インターンシップの選考があると知り、「具体的にどんなことをするのだろう」と不安に思う人は少なくありません。

事実、書類選考だけでなく適性検査や面接も含まれ、本選考のように本格的でレベルが高いものが多いため、インターン選考には対策が必須です。

この記事ではインターン選考の全体像と、選考対策のポイントを6人のキャリアコンサルタントと一緒に解説します。

インターン選考の種類を表で一気見！

早速、インターン選考の全体像を表で見てみましょう。選考の時期や期間で難易度や内容が異なるため、自分に必要な選考対策を押さえましょう。

先述の通り、インターン選考は本選考よりも難易度が高いこともあり、選考基準が異なる企業もあります。仮に落ちてしまっても本選考には影響しないことが多いので、勇気を出して選考に臨みましょう

近年ではインターンが早期化し、1〜2年生も応募できるものが増えてきました。こちらの記事では大学2年生におすすめするインターンの特徴を解説しているので参考にしてください。
大学2年生もインターン参加が常識？ 本選考が有利になるコツを解説

就活のプロが教える！
インターン選考の体験談

どんな選考があるかを知っても、具体的な中身がわからないとイメージしづらいですよね。

そこで、数多くの学生をサポートしてきた就活のプロたちに、実際の選考で印象的だった質問やテストの内容を聞いてみました。

就活の先輩たちがどのような内容を乗り越えてきたのか、具体例を確認して本番への準備を進めましょう。

書類選考の実例

インターン選考の第一関門「書類選考」。面接へ進むには、ここで強い印象を残す必要があります。

特に人気企業では、思考力を測るために突飛な設問が出題されることも珍しくありません。

今回は、実際にあったユニークな出題例をご紹介します。企業の意図を学び、これからの選考対策に活かしましょう。

適性検査の実例

インターン選考においては、多くの企業が足切りとして適性検査をおこなうことが多いため、苦手意識があっても、避けては通れないものなのです。

また、性格検査になると、自分をよく見せようと頑張ってしまう人は多いですよね。キャリアコンサルタントの若林さんも、そうしたケースを見たようです。

しかし、自分を偽ることにはリスクがあります。そこで今回は、適性検査を乗り越えるための対策のコツをお聞きしました。

グループディスカッション(GD)の実例

インターン選考でグループディスカッションが行われるのは、集団におけるスキルや適性を相対評価するためです。

しかし、周囲との緊張感に加え、人気企業では難解なテーマも多く、初見で怖気づいてしまう学生は少なくありません。

ここからは、実際にどのようなテーマが出題されたのかを選考体験談で見ていきましょう。平野さんが、実際のGDの様子や対策法も教えてくれます。

面接の実例

インターン選考の山場である面接では、合否を左右する難しい質問が投げかけられます。

キャリアコンサルタントの吉田さんによると、特に集団面接ではユニークで変わった質問が繰り出されるケースがあるとのこと。

実際にあった一風変わった質問例と、それに対応するために必要な思考法を解説します。

インターン選考の対策

インターン選考で落ちる人の特徴を解説しました。避けるべき原因を把握できたら、実際に受かるための対策を実行していきましょう。

ここではインターン選考を通過するために必須の4つの対策を解説します。選考のフローごとの対策ポイントを紹介するので、大事な点を網羅して高評価を得ましょう。

①自己分析：アピールポイントや興味関心を明確にする

就活の基礎となる自己分析は、インターンの選考対策でも不可欠です。

自己分析をしないとそもそもやりたいことがわからず、どんな業界のインターンにどれくらい参加すれば良いかを正しく判断できません。また自分の強みや特徴を把握できないと、選考で十分にアピールできないでしょう。

興味関心に適したインターンに応募して、自分らしい強みをアピールするためにも、自己分析は丁寧におこなうことが大切です。

自己分析にはマインドマップやモチベーショングラフなどさまざまな方法があるため、気になるものからまずはやってみてください。

自己分析のフォーマットや使い方は以下の記事で詳しく解説しています。まだ取り組んでいない人やさらに深めたい人はぜひ活用しましょう。

自己分析のフォーマット集
簡単15分！ 自己分析シートのフォーマット6選

モチベーショングラフ
テンプレ付き｜モチベーショングラフを駆使して自己分析を深めるコツ

②業界・企業研究：やりたいことを見つけて応募企業を絞る

業界や企業の知識がないまま応募しても、志望動機が浅かったり簡単な質問に答えられなかったりして、選考で落ちてしまう可能性が高いです。

インターンは社員から詳しく話を聞ける好機です。研究をせずに参加してしまうと、質問も浮かばず、せっかくのチャンスを活かせなくなります。

企業研究ではノートを活用するとさらに理解が深まります。具体的な書き方をこちらで解説しているので企業研究をマスターしましょう。
作り方例4選｜企業研究ノートのまとめ方をイラスト付きで解説！ 

また業界・企業研究として、時間に余裕のある人はOB・OG訪問をするのもおすすめです。実際に働いている人にリアルな話を聞くことができます。

③テスト対策：テストや適性検査の傾向を知る

テストはおもに知識や思考力を測る能力検査と、人柄を判断する性格検査で構成されています。能力検査は簡単に言うと学力を測るテストです。

この能力検査と性格検査を合わせて実施する企業が多いですが、テストにもいくつか種類があります。

まずは自分が応募するインターンの選考で、過去にどのテストが出題されていたか調べてみましょう。

現在ではペーパー式ではなくWebでテストを実施する企業が非常に多いです。Webテストの詳しい内容や効率的な勉強法はこちらの記事でつかみましょう。
WEBテスト対策完全版｜効率重視で準備する方法を徹底解説

④面接練習：話し方と受け答えを練習する

上記の質問に対する回答を作る際は、PREP法を用いて結論からわかりやすく構成することも大切です。面接官が話の内容をつかみやすくなります。

面接練習をする際は、回答を紙に書いたり頭の中で考えたりするだけでなく、何度も声に出して練習しましょう。

インターンの面接対策はこちらの記事でも詳しく解説しています。通過率を高めるポイントや差別化のコツをさらにつかんでください。
インターンシップの面接を突破する3つのカギ｜質問と回答例12選

インターン選考で企業は何を見ている？ 期間別に解説！ 

インターンの選考対策では、そもそも企業が選考で何を見ているのか把握することが成功の近道になります。

ここでは企業がインターンの選考で見ているポイントを、短期・長期の期間別に解説するので、企業の視点を押さえて効率的な対策ができるようにしましょう。

そもそもインターンの期間は何種類あるのか、気になる人もいるのではないでしょうか。次の記事で、インターンの期間について解説しているので、こちらもチェックしてみてくださいね。
インターンの期間は3種類！ 期間別のメリット・デメリットを解説

短期インターンの選考で見ているポイント

半日〜3日間の短期インターンは、多くの学生に自社の魅力を伝え、本選考へ惹きつける目的で開催されます。

そのため選考では、専門知識や実務スキルよりも「人柄」や「ポテンシャル」が重視されます。

業界への知識がなくても、これまでの経験から統率力や対話力など、活躍の素質が感じられれば、将来性を評価されて通過するケースは多いです。

つまり短期インターンでは、即戦力ではなく入社後に成長できる根本的な人間力が見られています。

短期インターンの特徴や長期インターンとの違いはこちらの記事で詳しく解説しています。インターンをしっかり就活に役立てたい人は必見です。
短期インターンのメリットとは？ 後悔しない選び方も解説

長期インターンの選考で見ているポイント

長期インターンは一般的に1カ月以上のものを言い、有給のプログラムであることが多いです。

企業は即戦力として学生を募集するため、ポテンシャルよりも実務能力が見られる傾向にあります。

たとえば外資系企業のインターンで英語力が必要な場合、TOEICが基準点に満たないと落とされるなどです。

長期インターンでは、実際の顧客とかかわる場面もあるため、インターン選考でも経験や知識が本選考と同じくらいシビアに見られると考えましょう。

インターン選考に落ちる人の特徴

インターン選考に落ちてしまう人にはどんな原因があるかも事前に把握して、選考通過の可能性をできるだけ高めましょう。

ここでは選考に落ちる人によくある3つの特徴を解説します。

①倍率が高い企業にばかり応募している

人気企業はどうしても倍率が高くライバルも優秀な学生が多いため、選考通過が難しくなります。

そのためせめて1社は参加したいという人は、倍率が高い企業だけではなく、選考がない企業や中小企業のインターンも併せて応募するのがおすすめです。

自分が知らない企業の中に、魅力的なインターンが眠っている可能性もあります。

大学のキャリアセンターに相談したり、インターン情報サイトで調べたりして幅広く探してみましょう。

②インターンの志望動機が不十分

企業は多くの時間やコストを割いてインターンを実施しているため、なんとなく応募している人やESの志望動機の内容が薄い人は落ちる可能性が高いです。

反対に、インターンに参加する目的がハッキリしていて成長意欲が伝わる志望動機は評価されます。以下の3点が言語化できているか再確認しましょう。

③アピールポイントが企業とマッチしていない

インターン選考に落ちる人は、ガクチカや自己PRでアピールしている能力や人柄が、企業とずれている可能性もあります。

特にインターンを採用目的で実施する企業の場合、求める人物像とマッチしない学生は落とすことが多いです。

インターンの選考でガクチカや自己PRを考える際は、企業が求める人物像を採用HPなどで調べてから、そこにマッチするエピソードを選びましょう。

「そもそも自分のアピールポイントがわからない」という人はこちらの記事がおすすめです。職種別にアピールしやすい能力や自己PRの例文を紹介しています。
長所一覧表50選｜自分に合うアピールポイントを受ける職種別に解説

インターン選考が「ある／ない企業」の違い

インターン選考は必ず実施されるわけではなく、ない企業ももちろんあります。リクルート就職みらい研究所の『就職白書2023』データ集によると、2024卒のインターンでは45.1%の企業が「選考なし」でした。

選考がある企業とない企業では何が違うのでしょうか。ここでは両者の違いとそれぞれのメリット・デメリットを解説するので、応募前に特徴を理解してから選んでくださいね。

魅力的なインターンを見つけるには、幅広い情報収集も必要です。こちらの記事でインターンの探し方を8種類紹介しているのでぜひ併せて活用してください。
インターンの効果的な探し方8選を学年別で解説！ ありがちな失敗も

インターン選考がある企業の特徴

また採用活動の一環としてインターンを実施する企業もあります。この場合、インターンが実質的な一次選考となるため、インターン時点で自社にマッチした学生を絞るために選考を設けているのです。

特に外資系企業や金融業界、広告業界など、採用活動の開始が早い企業でその傾向があると言えます。

早期選考を実施する業界では特にインターン選考が重要になります。早期選考をおこなう業界の例や対策方法を知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。
早期選考を実施する業界一覧！ 早めに内定を獲得する5つの秘策

「選考あり」インターンのメリット

選考がある場合はハードルが高いと感じた人もいるかもしれませんが、応募するメリットもたくさんあります。

先述のように、インターンの選考は本選考と変わらず難易度が高いため、仮に選考に落ちてしまっても経験を積むことでその後の就活に活かすことができます。

企業側もプログラムに力を入れていて、単に話を聞く形式ではなく、社員から指導を受けたり業務を体験できたりすることが多いです。

さらに場合によっては本選考の一次面接をスキップできたり、早期選考に案内されたりすることもあります。

「選考あり」インターンのデメリット

選考ありのインターンにしか応募せず、仮にすべて落ちてしまった場合、長期休みにインターンの予定が一つもないという状態になりかねません。

また選考の難易度が高いため、インターンの選考対策に時間を取られてしまい、ほかの重要な就活準備を十分にできないこともあります。

そのためインターンに参加したい人は、選考なしのインターンにも分散して応募するのがおすすめです。

インターン選考がない企業の特徴

企業によっては学生からの知名度が低く、思うように人数が集まらないことがあります。

この場合はインターンでできるだけ学生を惹きつけて採用につなげたいという企業が多いため、インターンに応募した人は全員招待することが多いです。

また学生が話を聞くタイプのインターンもあります。特にオンラインなら参加人数がオーバーしても問題ないため、選考を実施しないのが一般的です。

インターン参加が抽選だった場合の実態については、こちらのQ&Aでもキャリアコンサルタントが解説しています。必ず当選したいという人は併せて参考にしましょう。

「選考なし」インターンのメリット

短時間のものが多いため、「できるだけたくさん参加していろいろな企業のインターンを見比べたい」という人にはおすすめです。

またインターン応募時点で選考対策に時間を割かなくて良いため、自己分析や業界・企業研究、単位取得など、ほかの就活準備に時間を割くことが可能です。

「選考なし」インターンのデメリット

「選考なし」のインターンは「選考あり」のインターンと比較するとデメリットもあるため、自分の就活状況やスケジュールに合わせて判断しましょう。

大きなデメリットは、選考の経験が積めないことでしょう。自分の書類が通用するのか、面接では何が深掘りされるのかを本選考前に知ることができません。

また、内容も大人数のセミナーや説明会形式などが多く、実務経験や質問をできる機会は少なめです。

選考の練習をしたい、仕事体験や社員との交流がしたいという人は、選考ありのインターンと組み合わせて応募しましょう。

インターン選考は企業の目線を押さえた徹底的な対策で通過しよう！ 

インターン選考の全容と、具体的な対策方法を解説しました。インターンの選考をくぐり抜けるには、企業が見ているポイントを踏まえて正しい対策をおこなうことが重要です。

解説した落ちる人の原因に注意して、自己分析や業界・企業研究を深め、志望企業ごとの選考内容に沿った対策をしましょう。

倍率の高さに圧倒されず、ポイントを押さえた選考対策で希望のインターンの参加をつかんでくださいね。