2025年卒業予定の学生から、インターンシップの定義が大きく変わりました。これにより、インターンの開催時期も従来とは異なり、特定の時期に集中して実施される可能性があります。

ただし、制度変更直後の25卒の学生には前例がないため、「具体的にいつ開催されるのかわからない」「ほかの学生はどの時期に参加しているのか知りたい」と疑問に思っている人も多いのではないでしょうか。

この記事では、キャリアコンサルタントの平井さん、塚本さん、隈本さんのアドバイスを交えつつ、インターンの開催時期を解説します。

インターン参加に向けた手順や1・2年生ができる対策についても説明しているので、新制度変更に不安を感じている人はぜひチェックしてください。

インターンシップの開催時期から逆算して就職活動を進めよう

インターンに参加するためには、各企業が設定する開催時期や募集スケジュールを把握し、それに合わせた準備が欠かせません。

特に選考があるインターンは、ほかの学生よりも高く評価してもらう必要があるためです。適切なタイミングで動き出さなければチャンスを逃してしまう可能性があります。

​​そこでこの記事では、まず春・夏・秋・冬といったインターンの開催時期ごとの特徴や目的について解説します。それぞれの特徴を理解し、自分の目的に合ったインターンを選択できるようになりましょう。

その後、従来ではインターンと呼ばれていたものの、25卒から定義が変更された4つのキャリア形成支援について説明します。インターンの定義がどのように変わっているのか把握し、自分に合ったプログラムを選べるようになりましょう。

最後には、1・2年生のうちからインターンに向けてできる準備を解説します。早い段階から取り組むことで、ほかの学生より一歩リードした状態で就職活動を進められます。

将来に向けた効果的な準備方法を確認し、今からできることを一つずつ進めていきましょう。

インターンに行く前に次の記事を読んでみてくださいね。インターンに参加するときのマナーを紹介しています。

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目的に併せて選ぼう！ 時期別インターンシップの特徴

インターンは1年間を通して開催されていますが、時期によって特徴や実施目的が異なります。時期ごとの特徴を把握しておくことで、自分の目的に合ったタイミングで参加しやすくなります。

ここからは、夏・秋・冬・春のインターンそれぞれの特徴を見ていきましょう。インターンの開催時期による違いがわからない人は、まずはここから理解を深めてみてください。

夏のインターンシップ：約7割の学生が参加する

就職活動が本格化する大学3年生が最初に迎えるのが、夏のインターンです。

リクルートの就職みらい研究所によると、2024年卒の学生は9月時点で約7割がインターンに参加していました。約2カ月の長期休暇がある夏は多くの企業が積極的にインターンを開催していて、参加する学生が多いのです。

また夏のインターンは、業界や企業についての理解を深め、参加すれば先輩社員の話を聞いたり、業務を体験したりして、自分の適性を確認できます。

さらに休暇期間が長く本選考まで期間がある夏は、複数企業のインターンに参加する余裕があり、幅広い業界を見比べながら自分に合った企業を見つけやすいです。

秋のインターンシップ：参加者が少ない分個別のフォローが手厚い

夏休み明けから11月ごろに開催される秋のインターンは夏に比べて参加する学生が少なく、落ち着いた環境で実施されることが多いです。そのため個別のフォローが手厚く、丁寧なサポートやフィードバックを受けられる傾向にあります。

また、秋のインターンは授業期間中に実施されることが多く、学業との両立が欠かせません。エントリーする際は授業スケジュールやテスト日程、課題などと相談しながら、無理のない日程で参加するのがおすすめです。

どうしても日程が合わない場合は、12月以降に開催される冬のインターンも視野に入れてください。

冬のインターンシップ：早期選考につながる可能性が比較的高い

12月から2月にかけて実施される冬のインターンは、本選考のエントリー解禁直前の時期なので、採用活動と直結しているケースがあります。夏や秋と比べると、早期選考につながる可能性が高いのが特徴です。

したがって、冬インターンから早期選考に進める企業を志望している人は、ぜひ参加して内定獲得のチャンスを増やしましょう。もし早期選考の有無がわからないなら、OB・OGを活用してリアルな情報を聞き出してみてください。

また、早期選考につながらない場合でも、業界や企業に対する理解を深めつつ自分の適性や興味を見極められます。そのため、冬インターンは就活の方向性が決まっていない学生にもおすすめです。

一方で、すでに夏や秋のインターンで複数の企業を経験して方向性が固まっている場合は、無理に参加する必要はありません。ES添削や模擬面接などを受け、本選考に向けた準備を進めましょう。

OB・OG訪問の手順については、こちらの記事で解説しています。オープンになっていない情報を聞ける可能性もあるので、積極的に実施して就活を有利に進めましょう。

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春のインターンシップ：企業によっては内々定が出る

大学3年生の終わりごろに実施される春のインターンは、本選考に直結する可能性が高いのが特徴です。優秀な学生を見つけることを目的にしている企業も多く、インターン終了後に内々定が出るケースもあります。

したがって、学生の能力や適性を見極めることを重視した課題解決型や実践型のプログラムが中心です。

また、開催期間が短い傾向にあるため、本選考前でも参加しやすくなっています。内々定が出る可能性がある大事なイベントなので、志望度の高い企業が春にインターンを開催しているなら積極的に参加しましょう。

ただし、開催は春ですが12〜1月にかけて募集がおこなわれるため、参加するためには早めの対策が必要です。

具体的な対策開始時期のスケジュール目安は、次の章で早見表を用いて解説しているので、併せてチェックしてみてください。

出遅れないために！ 時期別インターンシップ募集スケジュール早見表

近年は、本選考でもインターンの評価が重視される傾向にあります。内定者の大半がインターン参加者という企業もあるため、志望企業が定まっているならインターンへの参加がおすすめです。

ただし、いつ動き出せば良いかイメージできていない人もいるのではないでしょうか。そんなときは上記の早見表のスケジュールをチェックし、エントリーや選考の準備に出遅れないようにしましょう。

ただし、早見表は一般的なスケジュールに過ぎず、すべての企業に共通しているわけではありません。詳しい日程は志望企業のホームページ（HP）や企業説明会で確認してください。

ほかの学生はインターンシップに参加してる？ 時期別データを解説

「周りの学生がどのくらいインターンに参加しているか知りたい」という人もいるでしょう。マイナビのインターンシップ・就職活動準備実態調査によると、8月と9月はインターン・仕事体験への参加率が70％を超えています。

10月は参加率が40%台に下がるものの、11月〜1月の3カ月間は50％以上をキープしています。一方で、4月と5月は10%以下、6月と7月は20％〜30%台と参加率が低いです。

このようなデータから、夏休みが始まってから本格的に取り組む人が多いことがわかります。また、本選考に向けて秋以降もインターンに参加する学生は多いようです。

25卒からインターンシップの定義が変わっている！ 4つのキャリア形成支援

2025年卒業予定の学生から、インターンの定義が大きく見直されました。従来のインターンのような学生の就活を支援するイベントは、キャリア形成支援と呼ばれるようになっています。

ここからは、新制度における4つのキャリア形成支援の特徴を解説します。目的に合ったキャリア形成支援に参加できるように、どのパターンのインターンに参加したいか考えながら読み進めてみてしてください。

①オープン・カンパニー（従来の1dayインターンシップ）

オープン・カンパニーは従来の1dayインターンに相当し、1日から数日間の短い日程で開催されるのが一般的です。オープン・カンパニーに参加すれば、企業の事業内容や業務の流れ、職場の雰囲気を把握できます。

ただし、新制度の定義ではインターンに含まれないため、オープン・カンパニーで取得した情報を企業は採用活動の一環として扱いません。つまり、オープン・カンパニーに参加しても直接的には本選考や内定に影響しないということです。

学生は企業からの評価を気にしすぎる必要がないため、自身の就職活動に必要な情報をある程度気楽に収集しやすくなります。

②キャリア教育

キャリア教育の日数に制限は設けられていないため、学年や専攻を問わず多くの学生が参加できます。授業やワークショップ、特別講義などを通じて、業界や職種に関する基本的な知識やビジネスマナーの理解がおもな目的です。

そのため、就職活動が本格化する前に参加しておくことで、自分の将来像を固めた状態で選考に臨みやすくなります。

また、キャリア教育も新制度におけるインターンには含まれません。キャリア教育を通じて得た情報を企業は採用活動に利用できないため、企業からの評価を過度に気にせず質問しやすいのが特徴です。

③汎用的能力・専門活用型インターンシップ

汎用的能力・専門活用型インターンは、ビジネススキルや専門知識の習得を目的とした実務体験型インターンです。今年度もしくは来年度に大学や大学院を卒業・修了する人が、参加対象です。

汎用的能力活用型インターンは5日間以上、専門活用型インターンは2週間以上開催されます。そして、実施期間の半分以上が職場での業務体験で、さらに社員から直接フィードバックを受ける機会が設けられます。

そのため、学生は実際の仕事をリアルに体験しながら、自分のスキルや適性を確認可能です。

さらに、学業との両立を測れるように、実施時期は長期休暇期間に限定されていることが多いです。

汎用的能力・専門活用型インターンは25卒から見直されたキャリア形成支援の定義のなかでも正式なインターンとして認められています。つまり、汎用的能力・専門活用型インターンは選考に影響する可能性があるのです。

④高度専門型インターンシップ

高度専門型インターンは2025年2月現在、試行段階のフェーズですが、現場に出て就業経験を積みながら専門性を磨いたりキャリア形成につなげたりできるプログラムと位置づけられています。

おもな対象は、大学院の修士・博士過程の学生です。実施期間は2カ月以上で、汎用的能力・専門活用型インターンのように実施時期に関する制約はありません。

また企業の目的は優秀な人材を発掘し、採用につなげることです。高度専門型インターンも正式なインターンとして認定されていて、企業はプログラムで収集した参加者の能力や適性といった情報を採用活動に利用しています。

そのため、高度専門型インターンで実力を発揮して企業から高く評価されれば、内々定を獲得するチャンスとなります。

専門家に質問！ 制度変更でインターンシップの開催時期は変わる？

インターンは2025年卒から制度が大きく変更され、その影響で開催時期や内容も変わっています。

しかし、「具体的にどの時期にどのようなインターンが開催されるのかわからない」「新制度が就職活動にどのような影響を与えるのか不安」と感じている学生も多いのではないでしょうか。

そこで、キャリアコンサルタントとして数多くの学生をサポートし、企業の採用担当者としても経験を積んできた平井さんに、新制度によるインターンの開催時期について解説してもらいます。

開催時期から逆算しよう！ インターンシップ参加までの4ステップ

インターンに参加するためには、早めの準備が欠かせません。なぜなら、人気企業のインターンには選考がおこなわれる傾向があり、計画的に対策を進めないと突破が難しいためです。

ここからは、インターン参加に向けた事前準備を4ステップに分けて解説します。準備が必要な時期も説明しているので、行動できるように把握しておいてください。

①開催4カ月前：目的に応じて参加するインターンシップを決める

業界理解を深めてもらうため、実務経験を積んでもらうためなど、インターンによって開催企業の目的は異なります。目的が一致しないインターンに参加しても得られるものが少ないため、まずは目的に合わせて参加するインターンを選びましょう。

たとえば、特定の業界で働くイメージをつかみたいなら、業界理解を深められるオープン・カンパニーやキャリア教育が適しています。

一方で、専門的な知識やスキルを磨きたいなら、実務期間が長い汎用的能力・専門活用型インターンや、高度教育型インターンが最適です。

また、インターンの開催目的は企業の採用ページや就活サイト、大学のキャリアセンターなどで確認できます。興味のある企業や業界のインターン情報を早めに確認し、スケジュールや応募要件などを把握しておきましょう。

②開催2〜3カ月前：応募書類を作成しエントリーする

インターンの募集は、開催の2〜3カ月前に実施されるのが一般的です。募集が開始されたら、要項に記載されている書類を用意してエントリーをしましょう。

選考のあるインターンに応募する際は、ESの提出を求められるケースが多いです。ESの評価が低いと次のステップに進めないため、早めに準備して選考突破を目指せる内容に仕上げましょう。

ESなどの応募書類は、自己分析や業界研究などを含めると準備に2〜3週間程度を要します。また体調を崩すなどのトラブルも考えられるため、締切の1カ月前には準備に取り掛かりましょう。

インターンシップの申し込みについて知りたい人はこちらの記事を参考にしてみてください。申し込みと併せて準備についても解説しています。

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③開催2カ月前：インターンシップの選考対策をする

インターンの開催1カ月前には、面接やグループディスカッションなどの選考が実施されます。面接ではインターンに応募した理由やガクチカ、自己PRなどが質問されるため、2カ月前までには準備を始めて選考で答えられるようにしておきましょう。

また、面接やグループディスカッションは慣れが大切です。大学のキャリアセンターや就活支援サイトがグループディスカッションの対策イベントを実施しているため、参加して経験を積んでおきましょう。

④開催1カ月前：インターンシップの選考に臨む

開催1カ月前を迎えたら、面接やグループディスカッションに臨み、これまでの練習の成果を発揮しましょう。慣れない選考に戸惑うかもしれませんが、事前準備を重ねていれば焦る必要はありません。

また、万が一選考に落ちてしまっても、次回開催のインターンや本選考に向けて改善点を見つけられます。そのため、選考後は振り返りをおこない、次回に活かせるよう質問内容や自身の回答、反省点などをメモに残しておきましょう。

就活のプロが解説！ 小さな企業は新制度のインターンシップを開催する？

実務を通して専門性を磨きつつ内々定にもつながるチャンスが得られる汎用的能力・専門活用型インターンや高度専門型インターンは、就活を有利に進めるためにはうまく活用したいところです。

しかし、「大手企業だけでなく、中小企業やベンチャー企業も新制度に対応したインターンを開催しているのか？」と疑問に思うこともあるかもしれません。

ここからは就活のプロであり、企業の採用戦略にも詳しいキャリアコンサルタントの塚本さんに、小さな企業が新制度にどのように対応しているのか解説してもらいます。

中小企業やベンチャー企業のインターン参加を検討している人は、自身のキャリアビジョンに合った選択肢を見つけるためにもぜひチェックしておいてください。

早めの準備で一歩リード！ 1・2年生からインターンに向けてできること

新制度に変更後、汎用的能力・専門活用型インターンや高度専門型インターンに参加できるのは大学3年生以上の人に限定されています。そのため、1・2年生は「3年生になってから動き出せば大丈夫」と考えているかもしれません。

しかし、1・2年生の段階から早めに準備を進めることでインターン選考を突破しやすくなり、本選考に向けて良いスタートを切りやすくなります。

ここからは、1・2年生からインターンに向けてできることを解説します。取り組むべき時期も説明しているので、自分の学年や状況に合わせて行動してみてください。

①大学2年12月頃まで：興味のある業界・業種を見つける

大学2年生の12月頃までに、自己分析や業界研究・企業分析を通じて興味のある業界や業種を見つけましょう。業界や業種を絞らずにインターンを探し始めると、確認すべき情報量が多くなり、自身の目的に合った企業の募集を見落としてしまう恐れがあるためです。

まずは、自己分析をおこなって自分の得意分野や興味のある分野を洗い出し、複数の業界や職種に目を向けてみることが大切です。

キャリアセンターでの相談や業界研究セミナー、企業説明会に参加することで、業界ごとの特徴や働き方について理解を深められます。

ただし、この段階ですべてを絞り込む必要はありません。「何となくおもしろそう」「興味が湧く」と感じた業界をいくつかピックアップするだけでも十分です。

こちらのQ＆Aでは大学2年生のうちにやるべき就活対策についてキャリアコンサルタントが回答しているので参考にしてみてください。

②大学2年3月頃まで：従来の1dayインターンシップやキャリア教育に参加する

大学2年生の3月頃までには、興味のある業界や業種で実施されている従来の1dayインターンやキャリア教育に積極的に参加しましょう。具体的な業務内容や社内の雰囲気などを把握することで、興味がある業界や業種との相性を確かめられます。

また1dayインターンでは、短期間で企業の業務内容や職場の雰囲気を体験可能です。一方、キャリア教育プログラムでは、ビジネスマナーや業界知識、キャリア設計の方法を学べます。

ここで身に付けた社会人として必要な基礎スキルがあれば、3年生以降のインターン選考や本選考に向けて自信を持って臨めるようになります。

時期別インターンシップに関するプロのQ&A回答も併せてチェック！

この記事を読み進めるなかで、時期別のインターンの特徴についてさらに詳しく知りたい人もいるのではないでしょうか。

インターンは季節ごとに目的や内容が異なり、参加することで得られる経験やメリットも変わります。そのため、自分の就活状況やキャリアの目的に合った時期を選ぶことが重要です。

そこでここからは時期別インターンに関するよくある疑問や悩みに、プロのキャリアコンサルタントが回答します。各時期のインターンの特徴や募集時期について、具体的なアドバイスを交えて解説しているのでぜひ参考にしてください。

新制度のインターンシップの時期を把握して出遅れないようにしよう

インターンは開催時期ごとに特徴や目的が異なるため、参加時期に合わせた計画的な行動が必要です。

たとえば、夏（6〜8月）は多くの企業がインターンを実施する時期で、業界全体の理解を深めるプログラムが中心となります。約7割の学生が参加するといわれていて、3カ月ほど前からエントリーを意識した行動が求められます。

秋（9〜11月）は参加者が減少するため、個別のフォローが充実したプログラムが多いのが特徴です。冬（12〜2月）になると早期選考につながる実践的なインターンが増え、採用に直結するケースが目立ちます。

そして、春（2〜3月）は本選考直前の時期に開催され、企業によっては内々定が出ることもあります。このように季節ごとに性質が異なる傾向にあるため、目標に合ったインターンを選びましょう。

またインターンに参加するためには、時期から逆算した計画的な準備が欠かせません。

夏のインターンを目指すなら4〜5月にはエントリーを始め、書類作成や選考対策を進める必要があります。同様に、冬や春のインターンに参加する場合も、2〜3カ月前には行動を開始することが推奨されます。

このように、インターンのスケジュールに出遅れないよう計画を念入りに立て、志望度の高いインターンへの参加を通して就活を有利に進めましょう。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了

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