持続力の自己PRは構成が鍵！ 的確な伝え方で人事を惹きつけよう

持続力の自己PRは、構成を考えずに作ると企業にうまく魅力が伝わらないので注意が必要です。構成を意識することで持続力の根拠が正しく伝わるとともに、その力を仕事で発揮する姿を企業がイメージしやすくなります。

この記事ではまず持続力の定義や類語との使い分け、当てはまる人の特徴を説明します。そして、持続力の自己PRで高評価を得るために有効な構成を5ステップで解説します。人事の心をつかむコツを押さえて、自分だけの自己PRを考えてみてください。

最後にシーン別の例文9選も紹介するので、この記事で持続力を最大限アピールする方法を理解して、ライバルと差をつけましょう。

持続力とは？ まずは正しい意味や使い方を理解しよう

持続力をアピールする前に、そもそも持続力とは何なのか、どのように使うのかがわからない人も多いでしょう。正しい意味や使い方を知らないと、自分の強みが十分に伝わらない可能性があるので、まずは持続力について理解を深めましょう。

ここでは持続力の定義と、よく混同される「継続力」の意味を説明します。自分の強みを表すにはどちらの言葉を選ぶべきか、判断の参考にしてくださいね。

持続力の定義

持続力とは、一般的に「ある状態を保つための力」と定義されています。単に「物事を続ける力」とイメージしてしまう人も多いかもしれませんが、実際は動作面よりも「状態を保つ」という心の動きに対してよく使われる言葉です。

このように、すでにある状態やおこなっているものを保つための力が持続力です。

継続力の定義

継続力は、一般的に「物事を続けるために必要な能力や資質」と定義されています。「続ける」という動作面に働きかける力を表す言葉です。

このように、継続力とは何かをコンスタントに続ける能力であり、そこにはなんらかの行動がともないます。

持続力と継続力の違い

持続力と継続力のそれぞれの定義を説明しました。二つはよく混同されるので、見分け方を理解して自分の強みはどちらに当てはまるか考えてみましょう。

持続力は、すでにある状態やしていることを保つための力です。何かトラブルがあった時、現状を保つためには忍耐力や精神力が必要になるため、メンタル面に焦点がある力と考えられます。一方、継続力は何かを得たり達成したりするために取り組みを続ける能力なので、行動面に焦点がある力といえます。

そこで、両者を簡単に分けると、「辞めずに続けたメンタルをアピールしたい場合＝持続力」「積み重ねた行動をアピールしたい場合＝継続力」と考えるとわかりやすいでしょう。持続力と継続力の違いを理解して、正しく使い分けてくださいね。

そもそも良い自己PRが思い浮かばないという人は、こちらの記事がおすすめです。自己PRを確実に見つけられる方法をキャリアアドバイザーが解説しています。
自己PRがない人必見！ 就活必勝の題材の見つけ方を例文付きで解説

持続力と継続力で迷ったら何を強みにしたいかを考えよう

持続力と継続力の違いを説明しましたが、それでも自分のアピールしたいエピソードが持続力なのか継続力なのか、判断が難しい人もいるかもしれません。

選考では2つを取り違えてアピールしても、それだけが原因で落ちることは滅多にありません。ただし厳密な意味は異なるので、自分の強みが一番伝わる表現で、企業により強く印象付けることが大切です。

ここでは「マラソン部で自主トレーニングを続けてレギュラーとして活躍していることをアピールしたい」という例を用いて、両者の見分け方を説明します。

このように、持続力と継続力で迷ったときは、エピソードの中で特に何を伝えたいのかを考えてみましょう。持続力と継続力ではそれぞれ焦点を当てるポイントが異なります。例のように、持続したメンタルに焦点を当てる場合は持続力を用い、取り組んだ行動に焦点を当てる場合は継続力を使いましょう。

自分の強みは持続力ではなく継続力かもしれないと思った人は、こちらの記事でより適切なアピール方法を把握してください。継続力の自己PR例文13選を業界・職種別に解説しています。
例文13選｜「継続力」を魅せる自己PRの鉄則を職種・業界別に解説

持続力はこの6つに言い換えられる！

持続力をアピールする際は、ほかの似た表現を選んで工夫することもできます。ここでは6つの言い換えを紹介するので、自分の強みを最も表している言葉を選び、周囲と差別化しましょう。自分に合った表現を使うことで、自身の持続力にどんな強みがあるかをさらに具体的に伝えられますよ。

①根性がある

持続力は根性にも言い換えられます。根性は物事をやり通す力なので、トラブルやつらいことがあっても何かを辞めずに続けた人は、持続力の代わりに根性があると表現する手もありますよ。持続力と伝えるよりも、より物事を最後までやり抜く強さが伝わります。

②やりきる力がある

持続力は状態を保つ力なので、何かをやりきる力とも言い換えられます。何かに取り組む中で辞めたくなるような出来事があっても、最後まで続ける努力をしたという人は、やりきる力があると表現するのもおすすめです。単に持続力と表現するよりも、徹底してやりきるメンタルの強さを強調できます。

③忍耐力がある

忍耐力も持続力に似た表現の一つです。持続力よりも、何があっても逃げない心の強さが伝わるでしょう。何かを続けた経験の中で、特につらいことや困難に耐え切った心の強さに焦点を当てたい人は、忍耐力を用いると的確に表現できます。

忍耐力の自己PRも、同様にアピール方法に注意が必要です。こちらの記事で効果的なアピールのコツをつかみましょう。
例文17選！ 自己PRで企業が求める忍耐力をアピールするコツ

④諦めない心がある

持続力は希望を捨てずに取り組むことでもあるので、諦めない心とも表現できます。普通なら諦めてしまう場面で目標を断念せずに取り組みを続けたことがある人は、諦めない心があると表現してみましょう。仕事でも根気強く物事に取り組んでくれそうだという印象を与えることができます。

諦めない力を自己PRでアピールする場合、伝え方によっては説得力のない自己PRになってしまう場合があります。以下の記事では諦めない力の自己PRについてまとめているので参考にしてみてください。
諦めない力を自己PRにするには？ 注意点と差別化の秘訣を解説

⑤折れない心がある

持続力は、折れない心という言葉でも表せます。持続力はメンタル面の強さに焦点を当てた言葉だからです。持続力と表現するよりも、精神面の強さを印象付けられますよ。精神の強さやストレス耐性で差別化したい人は、折れない心があるという表現を使うのもおすすめです。

⑥強い精神力がある

持続力に似た表現として、強い精神力も挙げられます。精神力とは、何かをやり抜く意志の強さを示す言葉です。やり抜いた経験から意志の強さが鍛えられた人は、持続力の代わりに使ってみてください。

どんな仕事でも輝ける！ 持続力がある人の特徴4選

持続力の意味や使い方を説明してきました。ここからは、実際に持続力がある人とはどんな人なのかを解説します。自分の経験が持続力といえるのか迷っている人は、ここで紹介する4つの特徴を参考に、自分に当てはまるか確認してみましょう。

一度決めたことを最後までやりきる

持続力がある人は、やると決めたことを途中で辞めない力があります。大変なことでも引き受けたら最後までやりきる人や、高い目標に向けてできることをすべてやりきった経験がある人は持続力があるといえるでしょう。

壁にぶつかっても簡単には諦めない

トラブルや壁にぶつかっても、すぐ投げ出さずにどうすべきかを考えられる人は、問題に対して前向きに対処する姿勢があるため持続力があるといえます。困難があっても粘り強く取り組んだ経験がある人は、ぜひ持続力をアピールしましょう。

持続力と似た表現の自己PRも知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。粘り強い性格のアピール方法を詳しく解説しています。
例文11選｜粘り強い性格の自己PRで知らないと損する注意点

飽きない探究心がある

持続力がある人は、すぐには飽きない探究心があることも特徴です。物事を続けるにはその対象への興味関心を高く保たせることが必要ですよね。何かを続けられる人は熱意が冷めにくく、突き詰めていく探究心があります。

探究心の自己PRには、面接官の心に響かせるコツがあります。探究心をアピールしたい人はこちらの記事で伝え方を確認しておきましょう。
例文9選｜探究心の自己PRで面接官の心を掴むコツを徹底解説

常に努力を怠らない

持続力がある人は、常に努力を怠りません。何かを辞めることは簡単にできますが、やり続けるには努力が必要だからです。常に何か努力をしてきた人や、やるからには真剣に取り組みたいという人は持続力がある可能性が高いでしょう。

持続力のある人を企業が求める理由

持続力は就活で評価される貴重な力ですが、企業は持続力がある人にどんなことを期待しているのでしょうか。ここでは持続力のある人を企業が求める理由を大きく3つに分けて解説します。企業目線を理解して、より人事に響く自己PR作成に活かしましょう。

ブレずに頑張れそうだから

企業は時間やコストをかけて採用をおこなっているため、せっかく採用した人には長く頑張り続けてほしいと思っています。そのため、持続力を強みとして伝える応募者に対して、求めている人材に合致していて、自分の仕事に最後まで責任を持って取り組んでくれそうだと期待するのです。

就職すると仕事内容が想像と違ったり、自分に向いていないと感じたりすることはよくあります。そんなときでも自分のやるべきことに集中して頑張れる人には安心して仕事を任せられるので、企業からも高く評価されます。

すぐには折れない強い心がありそうだから

仕事ではトラブル対応に追われたり、顧客から無理難題を要求されたりなどつらい思いをすることもあるでしょう。そんなときにすぐくじけてしまう人であれば、安心して仕事を任せられません。

一方で持続力がある人は強い心を持っているため、どんなときでもメンタルを保って物事に取り組める印象があります。タフな精神力で仕事に向き合ってくれそうだと企業から期待されますよ。

向上心がありそうだから

先述の通り、持続力のある人は努力を怠らず、飽きない探究心も持っています。仕事は一般的に数年間続くものであり、たとえば営業力を高めるためのトーク術を学んだり、新しいプログラミング言語を習得したりなど、結果を出すためにはどんな仕事でもさまざまな努力が必要です。

持続力がある人はその向上心を自然に発揮できるため、仕事でも長く活躍し続ける可能性が高く、企業からも求められています。

向上心も併せてアピールしたい人もいるかもしれません。向上心の自己PRには気を付けるべきポイントがあるため、こちらの記事で例文付きで解説しています。
例文12選｜向上心の自己PRでアピール必須の3要素と注意点

高評価を得る持続力の自己PRは5段階で作れる

持続力の定義や企業が求める理由を解説しました。持続力がアピールにつながる根拠が理解できたら、実際に持続力の自己PRを作成していきましょう。

自分の強みが持続力であると認識できていても、その根拠や仕事での活躍イメージが企業に伝わらないと、うまく武器になりません。

高評価を得るためには、以下の5ステップで組み立てるのが効果的です。この5つに当てはめて考えると説得力のある持続力の自己PRが簡単に作れるので、順番に読んで自己PRを作ってくださいね。

①強みが持続力であるという結論

まず最初に、強みが持続力であるという結論を端的に伝えます。選考では結論から伝えるPREP法を意識すると論理的な構成になり、面接官に言いたいことが伝わりやすくなりますよ。PREP法とは「結論→理由→具体例→結論」の順で話を伝える、ビジネスコミュニケーションの基本メソッドです。

最初に結論を伝えることで、面接官は話のテーマを理解したうえで持続力の自己PRを聞くことができます。アピールしたい強みは最初に伝えて、面接官により印象付けましょう。

②続けたものとその期間

次に、何をどれくらい続けたのかを伝えます。たとえば「5kmのランニングを3年間続けています」のように、何を続けたのかだけでなく具体的な期間も示しましょう。

数字を使うことで採用担当者が話をイメージしやすくなるだけでなく、リアリティが出て能力の信ぴょう性が増しますよ。

③その中で持続力を発揮したエピソード

持続力を発揮した具体的なエピソードを伝えます。これは持続力の根拠となるので、インパクトのある内容や自分らしい強みが活きた内容を選んでください。

エピソードを伝える際は、「続けるうえでの壁や課題・続けようと思った理由・どのように乗り越えたか」の3点を意識しましょう。なぜ続けようと思い、どんな工夫をしたのかがわかると人柄や頑張りが企業によく伝わり、評価を得やすくなります。

④持続したことで得た力や結果

エピソードの次は、持続した結果やその過程で得た力を伝えます。持続したことで叶えられたことや、成長したこと、学んだことを示しましょう。

ただ持続しただけで結果がないと、その努力が意味のあるものだったのかがわからず評価が難しくなります。そのため必ず持続したことによる結果を伝えてくださいね。

⑤仕事への活かし方

最後に持続力を発揮したエピソードのまとめとして、それをどのように仕事に活かすかを伝えます。仕事ではこういう場面で活かせる、こういうふうに頑張れると伝えることで、企業も活躍の姿をイメージしやすくなり、意欲もアピールできます。

ただ能力をアピールするだけでなく仕事への活かし方まで話す学生は、特に即戦力で活躍できそうな印象がありますよね。持続力の自己PRは最後にどう活かしたいかまで伝えることで、強みや能力をあらためて企業にアピールしましょう。

自己PRを書類に書く際のコツを知りたい人は、こちらの記事も参考にしてくださいね。4ステップで誰でも簡単に書ける方法を解説しています。
自己PRは4つのステップで簡単に書ける！ テンプレートと例文付き

自己PRの書き出しに悩んでいる人はこちらの記事を参考にしてください。細部までこだわることでより人事を惹きつけることができますよ。
自己PRは書き出しで命運が決まる！人事を惹き込むコツを大解剖

ライバルと差をつける！ 持続力の自己PRで目を引く3つのコツ

持続力の自己PRの構成を説明しましたが、ここでは基本的な構成を押さえたうえで、さらに周囲と差をつけるためのコツを紹介します。

持続力の自己PRは継続力と似ていることもあり、同じようなアピールをする応募者も多いです。だからこそ、少しの工夫で企業に熱意や能力が伝わり、目を引く自己PRに変わります。3つのコツを理解して大きく差別化しましょう。

持続した自発的な理由を伝える

何かにある程度長く取り組んだ経験がある人は珍しくありませんが、なんとなく続ける人も多く、その全員に持続力があるとは限りません。持続力をアピールする際は、なぜ続けたのかという自発的な理由を示すことが大切です。

やらなければならなかったから、親や先生に言われたから、などのようななんとなくの理由では受け身の印象があり、アピールとして不十分です。自己PRはできるだけ能動的に行動した経験をアピールすると、より自分の努力が伝わりますよ。

「こういう課題があったけど、こうしたいと思ったから続けた」「〇〇を目標としていたから辞めなかった」など、持続した自発的な理由を示して、自分らしいPRにしましょう。

根性論にせず具体的な工夫や行動を示す

持続力の自己PRで差をつけるには、根性論での頑張りにせず、続けるためにどう工夫してどんな行動を取ったかを示すことも大切です。

長く続けるためにひたすら耐えた経験や、解決策を考えずやみくもに頑張ったエピソードでは、持続力が本当にあるのかわかりにくいですよね。具体的な工夫や行動を示すことで、持続力を持っていることの信ぴょう性が高まります。

持続力をアピールする際には、目標のためにどう行動して、どんな工夫で乗り切ったのかという過程を具体的に示して、持続力を発揮した根拠を明らかにしましょう。

仕事における再現性を持たせる

企業が自己PRを聞くのは、人柄を知り、能力を見極めるためです。そのため、持続力のエピソードそのものを知りたいのではなく、その能力を仕事で発揮できるかを企業は見ています。持続力の自己PRでも、その力を仕事でどう活かせるかという再現性を持たせましょう。

志望する企業ではどんな場面でどんな力が求められるかをまずイメージして、持続力がどう役立つかを考えてみてください。再現性を示すことで企業もあなたが活躍する姿をよりイメージできます。

自己PRのさらなるコツは、こちらの記事で紹介しています。高評価を得るポイントを網羅したい人はぜひ参考にしてください。
例文15選｜エントリーシートの自己PRで人事を惹き込むコツを解説

要注意！ 持続力の自己PRでやりがちなNGパターン

持続力の自己PRで企業を惹きつけるコツを紹介しました。ここからは、注意すべき3つのNGパターンを紹介します。

せっかく頑張ったエピソードがあっても、アピールするポイントがずれていると企業に持続力が十分に伝わりません。注意点を理解して、もったいないミスを避けましょう。

長く続けた対象そのものをアピールしている

何かを継続するのは忍耐力が必要なすごいことですが、企業は長く続けたこと自体を聞きたいのではなく、持続力に再現性があるかを見ています。そのため、続けたことの説明や続けた期間のアピールだけになってしまうと、持続力をどのように発揮して、その経験を仕事にどう活かせるかがわかりにくくなってしまうのです。

持続力をアピールしたいときは、それを続けるうえでの課題や目標、どう行動して乗り越えたかを意識して伝えるようにしましょう。

続けて当たり前のことをアピールしている

持続力の自己PRは継続したものなら何でも評価されるわけではありません。続けて当然のことや誰でもできることをアピールすると、ほかに高い目標に挑戦した経験がないのだろうと採用担当者に思われてしまう可能性があります。

例のようなエピソードは避けて、自分だからこそ続けようと思った理由やきっかけがあるものを選び、当たり前のことは伝えないようにしましょう。

続けただけで工夫や結果がともなわないことをアピールしている

特に工夫や努力をしていなくて結果的に長く続いただけのものは、仕事での再現性があるか判断するのが難しいです。また続けたけれど結果を得られなかったものも同様に、仕事で活かせる強みではないと判断されるでしょう。

持続力をアピールする際は、続けるために自分で工夫して行動したことを伝え、それによる結果が正しく得られているかにも気を付けて、説得力がある内容にすることが大切です。

パターン別に紹介！ 持続力の自己PR例文9選

最後に持続力の自己PR例文を、シーン別に9選紹介します。例文のエピソードや構成を参考にして、自分自身の経験から持続力の自己PRを作っていきましょう。

①スポーツで持続力を発揮した例文

②部活動で持続力を発揮した例文

部活動の自己PRをもっと知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。部活・役職別の自己PR例文を15選紹介しています。
部活の自己PRで高評価を得る必勝法｜15例文を役職・部活別で紹介

③学業で持続力を発揮した例文

④語学で持続力を発揮した例文

英語力の自己PRをさらに知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。英語面接の対策も合わせて解説しています。
自己PRで英語力を最大限アピールするには？ 英語面接対策も解説

⑤アルバイトで持続力を発揮した例文

⑥ボランティアで持続力を発揮した例文

⑦趣味で持続力を発揮した例文

⑧習い事で持続力を発揮した例文

⑨サークルで持続力を発揮した例文

持続力以外の自己PRについても知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。強みや職種別の自己PR例文を28選紹介しています。
新卒用履歴書の自己PRを書く極意｜例文28選を強み・職種別で紹介

面接で短時間で自己PRする方法は、こちらの記事で詳しく解説しています。端的に話せるか不安な人はぜひ参考してくださいね。
例文12選｜1分の自己PRで魅力を伝え切る必勝法

持続力は正しい構成でアピールして選考通過の切り札にしよう

持続力の自己PRでは言葉の正しい意味を理解して、続けた理由や工夫を伝えて説得力のある構成を意識することが重要です。解説したポイントを押さえて自分らしい持続力の自己PRを作りましょう。

記事では持続力を伝える際にやりがちなNGパターンも紹介したので、例文も参考にしながら周囲と差別化しましょう。企業に持続力が一番伝わる自己PRを作って、選考通過に最大限活かしてください。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了
全国民営職業紹介事業協会　職業紹介責任者（001-220824001-02942）
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