仕事が決まらないと、焦りや不安でとてもつらくなりますよね。

「なぜ自分だけ仕事が決まらないのだろう」「もうどこにも決まらないかもしれない」などと落ち込んで、仕事探しが嫌になってしまった人もいるかもしれません。

この記事では、仕事が決まらない状況をいち早く抜け出すための解決策と、前向きに求職活動を進めるためのポイントをキャリアコンサルタントの秋田さん、久野さん、桒田さんとともに解説します。仕事が決まらずに悩んでいる人や落ち込んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

仕事が決まらないと悩むのは頑張っている証拠！ 解決策は確実にある

仕事がなかなか決まらないのは苦しいものですが、悩んでいるのは今まで頑張ってきた証拠でもあります。もし適当な気持ちで仕事を探していたら、仕事が見つからなくてもあまり悩まないですよね。

仕事探しに一生懸命向き合っている人を必要としている会社はきっとあるはずなので、まずは肩の力を抜いて、今まで頑張ってきたことに自信を持ちましょう。

しかし、仕事探しは体力や気力を使うものであり、うまくいくにはまず心身が整っていることが重要です。記事の前半では仕事が決まらないときの不安を軽くする秘訣を解説するので、まずはメンタルを回復させて、求職活動に必要な心構えをセットしましょう。

後半では、これまでのやり方を改善し、確実に仕事を見つけるためのアクションを4つ解説します。よくある状況別に内定のコツも解説するので、この記事を参考に選考を突破する力をつけて、希望の内定を獲得してください。

仕事が決まらないときに知っておきたい！ 不安が軽くなる4つの事実

仕事が決まらないのはつらいものですが、焦るとプレッシャーを感じて余計にうまくいかなかったり、仕事探しのモチベーションがなくなってしまったりすることがあります。

まずは不安をできるだけ軽くすることが悩みを抜け出す近道になるので、ここでは仕事が決まらず焦りを感じている人に知ってほしい4つの事実を解説します。必要以上に不安にならなくても良いということを理解して、安心した状態で次のステップに進みましょう。

①正社員の求人も含めて売り手市場である

厚生労働省の一般職業紹介状況によると、2023年7月時点の有効求人倍率は1.29倍です。パートなどの求人を除いた正社員の有効求人倍率も1.02倍と、現在は求職者よりも求人数の方が多い売り手市場なのです。

仕事探しがうまくいかないと「自分を採用してくれる会社はないのではないか」とつい後ろ向きに考えがちですが、このように正社員求人も含めて受け入れ先は十分にあります。

「どこにも決まらなかったらどうしよう……」と不安になっている人も、この事実を知って希望を持ってくださいね。

こちらの記事では人手不足の6業界について、さらに詳しく解説しています。具体的な仕事内容が気になる人はぜひ参考にしてください。
人手不足に悩む6つの業界を徹底解説！ 就職しやすい仕事も紹介

製造業についてはこちらの記事も参考にしてみてくださいね。製造業の仕事内容や志望動機の書き方を詳しく紹介しています。
例文5選！ 製造業の志望動機を魅力的に書く3ステップ

飲食店については以下の記事をチェックしてください。飲食店の詳しい仕事内容や差別化できる志望動機の書き方をまとめています。
飲食店の志望動機はどう書く？ 例文や企業が求めるスキルを解説

②仕事を探している人は自分だけではない

仕事がなかなか見つからないときは、「どうして自分だけうまくいかないのだろう」「こんなにうまくいかないのは自分だけだ」というように自分を責めてしまう人もいるかもしれません。

ただし総務省統計局の労働力調査 （基本集計）2023年9月分を見てみると、離職中で仕事を探している「完全失業者」は全国に182万人もいます。これは学生や専業主婦、高齢者など単に仕事をしていない人を除いたうえでの失業者の数なので、意外にも多いと感じられるのではないでしょうか。

仕事が決まらないと自分はだめだと思ったり、仕事がないことを恥ずかしく感じたりすることがありますが、決して珍しいことではないのです。頑張っているのは自分一人ではないので、安心してくださいね。

特に第二新卒など仕事の経験が少ない状態だと、不安になりますよね。こちらの記事で第二新卒ならではのハンデを払拭する方法を解説しています。
第二新卒はやばい？ 好印象へイメージチェンジの秘訣を解説

中には就活がうまくいかなかった既卒者もいるかもしれません。既卒として就活をする人もあなた一人ではないので、落ち着いて以下の記事も確認しましょう。
人生終了ではない！ 就活に失敗しても幸せになれる9の逆転法

③求職活動は数カ月以上かかるのが普通である

厚生労働省の令和2年転職者実態調査の概況によると、5.5％の人が「前職を辞めてから新しい仕事に就くまで」の期間が10カ月以上かかっています。6カ月以上の人も合計で10.72％と、10人に1人は半年以上かかっているのです。

さらにこれはあくまで前職を辞めてからの活動期間であり、当然辞めるまでに働きながら転職活動を進める人も多いので、実際の求職活動期間はもっと長いと言えるでしょう。

既卒者の場合も3カ月程度が平均と言われています。仕事がなかなか決まらないとつい焦ってしまいがちですが、数カ月以上かかるのは普通のことなのです。

むしろ焦って希望とは違う会社に就職しても、すぐに辞める事態になりかねません。プレッシャーを感じすぎず、時間がかかっても良いのだと捉えましょう。

④お金の不安には公的なセーフティーネットがある

数カ月以上かかるのが一般的だと言われても、お金に不安があって今すぐ仕事を決めたいという人もいるかもしれません。

そうした場合には、公的なセーフティーネットを利用できる可能性があるので安心してください。仕事を探している人がお金に困ったとき、以下のような公的支援を受けられます。あらかじめ把握しておけば、困ったときに早めに相談できますよ。

以下の記事は新卒向けですが、仕事探しがうまくいかないときの対処法を解説しています。共通するポイントも多いので、つらい人はぜひ併せて確認してみてください。

就活のつらさを解消する方法
就活がつらい人必見！ 心が軽くなる対処法を原因別に解説

就活がうまくいかないときの対処法
就活がうまくいかないあなたへの処方箋｜今すぐできる対策を徹底解説

仕事が決まらなくて苦しいときは心の回復から！ 簡単なケア方法

仕事探しの不安を解消できるデータについて解説しました。焦らず進めていけば大丈夫だということが理解できたら、いきなり仕事探しや選考対策に入る前に、一度立ち止まってメンタルのケアもおこないましょう。

自分では気付きにくいものですが、仕事が決まらないときは不採用のショックや面接の緊張などで疲れが溜まっているものです。そのまま頑張り続けるとメンタルダウンの可能性もあり、一度そうなってしまうと立て直すのも簡単ではありません。

まずは心の状態をチェックして、疲れが溜まっているようならエネルギーを回復させることから取り組みましょう。ここでは簡単にできる4つのケア方法を解説します。

親しい人や信頼できる人と話す

まず簡単にできることとして、つらいときは仲の良い人と話すのがおすすめです。人に話しても解決しないと感じる人もいるかもしれませんが、誰かに不安や悩みを共有するだけで心は軽くなるものです。

また自分一人で思いつめていたことでも、人に話すことで共感を得て、「自分だけではなかった」「そこまで焦ることではなかった」などフラットな目線で状況を捉えられるようになります。

すぐに話せる人がいない場合は、転職エージェントのアドバイザーやハローワークの職員など、仕事探しに関して相談できる相手を作るのも一つの手です。仕事探しに悩む人のサポートを多数おこなってきた人であれば、安心して話を聞いてもらえ、自分に合った解決策も教えてもらえるかもしれません。こうした相談先については後ほどまた詳しく解説します。

積極的に体を動かす

家で求人検索や面接対策をするのももちろん重要ですが、こもりきりで取り組んでいるとどうしても頭の中が仕事探しでいっぱいになり、気分がふさぎこんだりネガティブな考えになったりしがちです。

そのため仕事がなかなか決まらないときは、体を動かす習慣を作ることを意識しましょう。体を動かすとストレス解消になるだけでなく、日光を浴びることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが出て、気分が晴れやかになります。

10分程度の散歩など少しずつでも良いので、積極的に体を動かしてみてください。

こちらの記事では仕事探しのストレスを解消する方法を57選解説しています。新卒向けですが疲れを感じている人には参考になるので、ぜひチェックしましょう。
就活のストレス解消法57選｜悩みを根源から断ち切り楽に進める方法

SNSからしばらく離れる

SNSを日常的に見ている人も多いと思いますが、仕事が決まらず悩んでるときは扱いに注意が必要です。SNSでほかの人の成功や幸せそうな生活を見ると、うらやましいと思ったり焦りを感じたりしがちだからです。

SNSには日常の一部分だけが載せられているとわかってはいるものの、そのキラキラした部分がすべてのように思えて、「なぜ自分だけうまくいかないのだろう」とつい比較して落ち込んでしまう人も多いのではないでしょうか。

また愚痴や攻撃的な発言など、ネガティブな情報も勝手に目に入ってしまうので、気分が高ぶってストレスを感じやすくなります。そうでなくてもSNSを見るのに夢中になって、気付いたら時間が経ち、自己嫌悪を感じることもあるでしょう。

普段の趣味として使うなら問題ないかもしれませんが、求職中でメンタルが敏感になっている自覚のある人は、しばらくSNSは控えて、情報は本やネットから得るようにしましょう。

一度求職活動を休んでみる

中にはこれ以上頑張れないというほどつらい人もいますよね。そんなときは無理をせず、思い切って少し休んでみましょう。

仕事探しを休むのは怖いかもしれませんが、無理に頑張り続けると余計に心身に負担がかかり、場合によっては心の病になってしまう可能性もあります。また求職活動は心身ともにエネルギーを使うため、メンタルが整った元気な状態で臨むのが一番です。

一度求職活動をストップして、自分の好きなことや、運動や読書など心身がリラックスする方法でリフレッシュしてみてください。

気分が穏やかになったら、仕事を得てどうなりたいのか、自分の気持ちを再確認できてモチベーションアップにつながるかもしれません。焦っているときほど自分を追い詰めないことが大切です。

無気力になってしまったときは、悪化させないためにもその後の行動に注意が必要です。こちらの記事で正しい対処法を確認しましょう。
「何もしたくない……」無気力でも納得の道を見つける方法 

こちらの記事では仕事探しに疲れたときの休息方法を解説しています。新卒向けですが、やってはいけない注意点も解説しているのでチェックしてみてください。
就活に疲れた人への休息の手引き｜絶対にやってはいけないことも解説

つまずき地点を確認！ 仕事が決まらないときによくある6つの原因

仕事が決まらないときの疲れやストレスを解消する方法を解説しました。心の不安を取り除いてモチベーションが回復してきたら、次は仕事探しが難航している原因を探って、悩みを根本から解決できるようにしましょう。

仕事が決まらないときは「もうこれ以上どうすれば良いかわからない……」と追いつめられがちですが、まだできることはあるので安心してください。

ここでは仕事探しにつまずいてしまう6つの原因を解説します。原因を振り返ることで、内定に大きく近づきますよ。

選考前に原因がある場合

仕事が決まらないときにつまずいている箇所は、大きく「選考前」と「選考対策」の2つに分けることができます。

まずは選考前の原因を振り返ることで、求職活動の方向性を見直したり、より自分に合った求人を見極めて通過率を高めたりすることができるため、このステップは非常に重要です。

ここでは選考前の行動について、つまずきやすい箇所を2つ解説するので、書類がなかなか通らない人や仕事探しが長引いている人は必ず見直しましょう。

原因①ミスマッチの求人に応募している

書類選考にほとんど通過できないという人は、そもそも応募先の選定がずれている可能性があります。

たとえばこれまでの経験や能力と合わない求人に応募していたり、転職者であればまったくの異業種に応募していたりする場合です。当然、経験者やよりマッチした人の方が合格しやすくなるので、通過のハードルが上がってしまいます。

またやりたいことにこだわりつつ高い給料も求めたりと、一度にすべての希望を叶えようとしている場合も、なかなか理想の求人が見つかりません。また見つかっても魅力的で人気の求人ばかりになるため、多くのライバルと競うことになってしまいます。

このように自分の現状と離れた求人に応募している人は、そこが仕事が決まらない大きな要因になっている可能性が高いです。詳しくは後ほど解説するので、まずは目標や応募先の選定から見直しましょう。

どんな求人が自分に合っているのかわからない人は、こちらの記事もおすすめです。自分に合った仕事を探す方法を解説しています。
自分に合った仕事を簡単4ステップで発見！ 後悔しない方法を解説

原因②やりたいことがはっきりわかっていない

仕事がなかなか決まらない人の中には、そもそも自分が何をやりたいのかよくわかっていなかったり、目標を見失ってしまったりした人もいるかもしれません。

やりたいことが明確にないと求職活動のモチベーションが上がらず、応募数も少なくなってしまうので受かる確率も下がり、順調に進みにくいです。また頑張っているつもりでも、軸が定まっていないのでミスマッチの求人に応募してしまっていたり、選考でも意欲が伝わらず落とされたりすることが多くなります。

自分のやりたいことがはっきりしていないと、早く仕事をしたいと思っていても、このようにさまざまな壁にぶつかってしまうのです。このタイプの人は、後ほど解説する方法で目標設定を明確にしたり、プロに相談して自分に合う仕事を一緒に考えてもらったりすることが大切です。

やりたいことがわからない人はこちらの記事もおすすめです。自分の本心を見つけるためのコツを解説しています。
やりたいことがわからない人必見！ 隠れた本心を見つける思考・行動 

自分が何をしたいのかわからない人もいるかもしれません。こちらの記事ではニートの人が仕事を見つけるポイントを解説しているので、気になる人はぜひチェックしてみてください。
したい仕事がないニートの仕事の見つけ方を解説！ 原因別の解決法も

選考対策に原因がある場合

選考前の原因をチェックできたらそれをどこかにメモしておいて、次は選考対策でよくあるつまずきポイントも確認しましょう。

仕事が決まらず悩んでいる人の中には、経歴やスキルに自信がない人も多いかもしれません。経歴やスキルは今すぐ変えることは難しいですが、選考対策はいくらでも改善できます。そのため選考対策が今の悩みを抜け出す大きな鍵になりますよ。

ここでは選考対策が原因で落ちてしまう4つのパターンを解説します。この4つを確認することで改善点がわかり、選考の苦手意識をなくすことができるので、順番にチェックしてみてください。

原因①応募書類のアピールが不十分

適当に応募しているわけではなく、これまでの経験や知識を活かせるような求人に応募しているのに、なかなか書類が通過しないという人もいますよね。その場合は、書類でのアピールがうまくできていない可能性があります。

書類選考は面接する人を絞り込むための重要な選考であり、あなどってはいけません。書類の内容を見て「もっと話を聞きたい」と思う応募者にだけ絞り込むのが書類選考であり、厳しくチェックされています。

応募書類のアピールが不十分で選考に通過しないときは、おもに以下のような特徴があるので、思い当たる人は応募書類の書き方から見直しましょう。詳しい方法も後ほど解説します。

こちらの記事は新卒向けですが、書類選考で落ちる原因をまとめています。通過率を高めるコツも解説しているので、ぜひ併せて確認しましょう。
書類選考で落ちる6つの理由｜通過率が格段に上がる5つの基本を解説

こちらのQ&Aでは、「書類選考に落ちる原因がわからない……」という悩みにキャリアコンサルタントが回答しています。書類選考が苦手な人は必見です。

原因②適切な面接練習ができていない

書類は通過するのに面接で落ちてしまう場合は、面接練習をしていなかったり、練習方法が不十分だったりと、能力や人柄といった内面よりも受け答えそのものに原因があることも多いです。

たとえば練習不足で基本的な質問にもすらすら答えられなかったり、深掘り質問をされてしどろもどろになったりするような場合です。また面接の最後などにこちらから質問する「逆質問」を用意していなくて、熱意が足りないと判断されることもあります。

せっかく書類が通過しているのに、面接対策が原因で落ちてしまうのはとてももったいないですよね。工夫することで確実に改善できるポイントなので、この後解説する面接対策の方法をもとに面接力を磨きましょう。

面接が苦手という人は多いですが、うまく話すにはコツがあります。こちらの記事でポイントと緊張をやわらげる方法を確認してください。
「面接で上手く話せない」を克服する6つのコツ｜緊張緩和の方法も

面接が怖いと感じる人もいますよね。その怖さを克服する方法をこちらの記事で18選解説しているので、ぜひ併せて参考にしてみましょう。
「面接が怖い」は誰しも同じ！ 恐怖を克服する対策18選

こちらのQ&Aでは「面接が無理でもう受けたくない」という悩みにキャリアコンサルタントが回答しています。面接に落ちることが続いている人はチェックしてみてください。

原因③ネガティブな内容を話している

自分では気付きにくいのが、選考でネガティブな内容を話しているという原因です。たとえば自己PRで「強みといえるようなものはないのですが……」と謙遜してしまったり、転職理由や既卒として就活している理由について言い訳や愚痴をこぼすなどがよくあるパターンです。

上記の「×」で挙げた例のようにネガティブな思いを選考でそのまま話すと、「他責思考なのではないか」「入社後も環境のせいにして努力しないのでは」と思われかねません。

また特に転職の場合は、ネガティブなきっかけでの転職だったとしても、その原因を解消する努力をしたうえで転職したかが見られます。不満やトラブルがある度に辞めるのでは、「またすぐ辞めるかもしれない」という懸念につながるからです。

次に同じ理由で辞めることがないと言い切れるかどうかが、選考を通過するために大切なポイントになります。心当たりがある人は、選考でネガティブな内容を話していないか、一度振り返りましょう。

転職理由の伝え方についてはこちらの記事でも詳しく解説しています。面接官を納得させる伝え方のコツをつかみましょう。
転職理由の10例文｜面接官を納得させて好印象をつかむ伝え方を解説

原因④応募企業への熱意が足りない

仮に受け答えがしっかりできていても、企業研究が甘かったり、志望理由がテンプレートのような内容だったりすると、「自社への熱意が低い」と思われて落ちてしまうことがあります。

新卒の一括採用とは違い、既卒やキャリア採用では枠が1人〜数人しかないことが多いです。そのため能力が高くても応募企業への熱意が伝わらないと、「うちとは合わない」「すぐ辞めるかもしれない」と判断されがちでなかなか採用されません。

企業も利益を出して成長していく必要があるため、それに貢献できるような意欲的な人材を採用したいと考えています。そのため面接での熱意がどれだけ伝わるかが重要なのです。

応募企業への熱意を伝えるコツは後ほど詳しく解説するので、思い当たる人は選考対策を改善していきましょう。

企業研究の具体的なやり方はこちらの記事で解説しています。新卒向けですが、イラスト付きでわかりやすいのでぜひ参考にしてください。
作り方例4選｜企業研究ノートのまとめ方をイラスト付きで解説！

こちらの記事でも内定がなかなか取れない人の特徴をわかりやすく解説しています。新卒向けですが共通するポイントもあるので、時間がある人はぜひ参考にしてください。
内定をとれない人の8つの特徴と対策｜今からやるべき行動を解説

仕事が決まらない状況を打開する！ 4つの見直しポイント

仕事が決まらないときによくある原因を解説しました。自分がつまずいている可能性のある箇所を把握できたら、さっそく正しい選考対策の方法を確認していきましょう。

ここでは仕事が決まらない状況を打開するための4つの見直しポイントを解説します。この4点は内定を取るために重要な要素になるうえに、自己流でやると特に間違いやすいポイントです。必ず目を通して、最短距離で内定を手にしてくださいね。

①目標設定を明確にしよう

仕事探しのゴールが明確に定まっていないと、モチベーションにつながらないだけでなく、選考でも「軸が定まっていない」「とりあえず仕事が欲しいのだろう」と熱意が低い印象を持たれかねません。

そのためまずは以下のように、求職活動のゴールについて考えを深めることが大切です。

ゴールを振り返ることができたら、以下のステップに沿って、目標設定をさらに具体的に固めてみてください。

仕事探しの軸を考えるのは難しいですよね。こちらの記事で見つけ方と実際に使える回答例を解説しているので、ぜひ参考にして考えてみてください。
意欲が伝わる「企業選びの軸」の回答例50選｜見つけ方も解説

目標を作る際は、自分に向いている仕事を見極めることも大切です。こちらの記事で適職の見つけ方を解説しているので併せて確認しましょう。
向いてる仕事がわからない……図解で読み解く適職の見つけ方

仕事をするなら楽な仕事に就きたいと思っている人も多いと思います。以下の記事では楽な仕事を4つに分類して解説しています。
楽な仕事をしたい人必見！ おすすめの仕事20選を特徴ごとに紹介

②適切な応募方法を取り入れよう

目標設定が明確になったら、求人に応募していく前に応募方法も一度見直しましょう。仕事を探すには求人情報サイト、スカウトサービス、転職エージェント、ハローワークなどさまざまな方法があり、自分の状況や探している求人の特徴によって合う方法を取り入れることが効果的だからです。

第二新卒や既卒、フリーターなど、状況別の就活方法については以下の記事でも詳しく解説しています。自分の状況に合ったポイントと注意点を把握して、成功をつかみましょう。

既卒の就活方法
既卒の就活を確実に成功させる5箇条！ ストレスなく進める秘訣

第二新卒の転職方法
第二新卒の転職必勝法｜納得のいくキャリアを見つける3つのコツ

フリーターの就職方法
フリーターから正社員になる7つのコツ！ おすすめの職種も紹介

ニートの就職方法
ニートから就職は可能！ 成功に導く3つの方法を解説

③担当者の目を引く書類を作ろう

自分に合う方法で求人を探したら、応募前に書類をもう一度磨き上げましょう。企業の採用担当者は何枚もの応募書類に目を通しているため、力を入れないと興味を持ってもらうことが難しくなります。反対に、書類の内容を適切に見直せば、通過率を大きく高められるのです。

担当者の目を引くためには、企業の求める人物像を調べて、そこに自身の経験を紐づけることが大切です。

採用ホームページ（HP）や求人情報などに、以下のような企業の求める人物像が書かれていることが多いです。まず興味のある求人を調べたら、それらを満たすエピソードを自分の経験から考えてみましょう。

自分の経験を書き出したら、職務経歴書でそのエピソードと関連する成果を目立たせたり、志望動機欄や自由記入欄にそのエピソードを使ったりして、求める人物像を満たしていることを積極的にアピールしてください。

企業は「求めていた人が応募してくれた」と目に留めるだけでなく、「しっかり企業研究をしている」という印象を抱きます。また自分独自の応募理由を作れるので、ほかの応募者との差別化にもつながります。企業の求める人物像と自身の経験を紐づけて、応募書類を書いてみましょう。

中には職歴がなく、書類に何を書けば良いかわからない人もいるかもしれません。こちらの記事では職歴がない場合の就活のコツを解説しているので、参考にしてください。
職歴なしでも就職できる！ ビハインドを脱却して成功を収める方法

こちらのQ&Aでは、職務経歴書の書き方についてキャリアコンサルタントがわかりやすく解説しています。ぜひチェックしてポイントをつかみましょう。

④熱意が伝わる面接対策をしよう

仕事がなかなか決まらない人は「どうせ自分にはたいした経験がないから……」と考えがちですが、経験は面接での熱意である程度カバーできます。

企業が求める経験やスキルを完璧には満たしていなかったとしても、入社後に成長したいという意欲や高い熱量を伝えることで、採用されることはよくあるからです。

熱意を伝えるためには、自分がそのポジションで活躍できる根拠を用意することが非常に重要です。自分が入社したらどのように貢献できるのか、過去の経験やスキルからどう活躍したいのかをアピールすることで差別化しましょう。

上記のポイントを押さえていると熱意が伝わりやすくなるので、十分にできているか面接対策で必ず確認してください。

それぞれのポイントについては、以下の記事で詳しく解説しています。面接の突破力を付けるために、基礎を徹底的に確認しておきましょう。

志望順位の答え方
例文15選｜面接で第一志望を聞かれたときの回答法と企業の本音

企業研究の方法
企業分析のやり方を完璧にマスターする3ステップ｜よくある注意点も

OB・OG訪問の手順
OB訪問・OG訪問は必要？ 就活を有利に進める手順を完全網羅

逆質問の例
面接の逆質問50例｜熱意を伝えつつ企業とのマッチ度を見極めよう

また模擬面接をおこなって、第三者にフィードバックをもらうことも効果的です。これまでと同じ面接対策では自分の弱点に気付きにくいので、転職エージェントやハローワークなどを利用して、客観的なアドバイスをもらいましょう。

模擬面接形式で緊張感を持って練習することで、本番でも自信を付けて堂々と話すことができますよ。

模擬面接の効果的なやり方はこちらの記事で解説しています。まだやったことのない人はぜひ参考にして取り入れて、面接を突破してください。
模擬面接の効果を発揮させる6つのコツ｜準備から進め方まで一挙解説

面接練習をする際は、頻出質問を必ず攻略しましょう。こちらの記事でよく聞かれること15選と答え方のポイントを解説しています。
面接で聞かれること厳選15個！ 回答を準備して選考を突破しよう

面接が苦手という人も多いですよね。苦手意識を克服するにはこちらの記事がおすすめです。ぜひ練習をする前にチェックしてみてください。
面接の苦手意識を克服する21手｜得意にする秘訣は「考え方」にあり

仕事が決まらないときに多い状況別！ 専門家が示す突破口

仕事がなかなか決まらないと悩む人は、たとえば「未経験の職種に挑戦している」「ブランクがある」というように、同じく悩んでいるほかの人と似たような立場であることも多いです。

そのためこれまで多数の求職者や転職者を支援してきたプロであれば、すでに解決策を知っているかもしれません。ここでは仕事が決まらないときによくある状況別に、3人のキャリアコンサルタントに突破口を聞きました。仕事が決まらない悩みから早く抜け出したい人はぜひ参考にしてください。

未経験の業種への挑戦で仕事が決まらない

既卒としての就活だったり、キャリアチェンジのための転職だったりと、未経験の業界・職種に挑戦する人もいますよね。

未経験の場合、どうしても経験者と比較され落とされてしまうことが多いです。また企業の状況によっては、早く欠員を埋めるために即戦力として働いてくれる経験者しか募集していないという場合もあります。

このようにハンデがある未経験者の場合は、どのように工夫すれば内定に近づくのでしょうか。ここでは人事・採用の責任者として7年間、新卒・中途採用を担当してきたキャリアコンサルタントの秋田さんにアドバイスを聞きました。

20代などの若手が転職を成功させるにはポイントがあります。こちらの記事でも対処法14選を解説しているので、ぜひチェックしてみてください。
転職がうまくいかない20代必見！ 状況に応じた対処法14選を解説

実績やスキルが足りず仕事が決まらない

同じ業界・職種への挑戦であっても、これまでの経験年数や経歴が足りずに内定に届かないこともありますよね。またある程度の経験はあっても、アピールできるような実績がないという人もいるかもしれません。

このように、実績やスキルが足りずになかなか仕事探しがうまくいかない場合はどのようなことに気を付ければ良いのでしょうか。ここでは企業の従業員へのキャリア支援や学生への就業セミナーをおこなってきたキャリアコンサルタントの久野さんに、アドバイスや注意点を聞きました。

転職が決まらない人へのアドバイスはこちらの記事でも解説しています。視覚的にわかりやすい解説つきなので、ぜひ併せて確認しましょう。
転職が決まらないと悩む人へ｜ビジュアルでつかむ転職成功へのカギ

正社員経験が少なく仕事が決まらない

フリーターから正社員への転身を目指す人や、短期の職歴が多く正社員の経験が少ない人も、なかなか仕事が決まらず悩む人が多いです。また中には既卒として初めて就職活動をしている人もいるかもしれません。

正社員を目指しているが、経験が少なくなかなか仕事が決まらない場合は、どのように行動すれば内定に近づくのでしょうか。ここでは長年人材育成に携わり、学生向けの就職カウンセリングも務めてきたキャリアコンサルタントの桑田さんに、アドバイスを聞きました。

正社員はほかの雇用形態と具体的にどのように違うのでしょうか。正社員を目指すべきか迷っている人はこちらの記事で特徴を把握しましょう。
正社員で働く8つのメリット！ 他の雇用形態との違いと格差問題とは

既卒2年目になってしまい、焦っている人もいるかもしれません。こちらの記事で解決方法を詳しく解説しているのでぜひ確認してみてください。
既卒2年目でも逆転勝利！ あなたにぴったりな企業に会う方法を伝授

さらに内定を確実にするには？ 採用のベテランに聞いた選考のコツ

仕事が決まらないときによくある状況別の対処法を解説しました。注意点や工夫できるポイントなどが理解できたかと思います。さらに余裕があれば、上級編として、採用のベテランによる内定を確実にするためのアドバイスを押さえておきましょう。

ここでは人事・採用の責任者を7年間務め、独立後も新卒や中途の就職サポートをおこなっているキャリアコンサルタントの秋田さんに、具体的な選考のポイントを聞きました。

採用担当者は選考で何を見ているのか、どんな人が内定をつかむのかなど、企業目線でのアドバイスを読んでさらに内定を確実にしましょう。

仕事が決まらないと忘れがち！ 前向きに求職活動を進める心得

これまで仕事が決まらない原因や状況別の対処法を解説してきました。仕事が決まらない状況を脱するための道筋がつかめたと思いますが、最後に一つ気を付けてほしいのが、心の持ちようです。

先述のとおり、仕事探しは緊張したり落ち込んだりする場面も多く、どうしてもストレスを抱えがちになります。ここでは求職活動をできるだけ前向きに進めていくために大切な心得を3つ紹介するので、忘れずに意識して、これからの求職活動に取り組んでくださいね。

必要としてくれる会社はある！ 落ちても自分を責めない

たとえば営業として優秀な人であっても、未経験でいきなりエンジニアに応募したら、ミスマッチな人材として採用されにくいでしょう。またスキルだけでなく、人柄やビジョンなども企業と合うかが選考では見られています。

つまり選考はあくまでもマッチングの場であり、落ちても自分自身が否定されているわけではないことを認識しましょう。

反対に、自分自身も企業を選ぶ立場にあります。総務省統計局が2023年に発表した我が国の事業所・企業の経済活動の状況によると、日本にはなんと368万社もの企業があるため、自分が興味を持てて、かつ必要とされる環境は必ずあるといえます。

落ちても自分を責めずに、「この会社には縁がなかったんだ」と捉えて次に進んでくださいね。

こちらのQ&Aでも、選考で落ち続けるショックから立ち直る方法についてキャリアコンサルタントが回答しています。つい自分を責めてしまうという人は併せて確認しましょう。

少しずつで良い！ すぐに結果が出なくても焦らない

選考に落ちることが続くと、つい焦りがふくらんで「もっと頑張らなくては」と考えがちです。しかし求職活動は時間がかかるのが一般的であり、1社も落ちないという人はほとんどいないでしょう。

逆に焦って企業をよく選定せずに応募すると、ミスマッチの可能性が高くまた落ちることになり、さらなるストレスにつながってしまいます。負担が重なっていけば、最悪の場合仕事探しを辞めてしまう事態にもなりかねません。行動できていることに自信を持って、焦らず丁寧に進めていきましょう。

企業としても、余裕がなさそうに見える人よりは、堂々として自信がある人の方が頼もしく魅力的に見えます。求職活動は「無理のない範囲で少しずつ進めれば良い」と心掛けることが大切です。

相談機関を積極的に頼る！ 一人で抱え込まない

仕事探しをする際に特に大切にしてほしいのが、周囲を積極的に頼って自分一人で抱え込まないことです。

自分一人で求職活動をしていると、緊張や選考に落ちたときのショックなど、すべて一人で乗り越えていくことになり、疲れや焦りが気付かぬうちに溜まってしまいます。自分の力で頑張ろうとする意欲も大切ですが、最初からプロに頼った方がスムーズに進む可能性も高いのです。

ちょっとした不安も定期的に人に話すことで気持ちが軽くなったり、有意義なアドバイスをもらえたりします。先述の転職エージェント以外にも無料で利用できる相談機関が全国にあるので、求職活動中はぜひ活用してみてください。

また不合格が続いたり第一志望の企業に落ちてしまったりしてショックを受けることもありますよね。どうしてもつらいときは、厚生労働省が提供するホットラインも検討しましょう。

誰でも無料で専門家に悩みを聞いてもらえ、電話だけでなくSNSでの相談も選べます。困ったときは無理をせず、積極的に専門家を頼ってくださいね。

仕事が決まらないときは心のケアと基本の見直しで着実に内定を取ろう

仕事が決まらないときの原因と対処法を解説しました。仕事が決まらず疲れてしまったときは、無理をせず心をケアすることが大切です。紹介した方法でまずはメンタルを整えて、求職活動に向き合うエネルギーを十分に回復させましょう。

前向きに取り組む気持ちになれたら、解説した4つの見直しポイントを順に実践してみてください。焦らず一つずつ丁寧に取り組めば、選考を突破する力がぐっと身に付くはずです。

キャリアコンサルタントによる内定のコツも紹介したので、この記事を参考に行動して、希望の内定をつかんでくださいね。

記事の編集責任者 熊野 公俊 Kumano Masatoshi

高校卒業後、航空自衛隊に入隊。4年間の在籍後、22歳で都内の大学に入学し、心理学・教育学を学ぶ。卒業後は人材サービスを展開するパソナで、人材派遣営業やグローバル人材の採用支援、女性活躍推進事業に従事。NPO（非営利団体）での勤務を経て、「PORTキャリア」を運営するポートに入社。キャリアアドバイザーとして年間400人と面談し、延べ2500人にも及ぶ学生を支援。2020年、厚生労働大臣認定のキャリアコンサルタント養成講習であるGCDF-Japan（キャリアカウンセラートレーニングプログラム）を修了
全国民営職業紹介事業協会　職業紹介責任者（001-220824001-02942）
国家資格キャリアコンサルタント

＞ メッセージを読む