっていても、自分だけ内定がないといった状況もありますよね。

④周りの友達が内定を取っているから

就活をともに進めてきた友達が内定を取り始めていく中で、自分だけ内定がないという状態は辛いですよね。

「自分は周りよりも劣っているのではないか」「友達は内定をもらって遊んでいるけど、自分だけ……」といった発想になってしまうかもしれません。

ですが、就活は内定までのスピードを競うものではありません。また、就活の終了タイミングは人それぞれです。落ち込むことなく、自分の道を信じて取り組んでいきましょう。

内定が取れない時は、何かしらの要因が存在します。次の記事では、内定が取れない人の特徴を踏まえて、対処法やNG行動について解説しています。内定が取れず悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

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⑤授業やバイトとの両立ができていないから

単位の関係で大学を休めなかったり、生活費や学費を自分でまかなっている人はバイトのシフトを減らせないなど、就活との両立が難しい人もいるかと思います。

時間を捻出しても日々の疲れから、就活に身が入らないこともありますよね。気負いしてしまい、心身が疲弊してしまっては本末転倒なので、就活をやめたいと感じてしまうのも無理はないでしょう。

⑥社会人になることが不安だから

面接などを通して、「難しい仕事を自分はできるのだろうか」や「同期よりも実力が劣っていたらどうしよう」といった社会人になることへの不安を抱いてしまうものです。

また、就活ではこれまで気にしてこなかったようなマナーや責任感が求められます。これらは社会人でも同様に求められるものです。

普段、意識してこなかったものだからこそ、面接が進んでいく中で「社会人」になることに対して漠然とした不安を抱くのも無理はないでしょう。

社会人になることが不安で、「就職をしたくない」と感じてしまう人も多いのではないでしょうか。次の記事では、就職する場合としない場合のメリット・デメリットややるべきこと、前向きに捉えるためのコツを解説しています。参考にしてみてくださいね。

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就活が全てではない！ 就活以外の選択肢を考えてみよう

新卒一括採用や卒業後にすぐに会社に就職するという考えは日本特有の文化です。就活は人生を左右する重要な節目ではありますが、大学を卒業したら必ずしも就職しなければいけない訳ではありません。

では、具体的にどのような選択肢があるのでしょうか。就職以外の選択肢について解説していくので参考にしてみてください。

進学

大学のうちに就活をしない選択肢の中で多いのが大学院進学です。自分の研究をさらに突き詰めていきたい人や自己実現のために必要なことを学びたいという人にはおすすめです。

また、理系の大学院であれば、研究室の教授からの推薦で人気企業に進める場合もありますが、確実に推薦がもらえる訳ではありません。通常の選考でも院卒というだけで特別扱いされる訳ではないので注意が必要です。

加えて、大学院生の就活は大学院1年生の秋頃から就職活動が始まるため、入学して半年程度で就職活動を始める必要があります。そのため、両立が大卒以上に大変です。

大学院進学は学費もかかるため、家族など周囲の人と相談して決めましょう。

起業・フリーランス

「人の下で働くのが嫌だ」「自分が実現したいことは会社に入ることでは実現できない」といった人におすすめなのが、大学卒業後に起業したり、フリーランスとして活動していくことです。

起業やフリーランスは自由な働き方ができたり、人間関係のストレスなどは軽減されます。

一方で、社会人としてのスキルやマナーなどを自分で習得していく必要があります。また、プログラミングやデザインなど、何かしらのスキルがないとそもそも仕事がないため、第三者の資金援助がない場合は、収入も不安定になってしまいます。

就職留年

休学したり、あえて単位を落としたりする就職留年も選択の1つです。これにより新卒採用枠で就活をおこなえたり、一度落ちた企業に再チャレンジすることができます。

また、情報や経験が豊富なこともあり、前回の就活よりも有利に選考を進められます。一方で、留年や休学する場合はその分の学費が必要となるので、大学院進学同様に家族の理解が必要ですね。

就職留年と就活浪人どちらが就活に有利になるのか知りたい人はこちらのQ＆Aを参考にしてみてください。

フリーター

大学を卒業して、やりたいことを見つけられるまでフリーターとして生きることも選択肢の1つです。

フリーターは非正規での雇用となるので、職場を変えやすかったり、時間の融通が効きやすかったりと融通が効きます。そのため、就職に向けて興味のあることをおこなうことができます。

一方で、フリーターから正社員になることは新卒で就活をするよりも成功率が低く、生涯賃金や月々の給与などの給与面でも周りの同級生と差がついてしまいます。また、雇用が安定しているわけではないので、契約更新がなされなかったり、シフトに入れないなど、収入も安定しないというデメリットも押さえておきましょう。

就活をやめることで起こり得るリスク

就職以外にも選択肢は多数あります。自分がやりたいことが見つかるのであれば、就職以外の道に進むことは将来的に皆さんにとってプラスになるでしょう。

一方で、リスクも存在します。新卒一括採用が当たり前となっているからこそ、リスクをしっかりと押さえて、自分の進路を決めていく必要があるのです。

具体的なリスクについて解説していくので、メリット・デメリットをしっかりと押さえて、選択してくださいね。

既卒扱いになるので応募できる企業が限られる

大学を卒業して、起業やフリーランス、フリーター、就職留年を選択した後に改めて就職を選択した場合、新卒採用には参加できず、既卒採用（未経験での中途採用）での応募となる場合があります。

既卒採用の場合、全ての企業が募集している訳ではありません。既卒で募集している企業は限られているため、新卒での就活と比較すると選択肢は少なく、いきたいと考えている会社や既卒として挑戦しようと考えている会社は、そもそも募集をおこなっていない可能性があります。

既卒の定義はこちらの記事で詳しく解説しているので、既卒就活をイメージできていない人は参考にしてください。

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新卒枠で応募しても落ちてしまう可能性が高い

大学卒業後から就活を実施する場合でも、企業によっては新卒採用に参加できる場合があります。

ですが、企業側からブランク期間に対して懸念を持たれてしまう可能性があります。既卒採用と同様に、ネガティブな理由は敬遠されてしまいます。

また、就活ではグループワークなどを実施しますが、周りは大学生なので自分の状況に対して引け目に感じてしまう場合があります。

情報収集が大変になる

大学を卒業した後に就活をおこなう場合、大学院進学を除いて、大学のキャリアセンターを利用できません。

加えて、大学の友達やクラスメイトなどで就活をやっている人はほとんどいないので、情報が入りにくくなります。

新卒時の就活経験を活かすことができるというメリットはあるものの、ビハインドがあるということを理解して、自分なりに情報収集していく必要があるのです。

「就活をやめる」場合の判断は慎重におこなうべき

解説してきたように「就活をやめる」ことはリスクがあります。それでも自分のやりたいことや目標の実現のために、就活をやめる場合は慎重におこないましょう。

チャンスが多い新卒枠での就活を勢いでやめてしまい、後々後悔するのは避けたいですよね。そうならないためにも、「就活をやめる」場合の判断で注意するべき点について解説するので、検討している人は参考にしてみてくださいね。

最終的にプラスになる選択肢かを考える

「新卒で落ちた会社に再チャレンジしたいから」「大学院で知識をつけて高度な職種にチャレンジする」などの理由は将来的にプラスになり得る選択肢です。

一方で、「あまり真面目に就活せず、内定がない」「就活がつらいので自由度が高いフリーターやフリーランスになりたい」といった理由では、将来的にプラスに作用するとは想像しにくいですね。

就活をやめる場合には、それが自分にとってプラスになる選択かどうかを考えていきましょう。考える観点としては、次の内容が該当します。

自分1人で決めてしまうのは危険

就活は将来を左右する重要なタイミングです。就職をやめる場合、勢いで決めてしまいがちですが、自分だけで決めてしまわずに周りの客観的な意見を持って判断していくほうが納得を持って進められます。

また、「就活をやめたい」という悩みは一人で抱え込んでも解決するものではありません。

まずは両親など、身近な大人に相談してみることがおすすめです。社会人の先輩として、皆さんの性格や特徴を踏まえて、アドバイスをしてくれると思います。

特に、大学院進学や就職留年の場合、学費が発生します。その学費を支払うのが家族の場合は自分一人で決められることではありませんよね。そこも踏まえて、誰かに相談して決めてから、判断するようにしましょう。

大学のキャリアセンターや就活エージェントのキャリアコンサルタント・キャリアアドバイザーに相談しても良いですね。

「就活やめたい」の脱却方法①「発想」を転換しよう

ここまで解説した内容をふまえて就活を続行する場合、まずは「就活をやめたい」という気持ちから脱却し、前向きに就活と向き合えるようになることが重要です。

悩みから解放されるために、「発想」の転換をしてみましょう。いくつか解説していくのでぜひ実践してみてくださいね。

就活や選考の捉え方を変える

就活を進めていく中で「就活が目的」になってしまっている人がいます。就活は目的ではなく、社会人になるための手段です。将来的に歩んでいきたいキャリアがあったり、経済的に就職する必要があったり、など自己実現の手段として就活があります。

就活が目的になってしまうと「失敗してはいけない」「内定を取らないとまずい」といった発想になってしまうので、捉え方を変えて考えてみることも大事です。捉え方について、いくつか解説していくので参考にしてみてくださいね。

就活は企業だけではなく学生も選ぶ立場にある

就活では学生が選考に応募し、企業側から合否の連絡を受けることになります。そのため、立場的には学生側が弱いと感じてしまうかもしれません。

たくさんいる学生の中から企業が学生を選ぶのと同様に、学生も数ある企業の中から選んでいく側面が存在します。企業も学生から選ばれる立場なのです。

自分が弱い立場と考えるのではなく、学生である皆さんが企業を見極める場として就活をしていきましょう。学生にも企業を選ぶ権利はあるというわけです。

内定はゴールではない

「就活で有名企業の内定をもらう」「内定を複数社からもらう」といったように内定を得ることがゴールになってしまっている人がいます。

ですが、内定がゴールになってしまっていると、選考に通過したか否かで一喜一憂してしまいます。

確かに有名企業から内定をもらえたり、複数社の内定を持っていることは「就活で努力をした」とも受け取れますが、内定はゴールではなく社会人へのスタートラインです。むしろ、スタート前の準備運動が終わったくらいです。

自分が何のために就活をしているのかを改めて考えてみましょう。

就活は幅広く企業を見れる貴重な機会

会社に入社すると、業界によっては取引先が同じ業界になったり、逆に同じ業界の人は競合になるため、話をしづらいといったことがあるでしょう。

一方で、就活は「金融業界の説明会に参加したから、IT業界の説明会に参加できない」といったことはありません。また、企業も説明会やインターンなど、新卒を採用するために莫大なお金と時間をかけています。したがって、自分の興味がある領域や興味がある内容に対して、制限を問わず話を聞くことができるのは就活のメリットです。

理想の将来像を描く

就活は、自分が将来どんな人生を歩んでいきたいかをしっかりと考えることができます。

プライベートでどんな生活を送りたいのか、社会人としてどんな仕事をしてみたいのか、「普通は〜」「一般的には〜」という固定概念にとらわれず、自由に考えてみましょう。

目指すべき姿や目標があることで、モチベーションを維持することができたり、やるべきことが明確になり、思考が前向きになっていきます。

就活終了後にやりたいことを考える

企業研究や業界研究、面接練習など、就活期間中は選考の対策で忙しいですよね。また、大学の授業やアルバイトなどがあり、友達と遊んだり、趣味の時間を作ることもままならないという人もいるかと思います。

そんな人は就活が終わってからやりたいことを考えてみましょう。友達と遊ぶ、旅行に出かけるなどさまざまあるかと思います。内定が取れたら、行ってみたかったお店に行ったり、欲しいものを買うなどでも良いでしょう。

何かしら自分に対して、ご褒美となるものを決めておくのがおすすめですよ。

他人と比較するのを辞める

就活を進めていく中で陥りがちなのが、他人との比較です。友達は自分よりも内定が多いとか、友達は自分よりも選考が進んでいるといった比較は、気持ちがネガティブに作用するだけなので、意味がありません。

就活は競争ではなく、自分の人生を決めるための手段です。

ですが、比較でも良い比較も存在します。たとえば、「友達はWebテスト対策をしているのに自分はまったくやっていないからやらなきゃ」「友達は面接対策をしているけど自分はあんまりできていないからもっと頑張ろう」といったものです。

このように違う目標に向かって切磋琢磨していく仲間と考えて「比較」していきましょう。

「就活やめたい」の脱却方法②「行動」を変えてみよう

「発想を変えてみたけど、いまいちピンとこない……」「一瞬は変わるけど、またネガティブに戻ってしまう……」という人は行動も変えていきましょう。

人間の行動は習慣化されているので、発想だけではなく、行動自体も変えていく必要があります。就活をやめたいという気持ちを脱却していくために、具体的に行動するべきことについて解説していきます。

自己分析を見直してやりたいことを明確にする

自分のやりたいことや向いていることが見つからない人は、自己分析をしてみましょう。

自己分析をすることで自分の強みや弱みを理解することができ、面接での回答内容にブレがなくなったり、仕事とのミスマッチを防ぐことができます。

自己分析の方法はいくつか存在しますが、自分史を作ってみることがおすすめです。

自分史を作成することで、自分が何に喜びを感じたり、怒りを感じるのか可視化することができます。喜びに該当するものが自分の好きなこと、怒りや悲しみを感じることが苦手なこと、楽しさを感じたり、楽にできていたことが自分の得意なことです。

自分史の作成を通して、好きなことや得意なことからやりたいことを見つけていくことができますよ。

やりたいことや理想の将来像は漠然としてしまうものです。次の記事では、「やりたいこと」の見つけ方や伝え方について解説しているので、やりたいことや理想の将来像が見えていない人は参考にしてみてください。

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選考での改善点を見い出す

就活における選考は大きく「書類」と「面接」の2種類に分けられます。選考がなかなか通過しない人は、それぞれどちらの選考で苦戦しているのかを振り返ってみましょう。

それぞれの場合について、押さえておくべきポイントを解説していくので参考にしてみてくださいね。

書類で落ちてしまう場合

企業によって提出する書類は異なりますが、書類選考で提出を求められるものは、ESや履歴書が一般的です。

まずはESや履歴書で以下のポイントが問題なくできているか確認してみましょう。

これらを守れていないと「選考に通過しない書類」を提出し続けていることになります。上記の注意点を押さえて、「受かる書類」を作成していきましょう。

次の記事では、書類選考で落ちてしまう人向けに書類選考でみられるポイントや押さえておきたい点・差別化できる部分を解説しています。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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面接で落ちてしまう場合

面接では「マナーが守れているか」と「受け答えは適切か」の大きく2つの要素を押さえておく必要があります。

マナーで主に押さえておきたいポイントは次の通りです。

就活でのマナーは企業も重視しているポイントの1つです。マナーを守れていないとどんなに優秀な受け答えでも悪印象を与えてしまい、選考に落ちてしまうといったことは十分にあり得ます。しっかりとマナーを押さえて臨んでいきましょう。

面接マナーは重要視されていますが、具体的にどのような点に注意すれば良いかわからない人もいるかと思います。この記事では、Web、個人、集団と形式を問わず面接マナーについて解説しているのでぜひ参考にしてみてください。

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面接での質問に対して、しっかりと答えられているかどうかは大前提として、企業の求める人物像に回答が沿っているかどうかも重要です。回答に対して、答えられるようにしっかりと準備しておきましょう。

面接での質問は幅広く、事前に質問内容を想定するとしても1人では限界があるかと思います。次の記事では、面接の質問150選や回答例文を交えて、回答方法や答えられない時の対処法について解説しています。参考にしてみてください。

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自分の好きなことや趣味の時間を作る

就活のことだけを毎日考え続けるのは大変ですよね。確かに就活は入念な準備や対策をおこなう必要がありますが、「就活をやめたい」と感じてしまう人は自分の好きなことや趣味の時間を作っていきましょう。

たとえば、観たいと思っていた映画を観に行ったり、好きなアーティストのライブに行ったりなどです。

気持ちが落ち込んだ状態での面接は、採用担当者や面接官に良い印象を与えづらいものです。1日30分、1週間のなかで1日など、就活に影響が出ない程度自分の好きなことや趣味の時間でリフレッシュし、気分転換していきましょう。

家族や友達に相談する

人間は人に話を聞いてもらうだけでマイナスの感情から解放されると言われています。これは、カタルシス効果と呼ばれています。

面接などの選考に参加するのは自分自身なので、どうしても個人でどうにかしないといけないと考えてしまいますが、そんなことはありません。

就活で行き詰っている部分やうまくいかない部分を家族や友人に相談してみましょう。カタルシス効果により、自分自身の悩みや不安が和らぐはずです。

また、家族の場合、社会人の先輩としてアドバイスをくれるかもしれないですし、友人の場合は激励してくれるかもしれません。

一時的に就活をやめてみる

就活をやめることはリスクと解説しましたが、食欲がない、眠れないなど体調面にも影響がある場合や、つらい気持ちがずっと続くといった状態の人は、一時的に就活をやめることも選択肢です。

「就活をやめたい」と思いながら選考に参加しても良いパフォーマンスは出せず、選考も通りづらいでしょう。

辛い状態で就活を続けて精神を壊してしまう前に、まずはメンタルを回復させることを優先しましょう。

とにかく早く終わらせたい…… 就活を早く終わらせる5つの方法

内定がない状態では焦ってしまいますよね。面接や書類など、就活を見直してみてもすぐに内定が出るわけではないので、さらに不安に陥ってしまうでしょう。

最近では、さまざまな就活サービスやイベントが存在するので、これらを活用することで就活を早く終わらせることができます。いくつか解説していくので就活を早く終わらせるためにも参考にしてみてください。

就活への疲れから、就活をやめたい、早く終わらせたいと感じる人もいるかもしれません。その場合、まずは以下の記事を参考に疲れを軽減させましょう。

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就活に疲れたときは休憩をはさみながら自分のペースで対策を進めましょう。この記事では就活に疲れたときのメンタルケアの方法や就活との向き合い方、就活を効率化する方法などをキャリアコンサルタントが解説します。

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①就活エージェントを利用する

就活エージェントでは希望にあった企業の紹介をおこなっています。また、内定をもらうために必要な面接や書類の対策をおこなってくれるため、1人で進めるよりも効率よく内定に到達することができます。

加えて、就活エージェントは就活のプロなので、悩んでいることや不安に感じていることなど、「就活をやめたい」という気持ちに対して、話を聞いてくれたり、アドバイスをくれるでしょう。

おすすめの就活エージェントを紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

②OB・OG訪問を実施する

自分の大学のOB・OGは同じ大学で境遇が似ていることもあり、他の人にはわかってもらえないような悩みや不安を相談しやすく、先輩としてのアドバイスをもらうことができます。

また、最近では大学や学部に関係なくOB・OG訪問ができるアプリなども主流です。自分の悩みに対して、検索する機能があったり、企業によってはそのまま採用につなげてもらえる場合もあるので、就活を早く終わらせることもできます。

次を参考に活用してみてくださいね。

いざOB・OG訪問をはじめたくても、はじめ方がわからないという人は多くいるかと思います。次の記事では、OB・OG訪問の探し方や準備、質問例などを解説しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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③逆求人サイトに登録してスカウトをもらう

就活サービスの中には、プロフィールや自己PRなどを登録したら企業からスカウトが届く、逆求人サイトも存在します。

また、逆求人サイト内には、自己分析ツールなどもあるため、自分の強みや弱みが見つけられていない人にとっては、自己分析にも役立てることができます。

さまざまな業界が登録しているため、自分が今まで検討していなかった業界からスカウトが届く場合があり、新しい気づきや発見があるかもしれませんよ。

④選考直結型のイベントに参加する

選考直結型イベントでは、一次選考やESが免除になったりする場合があります。そのため、他の学生よりも有利に就活を進めることができますよ。

また、選考としてグループワークを実施しますが、イベントによってはグループワークのフィードバックなどをもらえます。グループワークが苦手な人は練習する場として活用するのもおすすめです。

⑤早期選考枠に参加する

通常、面接は大学4年の6月以降から実施しますが、企業によっては大学3年の3月以前に面接など選考を受けることができる早期選考枠を用意しています。

早期選考枠の参加条件は企業によりますが、早期選考枠がある企業では、インターン参加者やOB・OG訪問を実施した学生向けに特別選考枠を設けています。そのため、まずはインターンへの参加やOB・OG訪問をしっかりとおこなうと良いでしょう。

時期によってはインターンを終了してしまっている場合があるので、志望企業はインターンを実施しているか確認してみましょう。

どうしてもつらい場合は就活をやめるのも1つの手

就活では、何十社というエントリーに対して、全て落ちることも珍しくありません。そして、何十社も落ち続けるのは、精神的にも削がれてしまうものです。

ここまで「就活をやめたい」という気持ちの脱却方法を解説してきましたが、それでもどうしても就活をつらいと感じる人もいるかもしれません。

せっかくの新卒就活の機会を活用するに越したことはありませんが、精神的につらいようであれば就活をやめてしまうのも手です。「就活うつ」という言葉もあります。就活をやめた時のリスクもありますが、無理して続けて精神的な負担を受けすぎると、かえって良くない事態にもなりかねません。

こちらの記事では就活うつについて詳しく解説しています。対処法なども紹介しているのであわせて参考にしてみてください。

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「就活うつかもしれない」と感じたら早めに対処することが大切です。キャリアアドバイザーとともに、就活うつのサインを見抜く方法や取るべき行動を解説。また、これから就活が本格化する学生に向けて、就活うつにならないための予防法も解説します。

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就活はいいことばかりではありません、プレッシャーなどからつらいと感じてしまいますよね。次の記事では、就活をつらいと感じている人向けに、就活をつらいと感じる原因や対処法、前向きに行動していく方法について解説しています。参考にしてみてください。

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就活がつらいときは、まずその気持ちを受け入れましょう。そして、就活がつらいと感じる原因に向き合い、正しく対処することが大切です。この記事ではポジティブになれる行動などをキャリアコンサルタントと解説します。

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「就活をやめたい……」と感じたら負の感情をポジティブに転換して、次の一歩を踏み出そう！

就活には苦労が伴いますよね。楽しかった大学生活と比較して、急に現実を見たり、社会から必要ないと言われているような感覚になってしまうかもしれません。

そんな時は思いつめないで、まずは負の感情をポジティブに転換してみましょう。

就活はあくまで手段です。人生を左右するものではありますが、ここでダメだからといってこれまでの人生すべてが台無しになるわけではありません。この記事で解説したことを参考に負の感情から脱却して、次の一歩を踏み出してくれることを切に願っています。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了

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