模擬面接模擬面接とは、本番を想定した環境で実際に面接を体験する対策方法です。環境さえ用意すれば複数人でも1人でもおこなうことができます。

面接を実体験することで本番での緊張を緩和でき、現時点の実力を測ることもできます。さらには客観的な視点で改善点を探せるため、一度は体験しましょう。

この記事では、キャリアアドバイザーのアドバイスを交えて模擬面接の始め方や準備、進め方のコツを解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

【模擬面接用の動画】面接官の質問に合わせて練習しよう

模擬面接を「ただの練習だから」ととらえて臨んでしまえば、現時点の実力を正確に測ることができず、正しい改善点を見つけることは難しくなります。

本番を再現し、面接の緊張感や雰囲気を体験しながら面接を練習するという意識が、模擬面接を進めるうえで大切です。

模擬面接で本番の再現をしたい人は、模擬面接の動画を活用してください。実際の面接を想像しながら練習してみましょう。

模擬面接で確認しておきたいチェックリスト

面接は回答内容だけでなく、姿勢や表情、喋り方など、総合的に評価されます。そのため、模擬面接では回答以外もチェックをしてもらうようにしましょう。

さらには、自身の特にチェックしておきたい部分をリストにしておくとより効果的に改善点を把握することができます。

①身だしなみに問題がないか

身だしなみを整えることは当然のマナーです。身だしなみを整えきれないまま面接に挑んでしまい、だらしない印象を抱かれては、良い評価は期待できません。

とはいえ、身だしなみというのは自分だけでは把握しきれない部分もあります。模擬面接を活用して、客観的な視点から確認をしてもらうようにしましょう。

模擬面接をしないと身だしなみの乱れに気づけないことも

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②入退室のマナーを守れているか

入退室の瞬間も面接に含まれます。入室は「面接が始まる」という緊張、退出は「面接が終わった」という安心から、どちらも特に失敗をしやすい場面です。

面接官にとって入退出のマナーは守れて当たり前と考える人もいます。マナーが身についているか確認し、そうでなければ無意識にできるまで練習しましょう。

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③Webの環境は問題ないか

オンラインの面接の場合、本番当日上手く回線がつながらなかったせいで進行に支障が出てしまえば、面接の準備をしてきた意味がありません。

回線がしっかりとつながっているか、音声や映像に乱れはないか、オンライン形式の模擬面接で事前に確認しておきましょう。

なお、オンラインの場合はカメラに写る画角も大切です。背景に余計なものが写っていないか、きちんと表情が見えるか、見える範囲には気を配りましょう。

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④質問に対しわかりやすく回答ができているか

質問に対する回答は面接の評価を大きく分けます。そこで重要なのが、結論が明確にわかり、論理に矛盾のないわかりやすい回答ができているかという点です。

わかりやすく回答をするための効果的な方法としては、「PREP法」がおすすめです。より相手が理解しやすいように話の構成を組み立てることができます。

面接は相互コミュニケーションの場なので、「相手がわかりやすいように話をする」というのは意識すべきポイントです。

余計な前置きがあると伝わらない

⑤姿勢が悪くなっていないか

緊張をしているとつい背中が丸まって猫背になってしまいがちですが、姿勢が悪いと自信がないように見えてしまいます。

静かに深呼吸をして、背筋を伸ばすことを意識しつつ、姿勢に問題が無いか模擬面接で確認しておきましょう。

姿勢一つでチャンスを失う可能性も

⑥大きな声ではきはきと喋ることができているか

早口や小さな声で喋っていては伝わりづらく、自信のない印象となり、「元気がない」「入社しても上手くやっていけるか」と、不安を感じざるを得ません。

模擬面接での質問への回答から、どの程度の声量なら聞き取りやすいのか、話すスピードに問題はないかなど、客観的な視点も交えつつ確認しておきましょう。

⑦笑顔を忘れず相手の顔を見ることができているか

面接は第一印象が大切です。特に「笑顔を意識できているか」は大切で、笑顔で面接を受けている、活力を感じられる就活生に好印象を抱くのは当然です。

加えて、相手の顔を見ずに会話をすることはビジネスシーンでは非常識となるため、面接の場においても求められるマナーとなります。

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模擬面接の流れ

模擬面接がどういった流れで進行していくのかをあらかじめ理解しておかなければ、本番の面接とズレた内容になってしまう恐れがあります。

ここでは模擬面接の始め方から終了後の次への活かし方まで解説するので、効率よく模擬面接の効果を活かしきるためにも、しっかりと確認しておきましょう。

事前準備をする

模擬面接を始める前に、セレクトした頻出質問など実際に質問してほしい項目を書き出しておきましょう。

本番でも聞かれるであろう質問を模擬面接で回答してみることで、詰まることなく回答できるか、回答がわかりやすいかといったチェックができます。

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入室からスタートする

対面の場合は入退室からスタートをしましょう。「練習だから入退室はいいや」と手を抜いていては、本番でイメージ通りに動けない場合があります。

模擬面接であっても、実際に部屋の外に出てノックをするところから始めて、部屋を退出するところまでおこないましょう。

オンラインの場合は着席した状態から始めてOK

対面の場合は入退出を含めたうえで進める必要がありますが、オンライン面接の場合は入退室を含めなくて構いません。

本番でも入退出から求められることはありません。入退室でマナーのアピールができない分、最初の挨拶や面接に取り組む姿勢などでアピールをしましょう。

質問に回答する

模擬面接を開始したら、本番と同じように回答をしていきます。「練習だから」と気を抜いたり、緊張感を持っていないと、本番のための練習になりません。

可能な限り本番と同じ緊張感を持って、相手が本物の面接官だと思いながら質問に回答しましょう。

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終了後にフィードバックを受ける

模擬面接が終わった後は、面接官役の人から必ずフィードバックを貰いましょう。

受け答えは適切だったか、話し方はわかりやすかったか、声の大きさや表情に問題はなかったかなど、客観的な視点の評価は、必ずメモを取りましょう。

改善点があれば本番までに練習して改善をし、良かった点があればさらに伸ばす。その積み重ねが面接突破につながります。

フィードバックをもとに模擬面接を再度おこなう

フィードバックを貰った後は、もう一度模擬面接をおこないましょう。改善点を意識しながら面接に臨むことで、頭で考えるよりも身に付きます。

せっかくのフィードバックも、その内容を取り入れることができなければ模擬面接を活かしきれたとはいえません。繰り返すものであると覚えておきましょう。

模擬面接をおこなうための6つのコツ

模擬面接は実際には本番ではないため、練習であるという前提が抜けず、緊張感を持って臨むことが難しいという人もいるはずです。

そういった人は、本番を想定した模擬面接をおこなうためのコツを確認しましょう。このコツを活用すれば、十分な模擬面接をおこなうことができます。

①前日から本番と同じように事前準備をする

持ち物の確認から面接マナーの振り返りなど、本番前日にもやるであろう準備をすることで、より本番を意識した模擬面接をおこなうことができます。

また、特に本番での忘れ物は絶対に避けたいですよね。「準備の練習」として模擬面接の前日から本番と同じような準備をしておくと安心です。

当日のパフォーマンスは事前準備にかかっている！

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②なるべく本番に近い環境を用意する

環境が変わると緊張する人は多い！

練習場所が本番とは違うような環境では、面接に慣れることができません。空き教室で対面の座席に座ったり、一対一になれる個室を使ってみると効果的です。

志望企業の面接形式が集団面接や面接官が複数人の予定ならば、複数人の友人に依頼をして1対1以外の環境を作ることをおすすめします。

③本番の開催時間と同じ時間帯におこなう

本番が午前中からの開催であることに対し、模擬面接を夜にばかりおこなっていては、コンディションに差があるせいで練習通りにいかないこともあります。

本番の面接が何時からの開催なのかをまずは確認し、同じような時間帯に模擬面接をセッティングするようにしましょう。

どんな時間でも対応できる準備をしておこう

④スーツを着て本番を意識しながら参加する

志望企業がスーツ指定の場合、模擬面接でもぜひスーツを着用してください。スーツは特に着用のルールが多く、着慣れていないと細かいミスをしがちです。

客観的な視点でチェックができる模擬面接で、しっかりとスーツを着用できているか確認するようにしましょう。

「スーツをきて面接を受ける」ことの回数を増やしておくことは、緊張を緩和させるうえで大きく効果を発揮しますよ。

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⑤暗記をせずその場で考えて回答をする

模擬面接では回答を事前に考えてしまいがちです。しかし、暗記すると棒読みになりやすいため、暗記して答えるようなことはできる限り避けましょう。

とはいえ、練習なしにその場で回答を考えるのは難しいです。だから模擬面接を練習の場として活用し、その場で考えて話す特訓をしておくことが大切です。

深掘りの練習で対応力を磨こう

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⑥本番に備えてさまざまな形式の模擬面接を受ける

面接は1対1の個人面接が基本的には多いですが、グループや面接官が複数人いることもあります。形式はさまざまであり、進行も面接によって異なります。

本番の面接の形式と違った形式の模擬面接をおこなっていては、本番で「こんなこと模擬面接ではやらなかった」と焦ることになるかもしれません。

まずは志望企業の面接形式がどんなものであるかを確認し、それに合わせて模擬面接の準備を進めましょう。

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面接対策として模擬面接をおこなうメリット

模擬面接は多くのメリットがある効果的な面接対策になりますが、なかでも特筆すべきメリットが2つあります。

1つは「本番で実力を発揮できるようになる」、もう1つは「客観的な視点による改善ができる」です。

それぞれが面接でどのように効果を発揮するのかをここでは解説するので、メリットを把握して模擬面接の必要性を理解しておきましょう。

本番で実力を発揮できるようになる

面接はどんな人でも緊張します。上手く受け答えができなかったり、頭が真っ白になって質問の意図が掴めなくなってしまうことも。

「どんな質問がされるのか」「どんな進行で進むのか」と、わからないことが不安につながり、不安が緊張を高め、失敗や焦りを引き起こします。

模擬面接をおこなうと、緊張の原因ともいえる「わからない」を解消し、本番での緊張を緩和させ本来の実力を発揮できるようになります。

客観的な視点による改善ができる

模擬面接は自分の「面接の実力」を客観的に測ることのできる機会です。改善点を発見しレベルアップができるチャンスとも言えます。

自分では気づけない改善点がどこかに必ず隠れています。さらにいえば、回答内容だけでなく面接中の姿勢や喋り方までもチェックすることができます。

模擬面接を繰り返していけば、改善が積み上がり着実に面接の実力が上がっていくため、非常に効果的な面接対策といえます。

あなたは当てはまる？ 模擬面接をやっておくべき人

「自分には模擬面接は必要ない」と感じている人もいるのではないでしょうか。しかし、模擬面接には多くのメリットがあるため、基本的にやるべき対策です。

なかでもこの後で解説をしている項目に該当する人は、模擬面接をおこなうことで状況が改善する可能性が高いため、積極的におこなうようにしましょう。

面接への不安を解消したい人はここをタップ

面接がすごく不安です。不安を解消する方法を教えてください。

人前で話すことが苦手

「知らない人と話すことや人前に立つことが苦手」「相手が誰であれ人と話すことが苦手」と自覚している場合は、本番前に模擬面接をおこないましょう。

面接という場を事前に体験し、本番の雰囲気のなかで話す練習を重ねていけば、実力が身に付き、やがて自信も身に付きます。

緊張しやすい

初対面の人に質問され、決まった時間で回答しなければならない面接は誰でも緊張するもの。緊張で本来の実力が出せずに落ちてしまう人は毎年大勢います。

だからこそ、リハーサルとして体験でき、いわば慣れることで緊張を緩和させる効果がある模擬面接は、緊張しやすい人にとって非常に重要な対策となります。

模擬面接で本番の解像度が上がり不安を解消できる

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これまで面接をほとんど受けたことがない

就活を始めたばかりや、まだ面接を受けていない人は、雰囲気や流れが理解できておらず、面接で上手く受け答えができていない可能性が高いです。

質問対策や面接のマナーを事前に確認して知識をつけたとしても、面接の場で実践できなければ意味がありません。ぜひ模擬面接はおこなっておきましょう。

面接に落ち続けている

面接に落ち続けている人は、誤った対策をしていたり、面接対策が不十分である可能性が高いです。これまでと同じような対策ではなかなか改善しません。

回答のチェック、態度の改善、そして雰囲気に慣れることもできる、まさに網羅的な面接対策である模擬面接であれば、状況を改善できる可能性が高いです。

面接に落ち続けている状況が続けば、モチベーションも失われてしまいます。状況を変えるためにも、有効的な手段である模擬面接をぜひ選択してみましょう。

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さまざまな模擬面接のやり方

模擬面接は複数人でも1人でもおこなうことが可能です。それぞれにメリットがあるため、自身の環境と求めている要素に合わせて選ぶようにしてください。

複数人でおこなった模擬面接の振り返りを1人での模擬面接でおこなう、といったように、組み合わせて実施することも効果的です。

ここでは模擬面接の実施方法をそれぞれ解説しているので、まずは内容を確認して、自分にあった方法はどれかを選んでみましょう。

1人でおこなう

始める前にスーツを着たり、机と椅子を用意して姿勢よく座ったりと、なるべく本番に近い環境を用意しておくとより効果的です。

また、前に鏡を置いて、自分の姿をチェックしながら進めればたとえ一人でも姿勢や表情のチェックをしつつ練習をすることができます。

自分の模擬面接の様子を録画して、見返しながら改善点などを探していくと効果的です。第三者に自分の姿を確認してもらえないからこそ、自分で自分の姿を確認する工夫が大切です。

本番をイメージすると回答が浮かびやすい

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一人でできる面接練習の方法｜効果を劇的に高めるコツ6選

友人とおこなう

友人に頼むのが一番手軽です。友人に面接官を担当してもらい、質問への回答や、面接時の姿勢や喋り方などを、第三者の視点でチェックしてもらいましょう。

模擬面接の一番の適役は面接経験者！

なお、模擬面接では就活生役としてだけでなく、面接官役として参加してみるのも効果的です。評価点が把握できて、自分の改善に取り入れることができます。

就活のプロに依頼する

模擬面接は友人だけでなく、就職エージェントや大学のキャリアセンターなどの就活のプロに頼む方法もあります。

さらには、就活の最新知識も収集しているため、志望業界・企業に合わせた回答内容のチェックなども依頼できます。効果的な模擬面接が期待できるしょう。

ただ、即日で頼めるわけではないため、あらかじめ予約をする必要があります。面接直前だと空いていない可能性があるため、余裕を持って依頼しましょう。

就活のプロとなら想定外の質問への対策も可能

本番を再現した模擬面接を活用して選考を突破しよう！

模擬面接は準備に手間がかかるため敬遠する人も多いです。しかし、模擬面接をした人としていない人とでは、面接対策の面で大きく差がつくことになります。

模擬面接の進め方から、本番を再現した模擬面接をおこなうコツを用いれば、効果的な模擬面接を迷わず始めることができ、選考突破に一気に近づきます。

まずは志望企業の面接形式がどんなものであるかを調べるところから始めて、模擬面接の準備を始めましょう。