自己紹介は話す項目次第で第一印象に大きな影響を与える

自己紹介は、話す内容次第で第一印象が決まります。また、エントリシート（ES）や面接などの場面では、自己紹介の印象がその後の選考に影響するなんてことも……。事前に話す項目さえしっかり考えておけば、自己紹介で自分を最大限にアピールできるでしょう。

この記事では、まず自己紹介で相手から見られているポイントについて解説します。このポイントを押さえられれば、自己紹介でどのような点に気をつければ良いのかが明確になります。

そのうえで、自己紹介で必ず入れるべき基本項目4選を紹介します。ここで紹介する基本項目4選は、あらゆる場面の自己紹介で使える項目なので必ず内容を考えておきましょう。

さらに、就活の状況に応じた自己紹介の例文や話す長さに応じた自己紹介の例文も併せて紹介するので、こちらも確認してみてくださいね。

そもそも自己紹介では何が見られている？

まずはじめに、就活の自己紹介で相手から見られている3つのポイントについて解説します。

自己紹介で相手から何が見られているのかがわかれば、事前にどんな対策を取れば良いのかが明確になります。自己紹介の内容を考える前に必ず確認しておきましょう。

①人柄・コミュニケーションスキル

自己紹介では、話す内容や話し方、声のトーンなどといった総合的な印象で「どのような人柄なのか」を判断されます。

また、企業で働くようになると、社内外問わず自己紹介をする機会が何度も出てきます。そのため、企業は自己紹介を通して「基本的なコミュニケーションスキルが備わっている人かどうか」も見ています。

自己紹介で「人柄が良くコミュニケーションスキルがある人物」だと判断されるためには、話す内容をしっかりと考えたうえで、話し方にも細心の注意を払いましょう。

②事前に話すことを準備できる計画性

自己紹介で話すことを事前に準備していないと、アドリブが得意でない限りは言い淀んでしまうでしょう。自己紹介の準備が不十分だと計画性のない学生という印象を持たれかねませんが、すらすらと自己紹介ができれば、しっかり計画して臨んでいることをアピールできます。

企業で働くようになると、絶対に守らなければいけない締め切りや納期などが出てきます。企業は計画性のある学生を採用したいと考えるため、第一印象の決まる自己紹介で計画性をアピールしておきたいですよね。

また、状況によって、30秒の自己紹介を求められる場合もあれば、1分の自己紹介を求められる場合もあります。事前にさまざまなパターンの自己紹介を準備しておけば、とっさに振られても焦らずに話すことができます。

この記事では、「就活の状況別や話す長さ別の自己紹介の例文9選」を用意しています。後述しているので、気になる人はチェックしてみてください。

③人前で落ち着いて話せる冷静さ

いくら自己紹介で話す内容を決めていても、人前になると緊張して上手く話せないこともあるでしょう。多くの人が人前で話すことに緊張を感じます。そんな中で、落ち着いてスラスラと話すことができれば、冷静な学生として見られます。

落ち着いて話すためには反復練習が必須です。自己紹介の練習をするときは、友達や家族、大学のキャリアセンターの職員など、他の人に話している様子を見てもらって、アドバイスをもらうと良いでしょう。また、自己紹介する様子を動画に撮って、話し方や声のトーンなどを客観的に確認していけば自分の改善点に気づくことができます。

企業で働くようになると、プレゼンや商談などで、社内外問わず人前で話す機会が増えていきます。面接官はそのような場合が来たときに「この学生は落ち着いて話せるかどうか」を見据えているのです。

必ず話そう！ 自己紹介の基本の項目4選

自己紹介は、話す場面や状況によって求められる時間はさまざま。短い自己紹介、長い自己紹介関係なく、すべての自己紹介に必ず盛り込んでほしい基本の項目4選を紹介します。

これから自己紹介の内容を考える人は、まずはこの基本の項目4選から考えていきましょう。

①大学・学部・学科・氏名

相手に「自己紹介をお願いします」と言われたら、まず返事をして席を立ちます。そして、自分の所属している大学・学部・学科・氏名を伝えましょう。自己紹介ではじめに話す「大学・学部・学科・氏名」は本人確認の役割も持つので、言い間違えないように気をつけてくださいね。

もし「座ったままで大丈夫です」と言われたら、その指示に従って座ったまま自己紹介をしましょう。

②大学の専攻・所属ゼミについて

次に、大学で専攻している分野や所属ゼミでの活動について話しましょう。長々と話す必要はなく、「大学でどんなことを勉強しているのか」を相手にわかりやすく簡潔に伝えられればOKです。

③学生時代に取り組んだこと

自分の所属大学と専攻を伝えられたら、学生時代に主に力を入れて取り組んだことについて話しましょう。勉強、サークル活動、アルバイト、留学など、学生時代に取り組んだことについて話すことで、聞き手は「その人がどのような学生生活を送っているのか」をイメージしやすくなります。

以下より、学生時代に取り組んだことについて「項目ごとに何を話すべきか」を解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ガクチカの作成について詳しく知りたい人は、以下の記事も要チェックです。
例文13選｜誰でも「刺さるガクチカ」が完成する4ステップを解説

勉強・ゼミ

大学の勉強やゼミでの活動に一番力を入れて取り組んだ人は、「自己紹介の基本項目4選の②」で話した大学の専攻・所属ゼミに関する内容を掘り下げましょう。

どのような動機でその勉強をしているのか、勉強を通してどのようなことを身につけているのか、勉強で身につけたスキルや経験を今後どのように活かしていきたいのか、など「自己紹介の基本項目4選の②」で話さなかった大学の専攻・所属ゼミに関する具体的なエピソードを話せると良いでしょう。

部活・サークル

部活やサークルに所属している人は、自分がどのような役職や係、ポジションだったのか話しましょう。そうすることで、あなたがチームという組織の中でどのような立ち位置なのかがイメージしやすくなります。

また、大会などで結果を残した場合は成績について話しておきましょう。結果を残すくらい熱心に活動していたことをアピールできます。結果を残していない場合でも、目指している目標について話すことで熱心さをアピールできるでしょう。

アルバイト

飲食や塾講師、スーパーのレジやイベントスタッフなど、アルバイトを経験している人は多いでしょう。自己紹介でアルバイト経験について話す場合は、どのような経験をして、その経験を社会人になってからどのような場面で活かせそうかまで話せるとベストです。

また、1つのアルバイトを長く続けた人は、継続力や新人教育の経験などをアピールできるので自己紹介で積極的に話しましょう。

アルバイト経験を自己PRで伝えたい人は、以下の記事で詳しく解説しているので要チェックです。
例文10選｜アルバイト経験の自己PR必勝法を企業目線で解説

長期インターン

長期インターンに参加した人は、実際にどのような企業でどのような業務をおこなったのかを具体的に伝えましょう。

企業によりますが、長期インターンで新卒1〜3年目の業務を任されることも少なくありません。長期インターン経験者は、ビジネスの基礎スキルが身についている場合が多いため、入社したら即戦力になれることをアピールできます。

インターンは効率的な就活対策になります。インターンについて詳しく知りたい人は、以下の記事をチェックしてくださいね。
インターンは就活に不可欠？ 8のメリットと選び方を詳細解説

ボランティア

ボランティア経験は、社会貢献につながるため好印象を残しやすいです。自己紹介でボランティアについて話す場合は、どのような社会課題を解決するためにおこなっているボランティアなのかをわかりやすく伝えましょう。

ボランティアはなんとなくやるものではなく「問題を解決したい」と自分の意思を持って参加するため、主体性をアピールすることも可能です。

ボランティアをガクチカとしてアピールしたい人は、以下の記事もチェックしてみましょう。
ボランティアで学んだ事を効果的にアピールする方法｜例文付き

留学経験

留学経験がある人は、語学スキルだけでなく、多様な価値観から学んだことをアピールすると良いでしょう。また、留学で価値観や考え方が大きく変わる人も少なくないので、そのような内面の変化や学びなどを話しても良いですね。

資格取得

資格は就活でアピールできるだけでなく、勉強したことは社会人になってからも役に立つので、自己紹介で積極的に話しましょう。資格を取得するまでの過程についても話せると、コツコツ物事に取り組めることをアピールできます。

④感謝の言葉・締めの挨拶

自己紹介の最後は、相手への感謝の言葉で締めくくりましょう。「お忙しい中、貴重なお時間をいただきありがとうございます」と相手が時間を取ってくれたことに対して感謝を伝えたうえで「本日はよろしくお願いいたします」と締めくくると、誠実な印象につながります。

個性をアピールして印象を残したい人向けの自己紹介の項目6選

1分や2分の自己紹介を求められたら、「自己紹介の基本の項目4選」だけでは時間が足りなくなってしまいます。そのため、「自己紹介の基本の項目4選」の内容を考えることができたら、次に個性をアピールできる項目も考えてみましょう。

自己紹介で印象的なエピソードを話すことができれば、「〇〇を話していた人」と覚えてもらえる可能性が高くなります。以下より、個性をアピールして印象を残したい人向けの項目6選を紹介するので、参考にして内容を考えてみましょう。

①趣味・特技

自己紹介で趣味・特技を話すことは必須ではありませんが、プライベートな一面や意外性を伝えたい場合に触れることがおすすめです。

あなたの趣味・特技が特殊で珍しいものなら印象を残しやすいですが、一般的な趣味・特技だとなかなか印象を残しづらいでしょう。もし、一般的な趣味・特技を話すなら、具体的なエピソードで個性をアピールすると印象に残りやすくなりますよ。

以下の記事で、自己紹介で趣味を伝える際の注意点について詳しく解説しているので、自己紹介で趣味について話そうと考えている人は要チェックです。
自己紹介で趣味を伝えるべき？ 好印象を残す工夫を例文付きで解説

自己紹介で話せるような特技が浮かばない人は、こちらの記事を参考に、自分の特技が何か考えてみましょう。
特技がない…とっておきの見つけ方7選｜一覧や回答例文15選付き

以下の記事では、面接でアピールできる特技60選を紹介しています。こちらも併せて参考にしてみてくださいね。
回答例60選！ 面接で「特技は何ですか？」と聞かれたときの答え方

②出身地・地元ネタ

出身地や地元ネタは、印象に残りやすい自己紹介の項目の1つです。聞き手は、「相手がどのような環境で育ったのか」を想像することができます。聞き手がその地域になじみがあれば、地元トークで盛り上がるかもしれませんよ。

③好きな言葉・座右の銘

自己紹介で好きな言葉や座右の銘を話せば、あなたが大切にしている価値観やモットーなどを相手に伝えることができます。そうすることで企業側は、自社が求める人材と学生の価値観がマッチしているかどうかを判断できます。

「好きな言葉・座右の銘が特にない……」という人は、この機会にことわざ・四字熟語などから見つけてみましょう。好きな言葉や座右の銘は、偉人や著名人の名言などでもOKです。

面接で好きな言葉について伝えたい人は、以下の記事を参考にしましょう。
単語100選｜面接で好きな言葉を伝える必勝法を例文付きで解説

また、面接で座右の銘について伝えたい人は、以下の記事を参考にしてくださいね。
例34選付き｜面接の「座右の銘」で確実に好印象を残す秘訣を解説

④好きな本・好きな映画

自己紹介で好きな本や好きな映画を話せば、あなたの人となりや価値観などを伝えることができるでしょう。ただ、就活の自己紹介は話す時間に限りがあるので、本や映画の内容をダラダラと語ることにならないよう注意してください。

なぜその本や映画が好きなのか、その本や映画が自分の人生にどのような影響を与えたのか、その本や映画で学んだ教訓を今後の人生にどのように活かしたいのか、など自分と絡めたエピソードを簡潔に話しましょう。

⑤キャッチフレーズ

キャッチフレーズは、一言で自分の強みやイメージを端的に伝えることができるため印象に残りやすいです。キャッチフレーズを考えるときは、「仕事で役に立ちそうな自分の強み」をベースにした内容にしましょう。

キャッチフレーズを「仕事で役に立ちそうな強み」にすると、企業はあなたが入社後どのように活躍してくれるのかをイメージしやすくなります。

キャッチフレーズの作り方は、こちらの記事でさらに詳しく解説しています。
キャッチフレーズとは？ 就活を制するインパクト抜群の武器の作り方

⑥尊敬する人

自己紹介で尊敬する人について話すことで、自分が目標としている人物像を相手にわかりやすく伝えることができます。

ただ、他己紹介になってしまわないように、尊敬する人について話す場合は、なぜその人を尊敬しているのか、自分はその人に憧れてどうなりたいのか、など自分のエピソードと絡めて話せると良いですね。

もし、尊敬する人の名言や座右の銘などがあれば、一緒に話してみるのもおすすめです。あなたの理想の人物像だけでなく、大切にしている価値観やモットーも一緒に伝えることができますよ。

注意点は、話が長くなりすぎると自己紹介からそれてしまうので、短く話すか必ず自分のエピソードと絡めて話すようにしましょう。

面接で尊敬する人について話したい人は、以下の記事で詳しく解説しているのでチェックしてみてくださいね。
例文7選！ 「尊敬する人」を面接で伝えるときは「説得力」が重要

ここまで個性を出したい人向けの自己紹介として解説しましたがインターンシップの自己紹介でも活用できます。以下の記事ではインターンシップの自己紹介で取り入れたいポイントをまとめているので参考にしてみてください。
インターンシップの自己紹介で必ず取り入れたい4ポイント｜例文付き

志望度や熱意をアピールしたい人向けの自己紹介の項目3選

インターンや面接などで、第一志望や第一志望群の企業を受ける場合は、自己紹介で志望度や熱意をアピールできる項目を考えましょう。

自己紹介で第一印象が決まるからこそ、志望度の高い企業のインターンや面接で熱意を伝えておきたいですよね。ただし、志望度や熱意を伝える内容が志望動機や自己PRのように長くなってしまわないように注意しましょう。

ここからは、志望度や熱意のアピールとなる自己紹介の項目を解説していきます。

①簡単な志望動機

自己紹介の中に簡単な志望動機を入れることで、志望度の高さや熱意をアピールできます。ただ自己紹介をする場面が面接の場合は、志望動機は自己紹介の後に別途必ず聞かれるので、自己紹介で志望動機を話す場合は大枠を伝えるだけに留めておきましょう。話す内容は1〜2文程度が適切です。

そもそも志望動機で何を言えば良いかわからない人や、企業に刺さる志望動機を考えたい人は、以下の記事をチェックしましょう。
面接の志望動機の答え方を10例文で解説！ 書類と同じ対策はNG

②企業で活かせる強み

自己紹介で学生時代に取り組んだことを話す際に、その経験を経て身につけた強みを企業でどのように活かせるのかを伝えられれば、意欲の高さをアピールできます。

ただ自己紹介をする場面が面接の場合、自己PRは自己紹介の後に別途必ず聞かれます。そのため、自己紹介では「企業で活かせる強み」に関するエピソードは短く簡潔にまとめて、自己PRと混同させないように気をつけましょう。

自己PRはエピソードが重要です。印象に残る自己PR作成について詳しく知りたい人は、以下の記事を確認してみてくださいね。
例文12選｜面接必勝の自己PRはエピソードが最重要！

③抱負・意気込み

自己紹介をする場面が面接や内定式の場合、話す項目に入社後の抱負や意気込みを織り交ぜれば、やる気のある新卒として認識されるでしょう。入社後、意欲的に働きたいことをアピールしたい人はぜひ伝えておきたいですね。

もし内定式で抱負や意気込みを伝える場合、締めの挨拶に「ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします」と加えれば、意欲が高いだけでなく謙虚な印象も与えられますよ。

例文9選！ 状況に合わせた自己紹介の項目を準備しよう

自己紹介で話す内容が決まったとしても、話す場面に応じて自己紹介の内容を変えなければいけない必要がでてくるかもしれません。

たとえば「OB・OG訪問の場合の自己紹介」と「面接の場合の自己紹介」では、話す相手が先輩と面接官とで違うので、話す内容は異なりますよね。そのため、あらゆる状況に対応できるように、さまざまな場面を想定した自己紹介を用意しておきましょう。

以下より、就活の「場面別の自己紹介の例文5選」と「話す長さ別の自己紹介の例文4選」を紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね。状況に応じて、自己紹介で話す項目を増やしたり変更したりして柔軟に対応しましょう。

就活の場面別！ 自己紹介の例文5選

就活をしていると、インターンやOB・OG訪問、選考中や内定式など、自己紹介をしなければいけない場面がたくさん出てきます。

状況に応じて、話しておいたほうが良い項目や注意してほしいポイントがあるので、必ずチェックしておいてくださいね。

①インターンの場合

インターンで自己紹介をする場合は、「なぜインターンに参加したのか？ 」参加理由を話す項目に入れておきましょう。インターンに参加する理由は、前向きさや意欲の高さをアピールできる内容にすれば、好印象を持たれること間違いなしですよ。

②OB・OG訪問の場合

OB・OG訪問で自己紹介をする場合は、「なぜOB・OG訪問をお願いしたのか？ 」依頼理由を話す項目に入れておきましょう。

依頼理由を伝えることで、OB・OG側も目的に沿った話をしてくれます。たとえば「御社が第一志望のため、OB訪問をお願いしました」と伝えれば、内定を取るための選考対策などについて深く話してくれます。

また、忙しい合間を縫って会ってくれていることに対して、感謝の気持ちもしっかりと伝えましょう。

そもそもOB・OG訪問が何かわからない人や、これからOB・OG訪問に行こうと思っている人は、以下の記事を必ずチェックしましょう。
OB訪問・OG訪問は必要？ 就活を有利に進める手順を完全網羅

③ES・履歴書の場合

ESや履歴書は、インターンに参加する前や面接を受ける前に必ず提出する書類です。形式は指定される場合が多いので、指定に沿って記載していきましょう。

直接会って自己紹介するわけではないので、ESや履歴書の自己紹介には「自己紹介の基本項目4選の④」にある締めの挨拶は入れなくても問題ありません。ただ、採用担当者は選考時に大量のESや履歴書に目を通すので、少しでも印象を残すためにも自分をアピールできる項目を盛り込みましょう。

ESや履歴書に書く自己紹介の内容は、基本的に面接などで話すときの内容と同じで問題ありませんが、1文が長くなりすぎていないかには気をつけましょう。また、主語と述語が対応しているか、目的語が抜けていないか、修飾語が長すぎないか、などにも注意してください。一回読んだだけで、頭に内容がスッと入るようなわかりやすい文章を心がけましょう。

また、企業を意味する「御社」と「貴社」を混同させないようにしましょう。話すときは「御社」、ESや履歴書に書くときは「貴社」と使い分けてくださいね。

④面接の場合

面接での自己紹介は、選考の合否につながる可能性もあるので一番力を入れなくてはいけません。自己紹介の基本の項目4選を話すのはもちろん、自分をアピールするための項目をいくつか追加してみると良いでしょう。

面接で使える「10秒、30秒、1分、2分の自己紹介の例文」は後述しているので参考にしてみてくださいね。

また以下の記事で、面接での自己紹介のコツについて詳しく解説しているので、こちらも必ずチェックしておきましょう。
面接は自己紹介が命運を握る！ 良い第一印象を残す秘訣と例文9選

⑤内定式の場合

内定式の自己紹介は、先輩社員や同期から自分のことを知ってもらえるチャンス。出身地や趣味など、社員と共通点を作れそうな項目を話しておけば接点が作れるかもしれませんよ。

また、最後に意気込みや抱負を話せれば、意欲のある学生として好印象を残せるでしょう。

話す長さ別！ 自己紹介の例文4選

就活の自己紹介は、場面や状況によって話す長さが異なる場合が多いでしょう。話す時間を相手から指定される場合もありますが、特に指定されない場合もあります。話す時間を相手から指定されなかったら、基本的に30秒から1分の自己紹介が適切です。

そのときどきによって、自己紹介にどのくらいの時間を求められるかわからないので、さまざまな時間を想定した自己紹介を何パターンか準備しておくと安心ですよ。

以下より、10秒、30秒、1分、2分の自己紹介の例文を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

①10秒の自己紹介

10秒の自己紹介を求められたら、前述した「自己紹介の基本項目4選の①」にある所属している大学・学部・学科・氏名と、「自己紹介の基本項目4選の④」にある締めの挨拶を伝えましょう。

10秒の自己紹介は、文字数でいうと50字〜70字程度が目安です。作成の参考にしてみてくださいね。

面接のマナーについて詳しく知りたい人は、以下の記事を確認してくださいね。
面接マナーを攻略！ 不合格を避ける基本からWeb対策まで完全網羅

②30秒の自己紹介

30秒の自己紹介を求められたら、前述した「自己紹介の基本項目4選」をすべて話せばちょうど良い時間で話すことができます。就活では30秒の自己紹介を求められるケースが比較的多いので、「30秒の自己紹介＝自己紹介の基本項目4選を話せば良い」と覚えておきましょう。

30秒の自己紹介は、文字数でいうと150字〜200字程度が目安です。作成の参考にしてみてくださいね。

③1分間の自己紹介

1分間の自己紹介を求められたら、「自己紹介の基本項目+ 2〜3項目」を話すと丁度良いでしょう。

1分間の自己紹介は、文字数でいうと300字〜400字程度が目安です。作成の参考にしてみてくださいね。

また、就活では1分間の自己紹介を求められるケースがかなり多いので、必ず準備しておきましょう。

以下の記事で、1分の自己紹介について詳しく解説しているので、これから1分の自己紹介を考える人は要チェックです。
自己紹介は1分で印象付けられるかが鍵！ まとめ方や例文を徹底解説

④2分間の自己紹介

2分間の自己紹介を求められたら、1分間の自己紹介に具体的なエピソードなどを追加してみましょう。

2分は意外と長く、話す順序をしっかりと整理しておかないと途中で支離滅裂になってしまう可能性が高いです。1分間の自己紹介を考え終わったら、2分間の自己紹介も必ず準備しておきましょう。

2分間の自己紹介は、文字数でいうと600字〜800字程度が目安です。作成の参考にしてみてくださいね。

残念な自己紹介とは？ 気をつけたいNGパターン

自己紹介のNGパターンは、知らず知らずのうちにやってしまう可能性が高いため注意が必要です。自己紹介の後に「なんだか残念な学生だな……」と思われないように、必ず確認しておきましょう。

話す項目が多すぎる

自己紹介で話す項目が多すぎると要領を得ないため、聞き手を混乱させてしまうでしょう。そもそも、自己紹介は自分の基本的なプロフィール情報が相手に伝わればOK。たくさん話す必要はないので、内容は短く簡潔にまとめましょう。

基本的に、自己紹介で話す項目は「基本項目4選＋1〜3項目か」程度に留めておくとベスト。1分や2分など、比較的長い自己紹介を求められたとしても、話す項目数をただたくさん増やすのではなく、それぞれの項目を深掘りして話していきましょう。

自己PRの内容と被る

自己紹介と自己PRを混同させていませんか？ 自己紹介は自分のことを知ってもらうためにおこないますが、自己PRは自分の魅力をアピールするためにおこないます。そもそも、自己紹介と自己PRは目的が異なるのです。

自己紹介が自己PRになってしまうと、相手から「求められた回答ができない人」「的外れな回答をする人」という印象を持たれるかもしれません。

自己紹介では、自分の基本的な情報と自分をアピールする内容を簡単に伝えるだけでOKです。自分のアピールポイントは、「自己PRについて話してください」と言われたときに詳しく話すようにしましょう。

項目以外も重要！ 自己紹介で好印象を残す5つのコツ

自己紹介で話す内容が決まったら、好印象を残すための5つのコツを最後に押さえておきましょう。

これらのコツをしっかり押さえられれば、第一印象アップにつながるだけでなく、自信を持って自己紹介ができるようになりますよ。

こちらの動画では、好印象を残すコツを実践した自己紹介をしています。話すスピードや声のトーン、表情も参考にしてくださいね。

①相手の目を見て話す

自己紹介中は、緊張のあまり目を泳がせてしまったり、恥ずかしくて目線が下になってしまいがちです。せっかく話す内容が完璧でも、目線のせいで印象が悪くなってしまっては非常にもったいないですよね。

一般的に、目を見て話せないと「自信がない」「後ろめたいことがある」「嘘をついている」など、相手にネガティブな印象を与えてしまいます。一方で、相手の目を見て話すことができれば「自信がある」「自分に興味がある」など、相手にポジティブな印象を与えることができるでしょう。

ただ、ずっと相手の目を凝視してしまうと不気味な印象を与えてしまうので、相手の目を見つつも3〜5秒に一度程度は目線をそらすことも必要です。

②声のトーンは明るくハキハキとする

声のトーンは、意外と見落としがちなポイントです。 小さな声でぼそぼそと話してしまうと、話の内容を聞き取りにくくなるだけでなく、相手に暗い印象を与えてしまいます。一方で、明るくハキハキと話すことができれば、それだけで前向きさや明るさをアピールできます。

上記のメラビアンの法則を見ると、第一印象には、話す内容以外の情報が大きな影響を与えていることがわかります。そのため、第一印象を良くするためには、表情や話し方はもちろん、姿勢や所作などにまで気を配れるとベストです。

③早口にならないようにする

自己紹介中は、緊張して話すスピードがいつもよりも速くなってしまいがちです。緊張すること自体は悪いことではありませんが、早口になってしまうことで肝心の伝えたい内容が相手の頭に入っていきません。緊張したときこそ、ゆっくりと話すことを心がけましょう。

どうしても早口になってしまう人は、言葉の句読点を意識してみましょう。話す途中の「、」で一区切りして「。」で一呼吸置けばゆっくり話せるので、言い間違えや言葉のつっかえが圧倒的に少なくなります。

④言葉のひげをなくす

話の途中に「あ～」や「え〜っと」などの言葉のひげを挟むことが癖になっていませんか？ 言葉のひげは、人前で話すことに慣れていないと出てきてしまうことが多いです。

そのため、自己紹介で話す内容が決まったらスラスラと話せるようになるまで声に出して繰り返し練習しましょう。メモを見なくても、自信を持って話せるようになれば完璧です。

また、あえて話と話の間に1〜2秒の沈黙を作るのもおすすめです。「あ～」や「え～っと」と言ってしまいそうな話と話の間に、一呼吸入れるイメージで1〜2秒の沈黙を作ることで言葉のひげが出てしまうことを未然に防ぐことができますよ。

⑤自己紹介後にお辞儀をする

自己紹介が終わったら、忘れずにお辞儀をしましょう。この時、お辞儀の角度は30度が目安です。背筋を伸ばしたまま、手は体の前に軽く添えてくださいね。

一般的に、ビジネスシーンのお辞儀は状況によって角度が異なるので、上の図を見て確認しておきましょう。今からお辞儀の角度をビジネスマナーとして意識できれば、社会人になってからも役に立ちますよ。

万全に準備した自己紹介で第一印象を良くしよう

就活の自己紹介は、話す内容次第で第一印象に大きな影響を与えます。しかし逆に言えば、話す内容さえしっかりと準備できていれば、第一印象を大幅に良くすることも可能でしょう。

これから自己紹介の内容を考える人は、今回紹介した基本の項目4選をベースにして、話す場面や話す時間に応じてさまざまなパターンの自己紹介を用意してくださいね。また、自己紹介でどんなことを話せばいいかわからない人は、ぜひ例文9選も参考にしてみてください。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了
全国民営職業紹介事業協会　職業紹介責任者（001-220824001-02942）
国家資格キャリアコンサルタント

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