インターンに参加しようと考えているとき、そもそもどのくらいの期間のものが開催されているのかわからない人もいるのではないでしょうか。スケジュールも企業によってバラバラで、就活に活きるインターンがどれかもわかりづらいですよね。

もしも、インターンの期間別の特徴や内容を把握しないで参加すると、自己分析や企業研究に充てる時間が減り、就活に悪い影響を及ぼすこともあります。また、期間によっては採用につながることもあり、インターンに漫然と参加するのは非常にもったいないです。

この記事ではキャリアコンサルタントの木村さん、平井さん、遠藤さんと、インターンの期間や期間の違いによる特徴を解説していきます。インターンの期間が意味することを熟知して、就活に活きるインターンに参加できるようにしましょう。

インターン先を選ぶ際には期間別のメリットとデメリットを押さえよう

インターン先を選ぶうえで期間に注目することはとても大切です。なぜなら、インターンは企業選びにおいてはメリットになりますが、自分に合った期間を選べないとデメリットになることもあるからです。

またインターンは本選考につながることもあるので、自分に合った期間のインターンを選んで、選考を有利に進めていきたいですよね。

この記事ではインターンの期間別に特徴や実施内容を紐解いていきます。そしてキャリアコンサルタントと一緒に期間ごとのメリット、デメリットを解説するので、自分に合ったインターンの期間を選んでくださいね。

最後にあなたに合ったインターン先を見つける方法も伝授します。今から着手できる方法を試して、インターンに参加しましょう。

インターンは就活に不可欠なのか気になる人もいるのではないでしょうか。インターンが就活対策につながる理由やおすすめのインターンを知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。
インターンは就活に不可欠？ 8のメリットと選び方を詳細解説

インターンを成功させるためには参加前の準備が大切です。インターン参加前に準備しておくことはこちらの記事で確認してくださいね。
インターンは準備が成功の分かれ道！ 万全の用意で企業の心をつかもう

まずは確認！ インターンの基本情報

インターンの期間を決めるにあたって、まずはインターンの目的や実施期間、学生の参加率を確認しておきましょう。目的を押さえることでインターンに参加する意義がわかり、実施期間と学生の参加率を知ることでトレンドをつかむことができます。

就職みらい研究所が発表した就職白書2023によると、2023年卒の学生向けのインターン（1日仕事体験も含む）は70%の企業で実施され、就活において主流となっています。インターンの基本情報を押さえ、ほかの学生に乗り遅れないようにしてくださいね。

インターンへの参加を大学2年生から検討している人もいるのではないでしょうか。その場合は、本選考が有利になるコツや注意点をこちらの記事で確認しておきましょう。
大学2年生もインターン参加が常識？ 本選考が有利になるコツを解説

目的：企業への理解を深めるため

インターンでは社員への質問やグループワークを通じて、説明会やHPだけではわからない情報を集めることができます。たとえば社員への質問で社風を体感できたり、グループワークの議題やフィードバックから企業が大切にする価値観に気付けたりするのです。

また、インターンの期間によっては実務を経験することができる場合もあり、働き方や具体的な仕事内容をイメージすることにもつながります。企業を多角的な視点から理解し、自分と企業のマッチングを考える機会になるでしょう。

実施期間：半日が一番多い

インターンの期間は、就職みらい研究所が発表した就職白書2023年によると半日で実施した企業が最も多い結果となっています。

しかし、政府が経団連に対しておこなった2024年度卒業・修了予定者等の就職・採用活動に関する要請事項によると、インターンの内容によって5日以上または2週間以上のものを「インターンシップ」と呼称できると定義しました。

つまり、1日などの超短期間で実施されるものはインターンではなく、内容ごとに「オープン・カンパニー」や「キャリア教育」と呼ぶと定義付けられているのです。

ただし、インターンを実施している企業の中には経団連に所属していない企業もあります。また、半日程度のものをインターンと呼んでも特段の罰則がないため、5日未満のものについても企業はインターンと呼んでいるのが現状なのです。

インターンを探すときには名前だけで判断せず、期間を確認するようにしてくださいね。

参加率：学生の4人中3人にのぼる

インターンへの参加の有無を決めるにあたって、ほかの学生の動向が気になる人もいるのではないでしょうか。インターンへの参加率は、就職みらい研究所の就職白書2023年によると、2023年卒の学生の4人中3人にのぼる75％が参加しています。

またインターンに参加した学生のうち約65%が、志望する企業や団体の選択肢が広がったという回答をしており、就活に役立っていることがわかります。加えて、約半数の学生が学業への関心が高まることにもつながったと回答しているのです。

グラフの通り、インターンに参加する学生の割合は2013年卒の学生から右肩上がりで増加しており、今後も増加していくことが予想されます。

インターンの期間は3種類！ 特徴と内容を知ろう

インターンの期間は企業によってバラバラですが、大きく3種類に分けることができます。期間ごとに実施するプログラムの特徴や内容が変わるので、この章で確認していきましょう。

もし期間による特徴を押さえずにインターンに参加すると、思っていた内容と違ったり、知りたかった情報が得られない可能性があります。あなたに合ったインターンに参加できるように、期間別の特徴を押さえてくださいね。

①長期：3カ月以上で社員同等の仕事ができる

長期インターンは3カ月以上の日程で実施されるものを指します。実施期間が長いため、社員と同じような仕事を任される場合が多いです。学生の立場ながら、社員と同じ目線で会社を見ることができ、企業への理解を深めるには最適な期間のインターンといえます。

参加するためには、就活サイトや企業ホームページから応募する必要があり、エントリーシート（ES）や面接選考がある場合もあります。応募すれば誰でも参加ができるものではないので対策が必要です。

また長期インターンは週3日、1日5時間ほど実施する場合が多く、給料が支給されることもあります。インターンに参加する時間が長く、学業との両立が難しいという特徴も知っておいてくださいね。

長期インターンは参加するために選考をおこなう場合もあります。希望のインターンに参加するためには下記記事を参考に、選考を突破していきましょう。

ES
インターンシップ参加をつかむエントリーシートの書き方｜例文あり

自己PR
例文18選｜インターンシップ選考を勝ち抜く自己PRは5ステップで完成！

志望動機
例文19選｜インターンシップの志望動機づくりはこれで完璧！

面接
インターンシップの面接を突破する3つのカギ｜質問と回答例12選

②短期：5日～2週間程度で実務を体験できる

期間が5日～2週間程度で実施されるインターンは、短期インターンに分類することができます。政府が要請する期間や内容に沿ったものが多く、「汎用的能力・専門活用型インターンシップ」と「高度専門型インターンシップ」に定義されているのです。

汎用的能力・専門活用型インターンでは、事業所や工場などで実務経験を積むことができます。政府の要請ではプログラムの半数を実務経験にあてることとされているため、複数日にわたって実務が経験できる場合が多いです。

高度専門型インターンは大学院の修士・博士課程の学生向けにおこなわれ、専門的な知識を活かした就業体験をすることができます。自身の専攻に合った具体的な体験を積めるという特徴があるのです。

③超短期（オープン・カンパニー）：1～4日程度で企業の情報収集ができる

インターンの中で最も実施される件数が多いのが、1～4日程度の超短期間のプログラムです。オープン・カンパニーなどと呼ばれ、説明会の延長のような内容になる場合が多くなっています。

たとえば、説明会と社員との座談会を合わせたものやグループワーク、最近では簡単な業務体験や事業の開発をおこなうこともあります。いずれにしても社員と直接話すことによって説明会で気付けないような企業の一面を知ることができるのです。

超短期のインターンは、応募するだけで参加することができるケースがほとんどです。また、オンラインでも実施されているので、いろいろな企業の情報を効率的に集めることができます。

企業側の意図は？ インターンの期間別に解説

インターンへの参加が選考に影響するか気になる人も多いのではないでしょうか。選考に影響するかどうかは期間によって変わるため、期間別に企業がインターンを実施する意図を確認していきましょう。

また、インターンの期間による企業側の意図の違いを知っておくと、自分の目的に合った期間のインターンを選んだり、参加した際にどのような点に気を付ければ良いかを把握できます。企業側の意図を踏まえてインターンを探すようにしましょう。

①長期：即戦力人材の確保

長期インターンでは、社員同等の仕事を経験することができます。企業は参加した学生がそのまま即戦力として就職することを期待して長期インターンを開催している場合が多いので、選考の一部免除や参加学生の中から選考をすることがあるのです。

だからこそ、長期インターンの最中に何度も遅刻をしたり、求められる仕事ができなかったりした場合は、企業側からの評価が落ちてしまう懸念もあります。卒業後に就職を希望したとしても、長期インターンの経験があだとなってしまう可能性があるのです。

企業側が即戦力となる人材を確保するために長期インターンを募集していることを理解し、長期インターンに参加している際のマナーなどにも気を配りましょう。

②短期：優秀な学生との接触

短期インターンはサマーインターンやウィンターインターンなどの名称で、学生の長期休みにあたる夏か冬に実施されることが多くなっています。この時期は就活の情報がまだ少なく、就活に対して意識の高い学生が情報収集に動いている傾向にあります。

周囲に先んじて就活をおこなう学生は優秀な学生である可能性が高いので、企業側もインターンで接触したいと考えているのです。

政府の要請によると、企業は一定の期間や内容をクリアした短期インターンを実施すれば、インターンで得た学生の情報を採用に活かすことが可能です。

そのため、企業は短期インターンで優秀な学生と接触し、選考の一部免除やインターン終了後にも連絡を取るなどして、選考を受けてもらうよう促すことがあります。

サマーインターンの参加を検討している人もいるはずです。サマーインターンに参加する方法を知って対策を整えたい人はこちらの記事を参考にしてください。
サマーインターンは参加すべき？ 参加方法から選考対策まで完全網羅

③超短期：自社のアピール

超短期インターンは、早くから就活を始めている学生に対し、企業が自社のアピールの場として活用する場合が多くなっています。HPや説明会だけでは伝えきれないポイントを伝え、知名度を狙ったり、選考を受けるよう促したりする役割が期待されているのです。

インターンの内容として、説明会と社員との座談会をセットにしている企業が多いですが、超短期のインターンを実施する企業が増えたことで、従来のやり方では他社と比較したときに印象に残りづらくなってきています。

そのため、最近では現場見学や新規商品の開発などのグループワークを通じて、学生に興味を持ってもらうよう仕掛けている企業も増えているのです。

インターンの期間が就活にもたらすメリットとデメリット

インターンは期間によって実施内容や企業の意図が変わることを説明してきました。この章ではインターンが就活にもたらすメリット、デメリットを期間別に解説していきます。

特にデメリットは参加前に確認しておくことが大切です。インターンは参加するまでの準備や選考対策などに手間が掛かったり、参加してから辞退すると企業側に悪い印象を残してしまったりするため、とりあえず参加してみるというのはあまりおすすめしません。

メリットとデメリットを踏まえ、自分に合ったインターンを経験していきましょう。

インターンの辞退は慎重におこなわないと企業に悪い印象が残ります。正しい辞退の仕方を知りたい人はこちらの記事を参考にしてみてください。
インターンシップの辞退は慎重に！ 誠意が伝わる連絡方法とは

①長期インターン

長期インターンは長いものだと数年に及ぶ場合もあり、その分企業とは深いかかわりが生まれます。就活においては強力なメリットになる一方で、デメリットを理解しないまま参加すると、就活にマイナスな影響を与えてしまうこともあるのです。

そのため、これから説明するメリットとデメリットを理解し、就活の軸やインターンの志望動機をしっかりと固めてから参加するようにしましょう。

メリット：社会人スキルが身に付く

長期インターンでは、学生は社員と同等の仕事をしていくことになります。インターンの募集要項に記載されている業務内容だけではなく、細かい事務作業や人手が足りない仕事に駆り出されることもあるのです。

そのため、仕事でのメールの書き方や名刺交換のマナー、敬語の使い方といった社会人のスキルについて指導を受けたり、先輩社員のやり方を見て学んでいくことができます。身に付けた社会人スキルは就職後も活き、採用担当者にプラスの印象を残せるでしょう。

また、その企業の仕事のやり方がわかり、業界に関する知識を深めることもできるので、入社後に即戦力となるスキルが身に付くのです。結果的にほかの学生に比べて、スキルや知識の面で有利になるという点が一番のメリットといえます。

デメリット：企業選びの選択肢が減る

長期インターンは社員同等の仕事をして給料が発生する場合もあり、拘束時間が長くなる傾向にあります。就活の時期になると、学業と就活、インターンを両立させるのが難しく、就活に充てる時間が少なくなってしまう場合があるのです。

就活の時間が少なくなってしまうと、他社の説明会やインターンに参加する時間がなく、OB・OG訪問なども十分に実施できません。長期インターンをしている会社から内定をもらえるかもしれませんが、結果的に満足いく就活ができないかもしれないのです。

②短期インターン

短期インターンも選考につながる場合があるため、目的意識を持って参加することが重要です。そのためにもメリットとデメリットを熟知し、参加した際に見るべきポイントや質問する事項を練っておきましょう。

また、参加するために選考がある場合もあります。ESなどの準備に時間が掛かることもあるため、メリットやデメリットを踏まえて参加を決めることが重要です。

短期インターンを検討するにあたって、長期インターンと迷う人もいるのではないでしょうか。こちらの記事では短期インターンのメリットについて長期インターンと比較しながら解説しているので、参考にしてみてください。
短期インターンのメリットとは？ 後悔しない選び方も解説

メリット：企業を詳しく知れる

短期インターンでは実際の仕事を体験できるケースが多くなっています。HPや説明会で説明されている仕事を実際に体験することで、仕事の中身やそこから見えてくるやりがい、仕事の苦労などを知ることができるというメリットがあるのです。

長期インターンと比較して期間が短いので、興味がある企業に参加がしやすかったり、複数社に参加して同じ業界の別企業の仕事内容と比較したりすることができるのも魅力に挙げられます。

また、現場社員の実務を間近でみたり、実務を経験して感じたことを質問することができるので、より多角的な視点でその企業を知ることもできるのです。

デメリット：実務への深い理解は得づらい

短期インターンは実務経験が積めるものの、会社の説明や社員との座談会などほかのプログラムも組まれていることがあります。実務を経験できるのは数日～10日程度と長期インターンより少ない日数のため、実務を深い部分まで理解するのは難しくなります。

たとえば、メーカーの営業の短期インターンを経験し、営業や商談の現場に同行したとします。その商談が和やかな雰囲気であっても、同行できなかった商談ではプレゼンがあったり、気難しい取引先がいたりすることもあり、実務を深く知れたとはいえないのです。

短期インターンで経験できるのはあくまで一部の仕事であることが多く、自分が知りたいと感じている実務に関する部分を深く理解できない可能性があることを覚えておきましょう。

③超短期インターン

超短期インターンは参加が手軽なため、多くの学生が就活で活用しています。企業を知るための入口として効率が良く、メリットをしっかり理解して参加を検討してみてください。

一方で、超短期インターンは時間が短く、内容が薄いと感じてしまう場合もあります。なんとなく参加して時間を無駄にしてしまうのではなく、質問をする前提で主体的に参加するようにしましょう。

メリット：多くの企業に参加しやすい

超短期インターンは選考がないケースが多くなっています。時間も半日程度から実施されているので、授業がある平日でも参加しやすいのが特徴です。複数日で開催する企業もあるので、学生にとっては多くの企業に参加できるメリットがあります。

超短期インターンの場合は自社のアピールとして実施する企業がほとんどなので、選考にはあまりつながりません。そのため企業研究をし始めた段階や、仕事や企業へのイメージをつかむために参加してみることがおすすめです。

デメリット：実務のことはわからない

超短期インターンの場合、説明会や社員との座談会、現場の見学などの内容がほとんどです。そのため、実際に企業の社員がどんな雰囲気のもと、どんな仕事をやっているのかという具体的な実務を知ることはできません。

具体的な仕事内容がわからないと、同じ業界の他社との比較や、仕事への適性を見極めることは難しいと予想されます。企業や業界研究が進んでいるものの、さらに深い情報が知りたいという人には、超短期インターンは物足りないと感じるかもしれません。

参加できるインターンを見つけよう！ 期間別のスケジュール

インターンの期間別のメリットとデメリットを把握したら、それを考慮して参加するインターンを探しましょう。

ただし、インターンの募集は年中あるわけではありません。実施のおおよそ2カ月前までにエントリーする必要があるので、参加したい企業の日程を確認して自身のスケジュールと照らし合わせながらインターン先を選びましょう。

長期インターンの募集が多い時期はなく、企業によってバラバラです。就活サイトやインターンのポータルサイト、企業のHPなどから探しましょう。

短期インターンは長期休みに実施されることが多く、7～9月の実施が多くなっています。また超短期インターンは就活が本格化する前の秋～冬にかけて実施される傾向にあります。自分に合ったインターンが多く実施される時期を把握し、応募してくださいね。

インターンのスケジュールを確認すると、いつまでに申し込みをしたら良いのかという疑問が浮かぶ人もいるのではないでしょうか。インターンに参加するためのスケジュールや応募方法をこちらの記事で確認してみてくださいね。
インターンの申し込みはいつまで？ 応募方法と必要な準備も解説

実りあるインターン先を選ぶための3ステップ

自分に合った期間のインターンを選ぶためには、就活にどのように活かしていきたいかという目標をしっかりと定めることが重要です。就活に活きるインターン先を選ぶために、選び方の3ステップを押さえましょう。

目的なく手当たり次第にインターンに参加をしていくと、時間の無駄になることがほとんどです。企業から情報や経験を与えてもらうのを待つのではなく、目的をもって主体的に参加していけるように、インターン先を選ぶ3ステップを実践していってくださいね。

①期間別のメリットから目的を絞ろう

インターンのゴールは参加ではなく、自分に合った仕事を探すための情報や体験を得ることです。インターンの目的を考え、期間別のメリットと照らし合わせて、インターンの期間を選びましょう。

デメリットも気になると思いますが、対処できる場合がほとんどです。たとえば長期インターンであればその企業と相談して就活期間は業務を減らしてもらったり、超短期インターンであれば興味の湧いた企業については短期インターンも検討するなどができます。

まずはメリットを重視して、目的を絞っていくのがおすすめです。

インターンに参加するときは目的を明確にしておくと就活に活きる体験となります。インターンの目的をより詳しく知りたい人は、こちらの記事にある13の目的を確認しておきましょう。
インターンシップの目的とは？ 応募書類の作成4ステップと例文も解説

②スケジュールを確認しよう

目的が絞れたらインターンと就活のスケジュールを照らし合わせて、参加できるものを確認していきましょう。インターンは時期によって募集が終了していたり、本選考との兼ね合いで長期インターンに参加している時間がないなど、スケジュール確認が重要です。

たとえば7～9月頃に実施されるサマーインターンでは、5月頃から募集が始まっていることもあります。そのため、気付いたら募集が終わっていたという場合もあるのです。

学業との兼ね合いも考慮しながら、定期的にスケジュールを確認して参加できるインターンを絞っていきましょう。

インターンにいつから参加をし始めれば良いか迷う人は、こちらの記事を参考に、インターンにまつわるスケジュールを押さえておきましょう。
インターンはいつから参加？ 応募から選考までのスケジュールを解説

③就活サイトやキャリアセンターから応募しよう

インターンに参加する際は、マイナビやリクナビなどの就活サイトのほか、大学のキャリアセンターなども利用して応募しましょう。特に大学のキャリアセンターでは、その大学だからこそ応募できるインターンがあり、優先的に参加できる場合もあります。

就活サイトを利用する場合は、インターンのプログラム内容なども読み込み、自分の目的に合っているかの確認も怠らないようにしてください。企業によっては複数のプログラムでインターンを実施している場合もあるので、より自分に適したものを選びましょう。

インターン先を探す際には学年によってもポイントが異なります。インターン先の効果的な探し方を学年別に知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。
インターンの効果的な探し方8選を学年別で解説！ ありがちな失敗も

インターンは実施中にいかに企業から自分の知りたい話を引き出すかも必要なポイントです。自分の就活に活かせられるような、インターンでおすすめな質問をこちらの記事を参考に作ってみましょう。
インターンでおすすめの質問70選｜深い情報を引き出す5つのコツ

自分に合う期間のインターンを経験して就活を軌道に乗せよう

インターンは長期、短期、超短期と期間によって内容が大きく異なります。就活に活かせるポイントも大きく変わってくるので、内容によるメリット・デメリットを踏まえて参加することが重要です。

インターンは採用に直結する場合もありますが、もともとの目的は企業のことを深く理解し、就業体験などを通じて納得いく就活ができるようにするためです。内定欲しさだけで参加するのではなく、納得いく就活を目指してインターンを活用しましょう。

インターンの経験は必ず就活に活かすことができます。就活を軌道に乗せていくために、自分に合った期間のインターンに挑戦していってくださいね。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了
全国民営職業紹介事業協会　職業紹介責任者（001-220824001-02942）
国家資格キャリアコンサルタント

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