仕事には日々さまざまなことが起こり、ストレスや我慢も必要になるため、あらゆることが原因で「仕事が嫌い」と思ってしまうこともあるかもしれません。

しかし、社会人は仕事に対するネガティブな感情にもうまく対処していかなければ、社会人生活を有意義に過ごすことが難しくなってしまうでしょう。

そこでこの記事では、キャリアコンサルタントの加藤さん、杉原さん、古田さんとともに、「仕事が嫌い」といった気持ちになった際の対処法を詳しく解説していきます。

「仕事が嫌い」という感情のせいで、何事にもネガティブになってしまっている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「仕事が嫌い」な理由が不明瞭ではどんな仕事も好きにはなれない

仕事はプライベートの時間とは違って、自分の好きなことだけできるものではないため、嫌いだと思ってしまうこともあるものです。しかし、「嫌い」という感情をそのままにしてきちんと向き合わずにいると、どんな仕事にも前向きに取り組めなくなってしまいかねません。

そこでこの記事ではまず、「仕事が嫌い」という気持ちになってしまうときに考えられる5つの原因を解説します。自分の仕事嫌いな感情と照らし合わせ、根本的な問題を見つけてみましょう。

次に、仕事に対する嫌悪感を解消し、うまく仕事と向き合うための4つの方法を解説します。嫌いな仕事でもうまく自分の気持ちを切り替える方法を知って、ストレスをため込みにくい働き方を見つけていきましょう。

最後は、好きになれる仕事に転職する際のポイントについても解説します。「仕事が嫌い」というネガティブな気持ちが露呈して、転職に悪影響を与えてしまわないよう、注意点を押さえて対策してくださいね。

仕事嫌いは悪影響につながる？ 嫌々仕事をすることの3つのリスク

前述の通り、仕事ではさまざまなことがストレスや不満の種になり得るため、仕事が嫌いになってしまうこともあるかもしれません。しかしだからといって、嫌々仕事に取り組むと、さまざまなことに悪影響を及ぼしてしまうのです。

ここからは、「仕事が嫌い」という後ろ向きな感情を放置し続けることによる3つのリスクについて解説します。仕事やプライベートに自分の心理状態がどのように影響するのかを理解し、自分の気持ちときちんと向き合う重要性を再認識しましょう。

①集中力が保てずミスをしたり効率が下がったりする

嫌いなことや、やりたくないと思っていることに取り掛かるのは、なかなか気乗りしませんよね。そのうえ、やりたくないことをしている最中は「早く終わらないかな」といった気持ちになってしまう人も多いのではないでしょうか。

これは仕事でも同じことがいえ、「仕事が嫌い」「やりたくない」という気持ちで頭がいっぱいな状態では、仕事に対する集中力が低下してしまうのです。

集中力が低下すると、普段はしないようなミスをしてしまったり、やり方が雑になってしまったりするため、仕事のクオリティや効率が下がります。

品質や効率が下がれば不要なやり直しが増えたり、仕事にかかる時間が長くなったりするため、仕事に嫌々取り組むことは、さらに嫌いな仕事の時間を増やすことにつながっているといっても過言ではありません。

②意欲がないとみなされて周囲からの評価が下がる

先でも解説したように、「仕事が嫌い」という気持ちを強く持ったまま仕事を進めることは、自分の仕事のパフォーマンスを下げてしまいます。

こうした仕事への向き合い方は、周囲の人にも伝わってしまうものです。そのため、仕事への嫌悪感を抱きながら働くことで、周囲からは「意欲がない」「責任感がない」といった印象になり、自身の評価を下げることになります。

企業のような組織で働く場合には、自分の働き方や能力を上司や同僚に認められることでキャリアアップすることができますが、自分の仕事に対する姿勢でマイナスな印象を与えてしまえば、その分スキルアップも遅くなってしまうでしょう。

嫌いな仕事があることで、仕事が面倒だと思ってしまっている人は、以下の記事を読んでみましょう。仕事がめんどくさいと思ったときの対処法や、仕事を休む基準などをわかりやすく解説しています。

関連記事

仕事がめんどくさいと感じたときの対処法12選！ 休む基準も解説

「仕事がめんどくさい」という感情を放置してしまうと、さまざまなリスクが生じるので注意が必要です。この記事では、「仕事がめんどくさい」と感じたときの対処法をキャリアコンサルタントのアドバイスを交えつつ解説します

記事を読む

③精神的にネガティブになりやすくなる

企業の中で取り組むべき仕事のほとんどは、自分の意思だけで取り止めにしたり、量を調整できたりするものではないため、「嫌い」や「好き」に関係なくやらなければいけないことが多々あります。

そのため、「仕事が嫌い」という気持ちが強いままでは、そうした気持ちがあってもやらざるを得ない状況にさらに嫌気が差し、どんどんネガティブな気持ちになりやすくなってしまうのです。

また仕事の日というのは、休みが終わればまたやってくるわけなので、仕事に対する嫌悪感が強いほど、次の仕事が始まる日のことを考えるたびに憂鬱になるため、休日などのプライベートな時間であっても精神的な負担が大きくなってしまうでしょう。

仕事が嫌いなことで「仕事がつらい」「仕事に行きたくない」と悩んでいる人は以下の記事もチェックしてみてください。沈んだ心を軽くする方法について、キャリアコンサルタントが解説しています。

仕事に行きたくない時
仕事に行きたくないときの対処法22選｜心が軽くなる方法を解説

仕事がつらい時
仕事がつらいときに自分を責めないで！ 心が楽になる10の対処法

「仕事が嫌い」な気持ちを深掘りしよう！ 仕事が嫌いになる5つの理由

人はそれぞれ価値観や性格などが異なるため、「仕事が嫌い」と思ってしまうポイントも人それぞれなのです。

仕事に対して意欲的になれない今の状況を改善していくためには、「仕事が嫌い」という表面的な気持ちではなく、その奥にある本音の理由を明確にしなければいけません。

そこでここからは、仕事が嫌いになってしまう原因となるおもな理由を5つ解説します。問題に適切に対処するためにも、何が原因で仕事が嫌いになってしまったのかを突き止めましょう。

①給与が安いから

自分のおこなった努力や苦労したことに対して、自分が想定していた結果や評価が得られなかったときは、また同じことに前向きに取り組む気になれない場合もありますよね。

dodaが、2022年6月から2023年7月に転職した社会人約800人を対象におこなったアンケート調査によると、もっとも多い転職理由は「給与が低い・昇給が見込めない」というもので、全体の3割を超えていました。

このように、自分の働きに対して支払われた給与額に不満を感じることで、仕事が嫌いになってしまうのです。

特に給与は、自分の働きに対する評価が目に見えて確認できる指標の一つでもあるため、自分に合うと思って選んだり意欲を持って取り組んでいる仕事であっても、給与が低ければやりがいを感じにくくなってしまうといえます。

仕事が嫌いだけど稼ぎたい、という人の中には楽をして稼げる仕事があるのか気になっている人もいるのではないでしょうか。そんな人は以下の記事で具体的な職種と選び方のコツを解説しているため、ぜひ参考にしてみてください。

関連記事

楽して稼げる仕事25選！ 後悔しない選び方を就活のプロが徹底解説

楽して稼げる仕事には4つの特徴があります。その特徴を踏まえ、自分なりの優先順位を決めて、仕事を探すことが大切です。この記事ではキャリアコンサルタントと、楽して稼げる仕事を選ぶ方法を解説します。楽して稼げる仕事に潜む注意点も取り上げるので、就活に役立ててください。

記事を読む

②仕事の量が多すぎるから

仕事は、所属する企業の利益を出すためにおこなわなければいけないため、意欲を持って取り組む必要があると同時に、責任感を持つことも求められます。

そのため、自分にとっては責任やストレスが大きいと感じているにもかかわらず、課された業務量が許容範囲を超えていると感じてしまうことで、それぞれの仕事に対して前向きに取り組むことができなくなっているかもしれません。

また仕事は精神だけでなく身体的にもストレスがかかるため、物理的な仕事量が多いことで体調を崩しやすくなったり、常に身体に疲れが残った状態になったりすることで、仕事や働くことが嫌になってしまうのです。

仕事がなかなか終わらないことで「今の仕事が自分に向いていないのかも」と思っている人は以下の記事をチェックしてみてください。今の仕事を辞めてしまう前に必要な準備などを就活のプロが解説しています。

関連記事

「仕事が向いていない」と悩む人へ｜仕事を辞める前に試すべきこと

向いていない仕事を続けると、さまざまなリスクが生じるので注意が必要です。しかし、「今の仕事に向いていないな……」と思いながらも働き続けている人は多いのではないでしょうか。この記事では、「仕事に向いていない」と感じたときの対処法について、キャリアコンサルタントのアドバイスを交えつつ解説します。

記事を読む

③やりたくない仕事が多いから

そもそも仕事は、企業の発展のためにおこなうものであるため、やりたいことばかりできるものではありません。

しかしだからといって、業務のほとんどがやりたくないことやストレスを感じるものばかりでは、意欲が持てず仕事そのものが嫌になってしまいますよね。

そもそも人は性格や価値観が違うだけでなく、得意なことや苦手なこと、働き方も人それぞれであるため、おこなう仕事によって好みが分かれたり意欲の度合いに差が出ることは当然です。

しかし、社会人は仕事の中でそうした自分の好き嫌いなどの感情をコントロールすることも求められるため、やりたくない仕事が多いことは、社会人として適切な振る舞いをする際の障害となり得ます。

仕事へのやる気が持てないときの対処法は以下でも解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

関連記事

「仕事にやる気出ない……」を吹き飛ばす！ 要因と対処法を徹底解説

「仕事にやる気出ない……」と悩んでいる人に向けて、要因や対処法をキャリアコンサルタントとともに解説。仕事への取り組み方を工夫したり、生活習慣を見直すなど、適切な対処法を実践して、意欲的に仕事ができるようになりましょう。

記事を読む

そもそも今の仕事に飽きてしまったという人は以下の記事がおすすめです。次の仕事を見つけるためにすべきことをキャリアコンサルタントが解説しています。

関連記事

仕事に飽きたときの対処法10選｜転職する前にやるべきこととは

「仕事に飽きた……」とモチベーションを失っている社会人に向けて、10個の対処法を伝授。さらに、仕事に飽きたことを理由に転職するリスクや判断基準をキャリアコンサルタントが解説します。

記事を読む

④人間関係が良くないことで居心地が悪いから

仕事は、社内の従業員や取引先などさまざまな人とかかわり合いながらおこなわれます。一人でおこなう作業や在宅で勤務する場合であっても上司やチームメンバーなどとのコミュニケーションは必要です。

しかし、そうした人とのかかわりが欠かせない仕事において、人間関係に不満を持ってしまうと仕事そのものが嫌いになってしまうことにつながります。

また、人間関係は自分だけでは解決することが難しい部分でもあるため、人間関係の悪さからくる仕事嫌いは対処が遅れればそれだけ精神的な負担も大きくなってしまいかねません。

人間関係に疲れて人とかかわりたくないと思ってしまっている人は、以下の記事もおすすめです。人と極力かかわらずに働ける仕事をキャリアの専門家が詳しく解説しています。

関連記事

人とかかわらない仕事35選！ 求める条件別におすすめの職種を紹介

人とかかわらない仕事に就きたいと考える第二新卒の人は多いのではないでしょうか。この記事では、人とかかわらない仕事をキャリアコンサルタントと紹介します。また、そもそも本当に人とかかわらない仕事に就くべきかも解説するので、納得のいくキャリアを見つけるためにぜひ参考にしてください。

記事を読む

⑤その仕事でミスをしたことがあるから

何かに取り組んだときにうまくいかなかったり、失敗してしまったりすると、次にまた取り組むのがおっくうになってしまいますよね。

特に仕事では、ミスや失敗は企業全体の利益にかかわるため、取り組むうえでの責任感が必要であり、ミスをすれば上司から𠮟責されたりペナルティが与えられたりする場合もあります。

そのため、仕事でミスをしたことがあると、その仕事に自信を持って取り組めなかったり、取り組むたびにまたミスをしてしまわないか不安になったりすることで、仕事が嫌いになってしまいかねないのです。

仕事でミスをしてしまったときの乗り越え方は、以下の記事でも詳しく解説しているため、ぜひ併せて読んでみてください。

関連記事

仕事のミスで落ち込む気持ちを軽くする方法｜次につなげる改善策も

誰にでもミスはあるといっても、仕事でミスをしたときには落ち込んでしまいますよね。記事ではミスをして立ち直れないというときの対処法と次に活かす方法、そしてミスを防ぐ方法についてキャリアコンサルタントとともに解説します。「ミスのことばかり考えてしまう」という人はぜひ参考にしてくださいね。

記事を読む

今ある「嫌い」を軽減するには？ 嫌な仕事を上手に乗り切る4つの方法

この記事を読んでいる人の中には、「仕事が嫌いになってしまったからほかに好きになれそうな仕事に転職したい」と考えている人もいるのではないでしょうか。

しかしどんな仕事であっても好きになれないことや我慢が必要になることはあるため、ネガティブな気持ちだけで衝動的に転職しても、また同じようなことで仕事が嫌いになってしまいかねません。

そこでここからは、嫌いな仕事を上手く乗り切るコツを4つ解説していきます。嫌いな仕事から逃げたり、投げやりな姿勢で働いたりするのではなく、まずは仕事への向き合い方を変えることを意識してみましょう。

①仕事以外の部分で趣味や楽しみを見つける

仕事が嫌いだと思いながら仕事を続けていると、常にストレスをため込み続けることになり、ため込んだストレスが解消できないままでは、仕事が嫌いな気持ちをどんどん増幅させてしまいかねません。

とはいえ、嫌いになってしまった仕事を好きになることは難しいため、仕事以外の部分で趣味や楽しみを見つけ、ストレスをしっかりリセットしていきましょう。

プライベートの時間が充実し気持ちが晴れやかになることで、仕事に対する気力も養うことができるかもしれません。また休日は、しっかり身体を休ませて精神的に落ち込んだ気持ちを安定させられるようにしましょう。

このように、仕事以外の部分に目を向けそこでの時間を有意義なものにすることで、仕事が嫌いな気持ちでいっぱいで沈んでしまった心を軽くすることができますよ。

②「お金のため」「スキルアップのため」などと割り切って取り組む

仕事が嫌いな状態で働いている人の中には、なぜ嫌いな仕事に取り組まなければいけないのか、と思っている人も多いのではないでしょうか。

しかし、嫌な仕事があっても自分なりにやりがいを見つけ、「仕事をする目的」を見出せなければ、有意義な社会人生活を送ることはできません。仕事が嫌だと思いながらも上手く乗り切れる人は、この「仕事をする目的」を明確にできているのです。

「生活のためにお金が必要だから」「家族を養わなければいけないから」「将来安定した生活をするにはスキルアップが必要だから」など自分が仕事をすべき理由を言語化してみましょう。

そうすることで、仕事を好き・嫌いの観点ではなく、すべきかどうかの視点でとらえることができるため、嫌いな仕事でも割り切った気持ちで取り組めるようになります。

③今の仕事の中で自分の好きな仕事も明確にする

仕事が嫌いな気持ちが強くなっているときは、何をしていても仕事の嫌な部分ばかり目につき、ネガティブな感情で頭がいっぱいで客観的に考えることができなくなっているかもしれません。

自分の中にある仕事が嫌いという気持ちの理由などを明確にしつつも、仕事全体や働くことにおいて、自分が好きだと思える部分や前向きに取り組めそうなことも書き出してみましょう。

文字に書き出してみることで、自分の心の中や考え方が可視化され、客観的に考えられるようになります。それにより、仕事を嫌う気持ちのせいで見えなくなってしまっていた、自分が仕事に対して持っていたやりがいや興味などに気付くことができるかもしれませんよ。

自由度が高い、もしくはやりがいを感じられる仕事がしたいと思っている人は以下の記事がおすすめです。キャリアの専門家が、具体的な職種と適職の見つけ方を解説しているため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

自由な仕事
自由なやりがいのある仕事33選！ 3ステップで適職を探そう

やりがいのある仕事
やりがいのある仕事の見つけ方をプロが解説！ 11職種のやりがいも

④スキルアップをして自分の仕事の幅を広げる

仕事が嫌いだと思ってしまうのは、仕事に対して何かしら自分の思い通りにならないことや不自由に感じる部分があるからです。しかしそうした仕事上の不自由さは自分自身の評価次第で改善できる場合があります。

たとえば、これまでは周囲から新米だと思われていた従業員が、能力を伸ばして成果を挙げられた場合、周囲や企業側からは「以前はここまでしか任せられなかったけど、次はここまで任せてみよう」と評価されることにつながるのです。

このように仕事における自分の裁量が高まることで、さまざまな仕事を自分のやり方で進められるようになったり、これまでは嫌いだった仕事もストレスなくできるようになったりします。

今の仕事に不満や嫌悪感を感じている人は、自分自身のスキルアップに注力して、自分のできる仕事の幅を広げてみましょう。

仕事へのモチベーションが全然持てないときの対処法は以下でも詳しく解説しているため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

関連記事

仕事でモチベーションがまったくない際の対処法5つ｜原因と注意点も

仕事のモチベーションがまったくないときは、その理由を突き止めることが大切です。この記事では、仕事のやる気が出ないときの対処法をキャリアコンサルタントとともに解説します。モチベーションを高める手順を紹介するので、今の状況を改善するうえで参考にしてみてください。

記事を読む

以下の記事でもやりたくないと思う仕事を乗り切る方法を解説しているため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

関連記事

やりたくない仕事を乗り切る方法15選｜社会人の体験談も交えて解説

やりたくない仕事を断りたい、仕事をやりたくないと感じず前向きに続ける方法をキャリアコンサルタントと解説します。転職や異動を考えている人も、まずはこの記事を読んでやりたくない仕事への向き合い方を考えましょう。

記事を読む

どんな仕事でも好きなことだけできるわけではないという意識が大切

先でも解説したように、どんな仕事であっても働く際には常に責任感を持って取り組むことが求められます。そのためストレスを感じ仕事が嫌いになってしまうことがあるのは仕方がないことです。

しかし、だからといって安易に仕事を辞めてしまったり、仕事を変えようとするのは良くありません。

仕事において、自分の好きなことだけできるわけではないという意識が欠けてしまった状態では、たとえどんな業界や職種で転職したとしても、今と同じような理由で仕事が嫌いになってしまいます。

仕事が嫌いになってしまっている人は、今一度自分の感情や置かれている状況を深掘りして、仕事との適切な向き合い方を見つけていきましょう。

好きなことを仕事にするための秘訣が知りたい人は、以下の記事をチェックしてみましょう。

関連記事

好きなことを仕事にするのはあり？ 効果的な選び方をプロが解説

好きなことを仕事にする方法が気になる人は多いものです。この記事ではキャリアコンサルタントとともに、好きなことを仕事にするおすすめの方法と注意したいリスクを解説します。自分に合う仕事の見つけ方も紹介するので、納得いくキャリア選択をしましょう。

記事を読む

キャリアコンサルタント直伝！ どんな仕事に対しても必要な心構えとは

ここまでは、嫌いな仕事を乗り切る具体的なアクションについて解説してきましたが、心の中で「仕事が嫌い」と思い続けてしまってなかなか前向きに行動できない、という人もいるのではないでしょうか。

そこでここからは、多くの人の悩みに寄り添ってきたキャリアコンサルタントの古田さんに、どんな仕事をするうえでも持っておきたい仕事への向き合い方や、大切な心構えについて解説してもらいました。

仕事が嫌になって気持ちが沈んでしまっている人は、古田さんのアドバイスを自分への応援メッセージだと思って、仕事に対する向き合い方を工夫してみてくださいね。

嫌いな仕事はしたくない人必見！ 好きになれる仕事で働く2つの方法

ここまでは、今嫌いだと感じている仕事を上手に乗り切るコツについて解説してきましたが、「やっぱりこの仕事は合っていない」と感じてしまった人もいるかもしれません。

そこでここからは、今の仕事を離れる方向で「仕事嫌い」を改善する2つの方法を解説していきます。自分の感情と向き合った結果、環境を変えるという決断をした人は次のアクションの選択肢としてぜひ参考にしてみてくださいね。

①部署異動で新しい仕事にチャレンジしてみる

企業の中には仕事内容の異なるさまざまな部署が存在しているため、異動をするだけでも新しい環境に身を置くことができます。

所属する部署の人間関係や、仕事の方針、働き方などが自分に合わないことが原因で仕事を嫌いになってしまっている人は、異動を申し出てみましょう。

しかし、異動した先でも同じようなことで不満を抱えてしまっては意味がありません。自分がなぜ今の仕事が嫌いになっているのかを考え、具体的にどのような仕事であれば前向きに取り組めるのかを明確にしてから異動を申し出ましょう。

ただし、異動を申し出たとしても自分の希望通りの部署に移ることができるとは限らないため、次は絶対に興味のある仕事で働きたいと思っている人には、おすすめできない選択肢といえます。

どうせ働くなら楽しい仕事がしたいと思っている人は、以下の記事も参考にしてみてください。多くの人の仕事に関する相談を聞いてきたキャリアコンサルタントが、自分にとっての楽しい仕事を見つけるコツを解説しています。

関連記事

楽しい仕事20選｜3ステップで自分にぴったりの仕事を見つけよう

「楽しい仕事ってないのかな」「今の仕事は楽しくない……」という人に向けて、楽しい仕事20選を業種・職種別に紹介。その中から自分にぴったりの楽しい仕事を見極める方法や注意点をキャリアコンサルタントとともに解説します。

記事を読む

②転職して自分の興味のある業界や職種で働く

やりたいことや好きなことができる仕事でなら働けそう、と思った人は、転職で自分の理想の仕事にチャレンジしてみるのがおすすめです。自分の中にある興味や価値観を自己分析し、志望する業界や職種を洗い出してみましょう。

ただし前述の通り、どれだけ自分の興味のある業界や職種であっても、好きになれない仕事やストレスに感じる仕事は多かれ少なかれあります。

そのことを十分に理解したうえで、業界や職種、企業の職場環境などもしっかり調べましょう。転職の際の具体的な注意点は次の段落で詳しく解説するため、ぜひ参考にしてみてください。

自分に合った仕事を見つけたいと思っている人は以下の記事もおすすめです。新卒向けですが、後悔せずに働ける仕事を見つけるポイントをキャリアコンサルタントが解説しています。

関連記事

自分に合った仕事を簡単4ステップで発見！ 後悔しない方法を解説

自分に合った仕事は、価値観を整理して多角的な視野を持つことで見つかります。この記事では自分に合った仕事を探すためのステップに加えて、やってはいけない選び方もキャリアコンサルタントが解説します。

記事を読む

好きな仕事への就職成功の秘訣とは？ 転職の際に注意すべき3つのこと

先ほどの段落で、仕事嫌いを払拭するための手段の一つとして転職して環境を変えることを紹介しましたが、軽い気持ちで転職しようとしてしまうのは危険です。

十分な対策や準備をおこなわずに行動に移してしまうと、転職そのものがうまくいかないだけでなく、仮に新しい職場に転職できたとしてもミスマッチにつながってしまいかねません。

そこでここからは、転職を成功させて自分の好きになれる仕事で働くための3つの注意点について解説します。具体的にどんな転職の対策をすべきかわからない人は参考にして、次こそいきいきと働ける仕事を見つけましょう。

①自己分析でどんな仕事でなら前向きに働けるのか明確にする

転職を決意した段階でまず重要になるのは、次にどんな仕事をするのかですよね。仕事が嫌いになって転職を考えているわけなので、次の仕事の選択を誤るとまた同じ状況を繰り返してしまいかねません。

だからこそ、仕事探しをする前に自己分析をおこない、仕事に求める条件を明確にしましょう。

たとえば、「頑張っても評価される機会がなくて仕事が嫌いになったから、評価制度が充実している企業が良い」「あと3年で年収500万円を目指したいから、インセンティブがあるような職種が良い」などといった形です。

このように給与や待遇、福利厚生などだけでなく、自分の理想とする働き方や職場の雰囲気、今後のキャリアプランなども軸にしながら考えてみることで、自分の好きになれそうな仕事や企業を見つけることができますよ。

②今の仕事での実績やアピールポイントを洗い出す

転職の際の選考では、社会人経験のない新卒とは違って、前職での実績や培われた能力が重視されることがあります。つまり、たとえ今とは異なる業界や職種に転職をする場合であっても、具体的に自分の仕事での実績が示せなければ選考を通過することができないかもしれないのです。

そのため転職準備をおこなう際には、今の仕事でどんなことを経験してきたのか、自分がかかわった仕事での成果などを洗い出してみましょう。

具体的には、「ひと月の個人の販売目標が100万円だったのに対し、150万円売り上げた」「新たなターゲット層に向けた施策によって前年比120％の顧客数を獲得した」など、当時の実績の明確な数値まで調べて置くことがポイントです。

このように数値を交えた自分のキャリアを、選考や職務経歴書などでアピールすることができれば、新しい職場で活躍する姿を採用担当者にも具体的にイメージさせることができますよ。

③「仕事が嫌いだったから」という後ろ向きな転職理由は避ける

転職をする際には志望動機に加えて、なぜ今転職を考えているのかも質問されることがあります。その際、「仕事が嫌いになったから」とネガティブな気持ちをストレートに述べてしまうのはNGです。

「自社でも仕事が嫌いになったらすぐに辞めてしまいそう」「仕事が嫌いならちゃんと働くつもりはないのかもしれない」などと思われ、印象を大きく下げてしまいかねません。

そのため、たとえ「仕事が嫌い」という気持ちがもとで転職を決意したとしても、「新しい環境で自分の実力を試したいと思ったから」「以前から興味があった業界で経験を積みたいと思ったから」など前向きな理由を述べるようにしましょう。

仕事が嫌いになるときは誰しもある！ 共通するQ&Aから解決のヒントを得よう

先でも解説しましたが、「仕事が嫌い」「働きたくない」という気持ちは意外にも多くの人が感じているのです。

PORTキャリアの質問コーナーに寄せられた仕事に関するさまざまな悩み相談をいくつか紹介します。それぞれにキャリアコンサルタントが丁寧にアドバイスしてくれているため、参考にして、仕事に前向きになるためのコツを見つけてみてください。

仕事が嫌いになったときは適切な手順で前向きな気持ちを取り戻そう

仕事は、常に成果が求められたり、周囲に気を遣わなければいけなかったりと、大変な部分も多いため、ふとしたことで仕事が嫌いになってしまうこともあるかもしれません。

しかしだからといって仕事に真面目に取り組めない状態を放置してしまうと、人よりもキャリアアップが遅れたり、思わぬミスをしてしまったりといったリスクがあります。

そのため、そうしたネガティブな気持ちは誰にでもあると受け入れつつも、どうすれば前向きになれるのか具体的に考えることが大切です。

仕事が嫌いになってしまい、この先も働くことにやりがいを見出せない人は、この記事での解説を参考に、自分がいきいきと働けるように見方を変えていってくださいね。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了

＞ メッセージを読む